过去一周，在美国纳斯达克上市的网购公司拼多多员工猝死成为最受关注的事件之一。

我们又一次把目光聚焦于“过劳死”这个词语上。我们很难过多的指责拼多多，因为这个时代一批脱颖而出的公司注定的要求过多的付出的员工。“过劳死”（“ karoshi”）这个词语，最初出现于70年代的日本。日本厚生劳动省于2002年启动了第一个预防因劳累过度造成健康损害的综合计划。

它包括以下三个主要重点领域：

（1）将加班工作减少到每月45小时或更短；

（2）对所有工人进行体检；

（3）医生提供咨询和健康指导。

2015年，日本从业人员的年平均工作时间为1,938.6 h）。另一方面，无论性别，2014年日本每周工作49小时或以上的工人比例（男性为30.0％，女性为9.7％）高于西方发达国家），这表明长时间工作在日本更为普遍。直到现在日本的公司常常出现“过劳死”。

2015年12月在日本广泛报道了在一家广告巨头公司工作的一名年轻女子自杀的悲惨消息。她在自杀身亡时才24岁，被发现死亡的原因是“ karoshi”，这名妇女被发现每月加班约105小时。所以这个问题很难将责任完全让一个公司去背负。我们会产生一个疑问，为什么过劳死的情况在东亚地区比较多。一个简单的解释是，东亚地区的人民会为了家庭更多的工作，而欧美国家的人民会更多的考虑自己的自由和享受。

引起“过劳死”主要的疾病是脑血管或心血管疾病包括脑内出血，蛛网膜下腔出血，脑梗塞，高血压性脑病，心肌梗塞，心绞痛，心脏骤停（包括心脏骤停）和主动脉夹层动脉瘤。生活方式因素与这些疾病的发病机理有关，但职业压力被认为是导致karoshi病例的首要原因。

氧化应激和心理应激也参与脑血管和心血管疾病的发展。当然，过劳引发的疾病也包括心理障碍。例如，每项包含11项研究的荟萃分析研究了发生时的健康的降低对抑郁症对冠心病发展的影响，结果显示，抑郁症并发症的冠心病总体相对风险为1.64。总体，抑郁症对冠心病患者的预后产生显着的并发症影响。这些调查清楚地表明，抑郁症是连接职业压力和职业病的关键因素。

引起“过劳死”主要的疾病还包括：

糖尿病：研究人员追踪了12年来35岁至74岁之间的7,000多名加拿大人的健康和工作习惯，据研究人员称，每周投入45小时或更多时间会增加女性而非男性患糖尿病的机会。

与每周工作35至40岁的女性相比，每周工作45小时以上的女性在12年内患2型糖尿病的风险高63％。

心律异常：根据一项对丹麦超过85,000名男女的研究，每周投入55小时或更多时间的工人，其心律异常称为心房颤动的机率是35或40倍，而每周工作时间为35或40倍，瑞典，芬兰和英国房颤会增加中风的几率。即使在研究人员考虑了其他可能导致疾病的其他因素之后，这种联系仍然存在，例如年龄，性别，肥胖，缺乏运动，吸烟和高风险饮酒。

心脏病和中风：其他研究人员对25项先前发表的研究进行了研究，这些研究在一开始就涉及600,000多名健康的工人。与35到40小时的工作时间相比，在55年或以上的时间里，在7年的时间里，中风的几率提高了33％，心脏病的几率提高了13％。

精神疾病：工作狂经常与心理健康问题同时发生，挪威研究人员在对16,000多名成年人进行观察后发现。他们使用标准量表发现大约8％的参与者符合工作狂的定义。与非工作狂相比，工作狂更容易患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），强迫症（OCD），焦虑症和抑郁症。研究人员说，将工作发挥到极致可能反映出更深层次的情感或心理问题。

如果过劳的问题是一个社会问题，解决起来是很难的。日本是不乐观的。由于低出生率和人口老龄化，加之长期的经济不景气逼迫公司重组等各种因素，该国劳动人口的负担显着增加。此外，在过去的几十年中，包括饮食习惯内部的日本生活方式已经发生了变化。包含蔬菜，海鲜，大豆，清汤，米饭，绿茶和海藻的日本传统饮食原本是健康且平衡的。然而，最近用不健康的快餐代替这些天然新鲜食品已经不利地影响了心血管疾病的发生率。这些生活方式的改变可能会增强氧化应激。

对于一个复杂的社会问题，我还是要提醒你：生命对于你是唯一的，而工作对你来说可能不是唯一。所以生命的意义一定是大于工作本身。换句话说，身体健康是你需要放在首位去思考的问题。

在2019年《职业健康杂志》（J Occup Health）（第61卷，第3期）发表了三篇有关亚洲地区劳累过度疾病 的相关评论，这些国家的健康问题引起了广泛关注。文章提出了几种对策：有针对工作时间进行干预；每日引入最小的休息时间；确保工人得到充分的睡眠；和定期体检等等。我想对于意识来说，方法是第二位的。

换句话说，你是否认真思考过“过劳死”。如果你有这样的意识，一定会需要客观理性的看待自己的健康，你一定会定期去医院对健康进行全面的评估，你一定会改善你的生活方式去达到自己最好的健康状态以求最高的工作水平，你一定在接到超出健康极限的任务而思考更加有效的解决方案，你也一定会处理好自己欲望和能力的矛盾。

你是否同意下面这句话，“在不失去健康的情况下获取财富需要智慧。”

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