何先生是一家外贸企业的经理，今年50岁。上月，他由太太陪同一起来我院看心理医生。何先生看上去很是疲惫，一脸忧愁，微胖的体态显露出一丝苍老。何太太介绍，何先生的睡眠一直很差，每天睡不着觉，长期服用安眠药物。当问及何先生失眠的原因，他居然说自己也不知道，只觉得工作压力大，家庭事务多，自己考虑的问题过于细节。

何先生起初不认为失眠是一种疾病，一直未经治疗。近来，因为升迁后经常参加应酬，睡眠就更不好了，自行增加药物，造成白天的疲乏感。这样又造成了工作效率下降，何先生担心会对上级领导造成不好的影响，所以每天晚上临睡前是何先生最痛苦的时候。

手里握着安眠药片，不知道该不该吃。心里更加焦虑不安，左右为难，所以在太太的劝说下来医院就诊。经过规范的心理治疗和药物治疗，何先生的病情很快好转，再不用为睡眠问题而烦恼了。

何先生的病例是很有代表性的。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人，这部分人群是各行各业的中坚力量，该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠。

中老年工作人群失眠的主要原因依次为：工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。偶然因为工作紧张、心情不好，睡不好觉是一个正常生理反应。

但如果睡眠时间短了、睡眠质量不好、每周至少出现三次、持续一个月以上，且醒后感觉明显不好、白天有明确症状的，则需治疗。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。依靠长期服用安眠药，可能导致宿醉、耐受性、依赖性、记忆损害等副作用……。

睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠入不予以合理干预易导致心理障碍，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要。

大约55%的工伤事故和45%的车祸都是由于睡眠不好引起的，30%的高血压和20%的心脏病都是由失眠引发的。睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因。因此，科学管理中老年工作人群的睡眠健康是关系到该群体乃至于到老年期身心健康的重要环节。

睡眠对人体健康很重要，睡眠是一个体力和精力恢复的过程。一般人类的睡眠是七八个小时，人的一生1/3时间在睡眠中度过。医学实践证明，拥有健全的心态、强健的体魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我国中老年工作人群对睡眠障碍存在着知晓率低、治疗率低，从而带来的治愈率低，所以需要唤起全社会对该群体睡眠健康的重视。

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