大家晚上好，最近我们开启了一项活动。我们对抑郁症人群进行了访谈，目前已整理了16份访谈稿，后续还会继续进行访谈。

现在，我们将其中一部分的访谈稿整理成了推送，呈现给大家。希望大家可以看到——撕下标签后，他们作为鲜活个体的真实情绪和生活。我们想让更多人了解他们所看到的、经历的、别人目光所不能及之处的独特人生。

本篇文章较长全文约4000字，预计阅读需要10分钟。如果太长，可以设置为浮窗，下次接着看~

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生病的时候是什么状态呢？

@黎同学

（生病的时候）当时就是睡不着觉，然后听不了课，还有就是很喜欢去淋雨，最主要的是睡不着觉。后来是高三的时候真的很辛苦，想结束（生命）了，后来就被好朋友知道了，她就让我去看医生。

@七七

我当时就是等于一直没上网课（疫情的时候），一直在睡觉。（后来确诊住院时）有一次姨妈就说，我是像baby一样的状态，每天就是吃喝睡，也不干其他的活动。

还有一次是她（姨妈）说了一番话，（具体内容）我已经不记得了，但是真的很刺激到我。她说完之后，我整个人开始狂躁。开始捶被子、摔枕头、很想发泄。然后我就不停地抠自己，她（姨妈）不理解我为什么这样子，就出去了。

然后正好一个病友来叫我散步，然后我就一边散步一边抠自己，把自己的手抠破。护士看到我手抠破了，就叫我去找医生。医生就说我有点狂躁，叫我控制自己的情绪。就发生了那一次。

@阿喻

如果你们是在我生病的时候见到我的话，会觉得我是一个非常内向的人。因为那段时间我处于一种可以说是“抑郁发病”的状态吧，所以我非常地抗拒和别人交流的，就是不太愿意见到别人，也不太愿意交流。

我几乎是一整天一整天地在床上睡觉，就是晚上睡不着，白天起不来，就是一整天一整天都在床上躺着。然后我的朋友要找我聊天，我基本上都在说，哦，我要去睡觉。

确诊后的心路历程是怎么样的？

@阿喻

（确诊前）我觉得说我可能是生病了，但是具体生什么病我不知道。我在延毕边缘疯狂试探也是这个原因，因为翘课翘得太多了。然后我爸会说：哎呀，你要支棱起来，你要努力啊。

所以在确诊那一天我就给我爸打电话，嚎啕大哭。我说终于知道不是我的错了，因为抑郁症就是这样子的，就是我会本能的逃避白天做事情，所以我会一直一直都在睡，然后一直一直都起不来。

闹钟都叫不起来，我定三个闹钟没有一个能吵醒我。所以我会一直觉得说是我自己的错吗？是我自己太懒了？但是确诊之后我觉得，我只是生病了。有一种“没关系，我就是一个病人，好的我不是懒鬼，耶！“，（这样）放松的感觉。

“非常好，我确诊了，有病就要治，也有药”就是那种，反而是非常放松的一种状态。

@徐同学

因为我当时是自己去的精神科，确诊之后觉得“怎么会是我”“为什么是我”“我为什么会这样”，然后狂哭了一顿，哭完之后好了一些。

后来想了一下觉得这是一个好的开始，毕竟确诊就知道了问题和解决方法，也会觉得之前自己自杀的想法不是真正的我想要做的事情，而是生病的我想要做的事情。

从而对这个话题不那么敏感，任由它去，因为我可以判断生病的我和所谓的正常的我是什么样的，会好一些。

@七七

（最开始）很崩溃。觉得为什么会这样？我只是睡不着啊。（感觉）很无助，不知道该告诉谁。告诉爸妈也不是，告诉朋友也不是，不知道怎么办。就呆呆的。

但是回去后还是告诉了父母，父母说病了就吃药。就又去了医院，开了药。当时不接受，没办法接受，很抗拒吃药，吃药前要做很久的心理准备才吃的下去。

治疗过程中经历了哪些事呢？

@阿喻

基本上就是确诊当天，我妈妈从老家跑回来，然后我就揣着我的药，带着我的妈妈，然后我就回家了。就一切都照常。然后包括后面去拿药，我也没有感觉，说自己怎么生病了怎么怎么样。我就感觉自己是普普通通的那种感觉。

在医院，其实也会看到有很多跟我年纪相仿的，甚至还有年纪比我还小的小姑娘，然后也有看到那些年纪很大的一个老奶奶颤巍巍地被家里人扶进去。

我就觉得说，还好吧，就是有像我这种早发现的，也有像他们这种，年纪那么大了还困在其中的，所以就觉得是很平常的感觉。

（治疗中）感到特别开心应该是星期一的时候：我又很长一段时间就睡得像咸鱼一样，但是完全不是因为想逃避而睡觉，而是我根本就睡不醒。然后我就跑去找医生，说医生我为什么好像每天都睡不醒？

医生看了一下我的药量说，可能这个药量对你来说太大了，你这个药可以减了。

然后就好耶！——因为我晚上吃的喹硫平，是我目前所知道的副作用在睡觉这个层面简直登峰造极的一种药。第一次吃它的时候，一颗下去就睡了一天。

这是我第一个减量的药，我就觉得，好像是真的有在向着好的方向发展。

@七七

（第一次治疗过程中）发现吃药对我没有任何帮助、（没有）任何影响，吃了一段时间后就不想再吃了，就自己断了药。但断了一段时间后，状态变更差，反应变得更慢，整个人更加呆滞，更加不在状态。

