为什么有些人抱怨很多，而有些人很少抱怨？抱怨的需要是由生活中的烦恼决定的？抱怨的目的是我们需要更好地理解吗？

抱怨并不全是坏事，但需要做对。当您抑制负面情绪或否认负面情绪时，您的生命将减少数年，并增加了出现心理问题和身体疾病的机会。正如米卡埃拉·希格斯（ Micaela Higgs ）为 《纽约时报 》所指出的那样，抱怨的数量和类型都是“恰到好处”，这是您应该追求的目标。

对于某些人而言，抱怨事物可以减轻他们所经历的许多生活压力。抱怨可以引起关注，放心和同情。 我们会觉得经常抱怨的人生活中一定有很多麻烦。但是根据观察，有些人抱怨很多，但实际上似乎并没有什么太多的麻烦。还有一些从不抱怨的人，他们的生活似乎极度麻烦。也许抱怨的需要取决于抱怨者麻烦以外的其他因素。

68岁的陈女士在去世前已罹患癌症数年。她的最后几年以痛苦不堪和定期住院为特征，而在这种可怕疾病的监督和管理下，她的生命被吞噬了。尽管如此，我从来没有听过她的抱怨。取而代之的是，她对自己生病前的许多年健康表示感谢，庆祝家人和朋友的成功和快乐，并对许多她认为命运比自己糟糕的人表示同情。她在如此艰难的环境下（直到生命的尽头）处理自己的方式，被认识她的每个人都广为钦佩。

张小姐完全是一个不同的故事。她的抱怨是连续不断的，也许是为什么她的朋友比自己想要的更少的原因-具有讽刺意味的是，这是她的主要抱怨之一。对她来说，抱怨似乎是一种生活方式，而不仅仅是与外界沟通的一种方式。

为什么有的人喜欢喋喋不休的抱怨呢？

脑科学研究告诉我们，大脑热爱效率，不喜欢努力工作。当您重复诸如抱怨之类的行为时，您的神经元会相互分支以缓解信息流。这使得将来重复这种行为将会变成习惯，变得容易得多。

你不能怪你的大脑。每次您要渡河时，谁愿意建一座临时桥梁？建造一座永久性桥梁更有意义。因此，您的神经元越来越靠近在一起，并且它们之间的联系变得更加永久。科学家喜欢将这个过程描述为“神经元一起发射，电线便连在一起。”

反复抱怨使您的大脑重新布线，使将来发生抱怨的可能性更大。随着时间的流逝，无论周围发生了什么，您都会发现消极比积极更容易。抱怨成为您的默认行为，它会改变人们对您的看法。

抱怨也会损害大脑的其他部位。斯坦福大学的研究表明，抱怨会使海马体萎缩，海马体是大脑的一个区域，对解决问题和智慧思维至关重要。对海马的伤害令人恐惧，这也是被阿尔茨海默氏症破坏的主要大脑区域之一。

看来，对许多人来说，抱怨是一种沟通，希望有人能意识到自己的苦难。一旦获得认可，抱怨人内部就会感到满足。对于某些人来说，这结束了他们的抱怨。对于其他人而言，他们的抱怨仍在持续，对他人的任何干预都没有反应。对于这些人来说，抱怨就是他们的生活方式。

Pausch 在2007年著名的《最后的演讲》中所说的那样：“抱怨不能作为一种策略。我们都有有限的时间和精力。我们花任何时间抱怨都不大可能帮助我们实现目标。而且这不会使我们更快乐。”

抱怨和讨论问题之间肯定存在差异。讨论情况往往涉及尝试理解问题的根源并考虑补救措施。我们对困扰我们的事情承担责任，而不是责怪其他人或外部因素。讨论可能会提供有关情况的新观点，从而帮助我们更有效地处理这种情况。

哈特·托勒（ Eckhart Tolle ）在他的著作《现在的力量》中写道，抱怨是自我破坏的最终形式。“看看您是否能以言语或思想方式抱怨自己所处的状况，其他人在做什么或说些什么，您的周围环境，您的生活状况，甚至是天气。抱怨总是不接受什么。它总是带有无意识的负能量。当您抱怨时，您就使自己成为受害者。当您说出来时，您就可以发挥自己的力量。因此，通过采取行动或在必要或可能的情况下大声疾呼来改变、离开现状，或接受现状。”

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