昨天写的文章《幸福指数颇高的人生都具备如下十二条显著特质》提到，幸福的人生总是具备如下十二条显著人生特质：

一、爱与被爱的能量！

二、真实的勇气！

三、自由意志的觉醒！

四、干净的情爱关系！

五、明晰的自我边界感！

六、带着祝福的财富与金钱！

七、对一切心怀感恩的品行！

八、为自己的一切决定买单的成人感！

九、超然独处的笃定感！

十、适时看淡一切、放下一切的胸襟！

十一、基本健康或者改良优化过的祖上阴德和原生家庭业力体。

十二、内观本心的自性！

以上十二条显著人生特质都能够具备的人生必然幸福指数爆棚，可是并不是每个人都那么幸运，生而就有以上生命特质，所以，勤加修炼成为我们获得幸福人生的必然选择，今天我们在本文向大家阐明第一条人生特质如何获得。

如果你想恢复你的爱与被爱的能量，首先，你要先确定自己现在的爱与被爱的能量状态是如何的？

有了一个现实基础做参照，才能继续修炼自己。

比如你可以做如下简易自我冥想问问自己是不是爱自己的？

找个安静的环境坐下来，闭上眼睛深呼吸三次，保持在周围没有音乐没有噪音的环境中，看自己能够安定的静坐多久时间？

越能安静的与自己相处的人爱自己的能量就是越稳定的，自爱的能量体也越厚重。

很多人一静坐就鬼哭狼嚎的，要么痛哭流涕，要么满脑子胡思乱想。这样的人在现实里是没法与自己和睦相处的，为了压抑自己内心的痛苦，就会拼命的搞事情，作死作别人，一刻不消停，就像小儿多动症一样的。

要么他们给自己搞一堆事情去忙活，一刻不消停，要么他们看着身边的人各种不顺眼，总要搞点事情让别人不痛快，俗称的作女渣男就是这么一回事儿。

他们缺乏爱他人的能量，更加缺乏接受爱以及被爱的能量。

在日常生活中你不想被拖累的话就要远离这种人，他们可能主观上没有恶意，但是却实实在在的无时无刻不在伤害你，伤害彼此。

如果你很不幸的发现其实你自己就是这种人，又或者你的伴侣你的家人就是这种人的话，那么，无疑你需要好好修行了，而且要带领你的家人一起修行，否则自己一个人修行，又很快被你的家人拖入苦海了，修行成了无用功，还反过来说修行毫无意义，幸福的人生更加离你十万八千里去了，那就遗憾了。

想要恢复爱与被爱的能量，最基础的功夫就是打坐静心。围绕着静心修行，要进行一步一步的基础训练。我们为大家安排了如下阶梯式修行体系看你们是否喜欢，可以根据自己的需要做适当的选择。

第一步建议大家去买《当下的力量》这本书读一读，参加我们的线上读书会学习，我会固定在每周二给大家做一次线上读书会的分享与解读，教大家如何读懂这本书。

第二步我们设立了读书会书友群，每天大家可以群里互动一下读书的心得体会，激励彼此的学习动力。

第三步我们有一个1w7k粉丝的读书会圈子与大家共同打卡每天的读书心得体会，对外做展示，对自己做督促，只要你能做到连续七天打卡《当下的力量》读书心得体会那么我们就继续给你免费听当下的力量线上读书会的名额，让你可以永久免费学习下去。

第四步我们会在线上读书会的直播间里带领大家做一个简单的五分钟静心冥想，用这种方式教大家做一个简易的静心打坐训练。

第五步大家可以考虑根据自己的情况和需要决定是否参加我们的线上静心营学习，每月一期，每期一小时，收费单次580元，全年会员优惠价5800元共12堂静心课程。

第六步大家参加了静心营的训练之后呢我们会监督大家日常生活中尽量保持养成打坐静心的好习惯，大家的打坐静心感受可以发布到我们的静心中心圈子里去做个记录和备忘。

第七步如果以上的学习你觉得收获满满很有效果了，并且想针对自己的问题找心理咨询师做一对一的心理咨询服务，那么可以在我们平台上找我们的专家老师享受内部会员的特价心理咨询服务。

第八步经过以上单次的心理咨询服务，你确认了老师的功力与服务风格是适合你的之后，你可以选择跟随我们团队继续深入学习平台的其他师资班系统：

一、《当下的力量》读书会领读人导师班

二、静心营静心冥想指导师师资班

三、生命教练一~九阶师资班

四、塔罗占卜师一~三阶师资班

经过以上八个步骤的循序渐进的学习，必然能够慢慢的回复你的爱与被爱的能量。

这样子修行之后才不至于让自己一直傻傻的把讨好型人格当做爱他人的能量和能力去对待别人，而伤害自己。

这样子修行之后才不至于让自己一直傻傻的把对别人的控制或者把别人对你的控制当做爱来接受，还以为自己是有被爱的能量和能力的。

前四个阶段都是免费学习的，后四个阶段的付费学习都是你可以自由选择的，学成之后还可以参加国家的心理咨询师资格认证考试，考试合格之后可以申请成为我们平台的导师之一，也可以自己独立执业。

这样的人生规划，岂不美哉？

这样的人生体验，岂不幸福？

明天我们将为大家讲解获得人生幸福感的第二条人生特质的方法：真实的勇气从何而来？

敬请期待！

如果你身边有人冥顽不灵顽固不化油盐不进，还不断的给你的人生添堵，我建议你引导他们读读我这些文字，愿我的文字携带的高能量能够感化他们，为你的人生幸福添砖加瓦加油助威！

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