我们的身边至少都存在一个长期的抱怨者：他喋喋不休的告诉你生活如何亏欠他，所以他有必要表达他们生活中每一个令人失望的事情。与一个长期的抱怨者呆了一段时间之后，您可能会想抱怨那个人，但也许甚至害怕这样做，因为担心您的拒绝会让他更加的不安。

我自己的家庭便存在这样的一个人，他整日喋喋不休的抱怨着生活种种的不是，要是喝了酒便变本加厉起来，所以家人都不愿接近他。

实际上，长期的抱怨者可能甚至不知道他抱怨得太多，或因不断消极而声名狼藉。它们甚至可能意味着很好–试图警告其他人潜在的困难。不管他们的自我意识水平如何，与长期抱怨者在一起总是很棘手的。

首先你可以尽最大可能表示同情，

并尝试使其尽可能地真实。在大多数情况下，同情足以平息长期的抱怨者。您对他进行必要的反馈或告诉他们错误的一种方法。长期抱怨者正在寻求其抱怨的验证，而不是有人告诉他们他们错了。你永远不要告诉他们事情“还不错”，而让他们继续蒙住了双眼。

《华尔街日报》提供下面反馈的例子：

如果他们抱怨某个人： “听起来他有什么话要说。”

如果他们在抱怨别的事情： “那太可怕了，我不知道你怎么处理。”

当其他所有方法都失败时，请给他们另一种关注： “您的状况如何？”

再者你可以尝试给予简明扼要的建议

许多长期抱怨的人陷入困境，即苦难只是他们生活的一部分。尽管他们想一直分享自己的问题，但他们通常不会寻求建议。即使您为他们提供了解决问题的好方法，他们也可能不会很高兴听到这个消息。他们可能还会在寻求帮助后拒绝您的帮助，坚持认为您的建议对他们的问题毫无用处或“不相关”。你可以继续问他们打算如何解决他们的问题。他们要么开始思考解决问题的方法，要么回避问题，因为他们意识到无法做任何事情。

但是如果长期的抱怨者能冷静下来，和你做一次深刻的谈话。

下面的要点你一定要记住告诉他。

避免专注于过去

随着我们成年后的成长和成熟，我们会获得新的经验，知识和技能。我们也自然会犯错误，这是学习过程中的一部分。这样，有时或经常做出错误的选择，导致不利的决定，这可能导致大量的遗憾。

重要的是要了解，学习，犯错，然后调整行动路线的这种循环只是生命自然循环的一部分，实际上，这是人类进化的一部分。

数百年来，人类所犯的每一个错误最终都以某种方式得到解决。我们从这些经验中学到了，因此，我们不断发展，成为了我们自己的更好的版本。是的，我们可能抱怨事情没有按预期进行，但是在某些时候，这些抱怨不得不停止了，有人决定找到解决问题的办法。实质上，这就是进展的全部。

鉴于此，重要的是不要过分沉迷于过去。是的，可以从我们过去的决定和行动中学到很多东西，但是，过去也充满了遗憾，在任何有遗憾的地方，都会有抱怨。相反，请专注于当前时刻。专注于现在可以做什么，而不是专注于先前导致这种情况的错误。专注于可以做的事情，而不是应该做的事情。这是消除抱怨习惯的关键。

避免使人衰弱的习惯

倾向于抱怨的人通常会沉迷于一些使人衰弱的习惯，使他们陷入“抱怨心态”中。

例如，悲观主义的习惯，闲聊别人的习惯，总是将自己与他人进行比较的习惯，不承担责任而是对所有事物以及所有人都怪罪的习惯，都表明了自己很容易去抱怨。

通过消除这些习惯，您自然可以增强自己的能力，并开始对自己的生活和环境承担更多的责任，因此，当事情没有按预期进行时，您就不太可能抱怨事情。

沃尔特·迪斯尼曾经说过：

我们不断前进，打开新的门，做新的事情，因为我们很好奇，好奇心使我们不断走上新的道路。

最后我要提醒你，长期伴随着一个喋喋不休的抱怨者，你也存在一定的风险。

一个喋喋不休的抱怨者在情感，身体和精神上使您感到沮丧。实际上，每当您在他的周围时，会使您消极地消耗能量。更糟糕的是，在他周围闲逛，您正在吸收他的悲观情绪和抱怨的习惯，并将其变成自己的习惯。所以要时刻提醒自己，不要做一个喋喋不休的抱怨者。

你更应该先做一个元气满满的人，再去帮助那个喋喋不休的抱怨者。

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