用心理学教你调节疲惫期,克服无法坚持的心态
作者:文崽 2020-11-21 20:21:50 心理百科

不知道是不是期末周的原因,最近接收到的负能量有点溢出。其实我觉得会焦虑,反倒还是件好事,因为在自省在向上,不满足于现状也算是进取的一种吧,只是可能还没找到方法和出口。

优秀的人为什么优秀?天赋重要还是后天努力重要?其实我们有时候不是需要一个答案,只是需要一个借口。调整心态的第一步,不要急于求成,先学会接受自己是个普通人。我们绝大多数都是凡人,就是那种没法拥有愚公移山的毅力和苦心孤诣的强大心智的凡人。

我之前看过一个形容,说难听一点,我们做事情的动机其实和海洋馆的海豹差不多,是为了眼前的那一条小鱼干。顶一次球,给一条鱼,再顶一次,再给一次。也就是说,我们需要不断收到正向的反馈,才能继续保持前进的动力。

为什么觉得越长大烦恼越多呢

因为小时候的反馈周期都很短,反馈机制都非常简单。幼儿园只要不哭闹就有糖吃,九年义务教育里只要求我们按时完成作业,上课好好听讲,好好学习就会得到表扬。成绩好懂事你就是别人家的孩子,是很多人羡慕的对象。这种光环的正向反馈会让你继续更加努力,这就是我们之前的最简单的反馈机制。

反馈周期分为单元考、月考、期中期末考,也就是说你努力个一周一个月就能立马收获的想要的表扬,小时候考满分多简单啊,随便考个前几名爽翻天,你的付出能够在很短的周期能得到正向反馈,去维持你下一次的动力投入。

用心理学教你调节疲惫期,克服无法坚持的心态

上了大学之后,就只有一个学期一次了,这中间的过程缺少了及时的正向反馈,于是开始变得没有动力变得烦恼变得难熬。工作之后呢,一年两年可能也无法升迁,工资好像一年到头也就那样。毕业后大家总是会说,读书的时候才是最快乐的,因为一切都很简单。但是没有人可以不长大。

只靠父母的表扬,老师的夸奖,靠糖果和漂亮的成绩单,是没有办法支撑我们去做更多事情的。反馈周期会越来越长,甚至是几年为单位,因为我们无法忍受中间漫长的等待期,所以会痛苦会烦恼会放弃。但是这是必经之路,是必需的代价。

都说年轻人要有格局,这个格局到底是什么,没法定义。但有一点,一定是,不能沉溺于简单的、周期短的反馈不能自拔。简单的事谁都能做到,但需要竞争的事情不可能简单。

都好好加油吧,好好忍耐住眼前的

就快要看到正反馈的这个周期。

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