我也没有再去看原来那个医生，因为我觉得那个医生对我没有任何帮助，也没有给我任何辅导。就是我去了，他就给我开药。我就觉得这个医生救不了我。

然后就有一段时间没吃药 后来学期末挂了四科，辅导员和书记打电话给妈妈问有没有继续服药，我说没有。辅导员就推荐了另一家医院另一个医生给我，那个时候再诊断就已经是抑郁障碍，不是抑郁状态了。

当时医生他就问我问题，问完之后就说：我可以明确地告诉你，你现在的抑郁状态已经非常严重，而且已经达到了要住院的程度，你跟你妈妈商量一下什么时候住院吧。

然后我当时眼泪哗哗地就流了下来，我想：有这么严重吗？

医生就说我 你不要再哭了 你是一个成年人 你应该为此负责任 你这样哭、逃避 永远解决不了问题。然后第二天我就进医院了。

在医院里面住了十几天。就一直在医院里面做治疗，也有按时吃药。状态就慢慢好起来。我觉得住院的确给我带来了很大的帮助。如果不住院的话，我没办法按时作息，（住院的话）生活的细节会有人监督。

有哪些让你感觉很棒的事情吗？

@徐同学

我国庆节去参加我室友的婚礼，我们是同一天到的机场，我是最晚一个到的。我拿到行李出去就看到她们，她们就开始欢呼，假装为我应援的那种。

然后我就看到她们就非常高兴，那个瞬间就被点亮了，因为好久都没有看到她们，然后她们还这么热心，让我觉得“哇，好棒啊”。

还有就是我爸给我打钱？（笑）因为之前其实我是除了生活费不怎么管家里要钱，他们也不太管我这个事情。然后五一的时候，我爸给我打了一千块让我五一开心点过。让我觉得终于，他们有关注到我的需求。

@七七

我住院之前，我感觉这个世界上只有我一个人是这样，看不到同类，也没有人可以理解我的感觉。（但看到同类后）看到同类这样做（努力），会让你也想要和他们一样努力，改变自己的状态。

（还有就是）慢慢好起来的感觉，是我找到目标了。那个目标来得很突然，上篮球课的时候，有一个不是我们专业的妹子，听说我读行政管理，就说那你以后可以去读国际关系啊。

后来我就想了一下啊，去搜了一下，觉得挺不错的，就定下一个目标——以后研究生就去读国际关系，就有了干劲去做其他的事情。

会希望被如何对待呢？

@阿喻

就平常化对待我，（这样）能够让我更快更好的融入我现在所需要处于的这个环境吧。我的主治医生，他当时是这么说的，他说：

虽然你是生病了，虽然你现在在吃药，但是呢，不要太过特殊化。也就是说，大家跟你相处起来不用有那么大的压力，就只是普通人而已，你只不过是一个生病需要吃药的普通人而已。

我觉得这种不特殊化的状态会让我很舒服，就特殊化了我反而会感觉被太多双眼睛盯着了，反而不能自由地做自己。

@徐同学

我会希望他们能理解我有时候不回应他们，或者说回避他们，拒绝他们一些邀约，不是因为我不喜欢他们了，而是因为我现在的状态不适合和他们互动。

其实我有时候不回他们消息，还挺愧疚的，我希望他们不要把这个放在心上。就是在以前对待我的基础上多一份理解就好了，理解我有时候在抑郁的状态下会变得比较封闭。

对网络上关于抑郁症的批判的看法

@阿喻

网络上的那些评判，我其实有点不太记得了，但是我记得很清楚的两个说法，一个就是有什么都直接拿抑郁症来做挡箭牌；另一个就是明明看你好像好好的，也没怎么样，为什么要天天说自己抑郁症。

我其实一直都觉得，抑郁症虽然是一个抑郁症群体，但是其实真正落实到现实的话是每一个人。所以呢，对网络上那些评判抑郁症观点我基本上都是“你可拉倒吧，你又不认识人家”的状态。

因为虽然抑郁症是有一个所谓的标准，但是其实人与人不同。就像看起来每天都笑呵呵的我，和看起来阴郁沉闷的我堂妹，我们两个人都应该是抑郁症。

针对网络上的那些说法，我基本上只能跑题地说一句，“退网保平安”，就是不想看。因为看了也没用。

想对同样受到抑郁状态困扰

的朋友说的话

@七七

坚持吃药，千万不要断药。我就老是会忘记，但断药的后果其实还蛮严重的。让别人提醒也好，或者使用智能药盒也好，千万不要断药，这是我前期比较大的问题。多运动，有不开心的事情找人倾诉一下。

@黎同学

及时去求助吧，和他人有一些沟通，情绪会好一些，可以找朋友、老师沟通如果和他们有矛盾，可以找家人；不要急于求成，先解开心里的结，先让自己好受一些，再去解决。

@阿喻

提建议的话，其实就是一个：“有病要治”。如果你感觉自己已经陷入了一种抑郁状态的话，及时求助。不管是医生还是咨询师，及时求助。

就不要太把抑郁症当回事，但是，同样地，也不要真的不把抑郁症当回事。生病总是要治的，就像感冒，虽然说它七天也就会好。但是你还是要去吃点药抑制一些症状。同样的抑郁症的药，它也只不过是药，抑制症状而已。还是那句话，有病得治吧。

写在最后

当我们关注整个抑郁症群体时，我们很容易忘记，其实每个抑郁症患者都有自己的故事，同时，抑郁症在每个患者身上的表现可能是很不一样的。

我们希望通过这样的方式，让更多人看到抑郁症群体的真实情况，让他们被更完整地看见和听到。唯有了解，才会重视；唯有重视，才会消除歧视。

最后，谢谢你们的故事，也谢谢你耐心看到这里~晚安！

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