01、是什么让婚姻变得让人窒息？

每一对刚刚步入婚姻的夫妻，都曾幸福地握着彼此的手，许下“白头偕老”、“不离不弃”的誓言。

但随着时间的流逝，原本相爱的夫妻，在柴米油盐的琐事里遗失了爱。

婚姻成了一地鸡毛，夫妻开始争锋相对，什么样的言语能够刺激彼此就尽力丢出，到最后变得疲惫不堪。

尤其是，人到中年以后，婚姻的激情消失不见，两个人生活在同一个屋檐下，就如同合租的伙伴。

来向我们咨询的夫妻们，最常说的问题之一就是：

“我们根本没有话题聊”“我觉得我们感情越来越淡了”“他宁愿玩手机都不愿意和我聊聊天”......曾经无话不谈的两个人，慢慢变得无话可说。

婚姻里的沉默，让彼此窒息。

02、中年夫妻困境之一

婚姻失语症我曾看到一条让人震惊的新闻：美国一位老大爷为了不和妻子说话，装聋哑人62年。

为了和“聋哑”丈夫交流，妻子多萝西还特意花了整整两年的时间学会手语。

但当她学会手语后，老公的视力突然又不好了。

巴里·道森装作聋哑人的62年里，多萝西及他们的孩子从未怀疑过。

直到多萝西在youtube上看到一段丈夫酒吧唱卡拉OK的视频，才明白原来一切都是他的伪装。

当问及原因时，巴里说自己这么做是为了他的妻子，还补充道：“这是忍受那个叽叽喳喳的长舌妇的唯一办法”。

因为他装聋作哑，两个人才互相忍了几十年没有离婚。

虽然我们的婚姻可能没有像这个新闻里的夫妻俩一样夸张，但是否也能从中找到一些自己婚姻的影子。

住在同一屋檐下，却没有话题可说。

孩子放学回家后在自己房间学习，丈夫吃完饭回书房看书玩电脑，或者窝在沙发上看手机，自己则坐在客厅看看剧刷刷视频。

面对面坐着时，除了聊一聊孩子学习，就是亲戚之间的琐碎事情，其他话题很少谈及。

这样的生活让你感到疲倦，但又不知道该如何打破这个僵局。

03、中年夫妻困境之二

无性无爱

在荷尔蒙的作用下，两性关系在建立的最初，会经历一段甜蜜的激情期。

但当这种激素作用消退，伴侣之间越来越发现对方和自己想象的相差甚远。

在日复一日的琐碎生活中，爱情变成了亲情，成为很多中年夫妻的婚姻现状。

往往，这时的夫妻俩对彼此的吸引也开始下降，无性婚姻悄然到来。

姜女士和丈夫就是如此。结婚18年，他们的婚姻早已失去了当初的热情和激情，剩下的变成了责任和义务，今年已经是他们分房睡的第四年。

“很自然而然产生的，反正我们早就像左手牵右手了，睡一起也基本不会过夫妻生活。”

其实，无性婚姻并不代表一定不幸福，只要两人在性方面达成共识，在无性关系里获得亲密感，婚姻满意度也可以很高。

不幸的是，很多处于无性婚姻中的两个人，对性的要求不一致，一方想而不能要，一方要而不能得。

不和谐的夫妻生活，滋生矛盾，彼此之间的交流也变得越来越少，再次反作用于我们的亲密关系。

无性，亦无爱，才是侵蚀我们婚姻的最大问题。

04、中年夫妻困境之三：想离离不了

因为两个人在一起时间久了，彼此的羁绊也越来越深，顾虑的也越来越多。

中年夫妻另一困境，对婚姻失望，对彼此不满，想离却离不了。

1.孩子

当夫妻俩有了孩子之后，看着孩子一天天长大，突然觉得责任变大了很多。

想离而不离的最大原因之一就是：孩子。

担心离婚后，孩子的成长有了缺憾，变得不圆满。

在犹豫不决中，一天天度过，折磨着自己。

2.怕折腾

有些人，尤其是有了一定年纪的女人，说到离婚就望而生畏。

对于改变，她的内心有着极大的恐惧，不敢踏出那一步。

其次，觉得自己已经错过了恋爱的季节,不如坚守这段婚姻，因为自己很难再遇到“更好的人”。

“离了可能下一个会更糟”，因为这个念头，勇气也在纠结和犹豫中消耗。

3.经济负担和牵扯

经济牵扯也是想离离不了的重要原因之一。

陈女士是一位家庭主妇，但丈夫酗酒，经常会情绪失控。

她担心丈夫有一天会对自己家暴，也觉得这样的环境对孩子成长不好，所以她想离婚。

但是，陈女士担心自己找不到工作，养不活自己和孩子。

于是，在痛苦婚姻和无法生存之间反复摇摆。

也有人，因为离婚会产生的巨大经济损失而退步，比如房产的分配、财产的分配等。

05

走出中年婚姻困境，有四点当婚姻陷入这种“想过过不好，想离离不了”的困境时，我们可以试着这样做，找到婚姻的均衡。

学会自我反思和梳理

好的婚姻是需要双方共同经营的，任何婚姻出现问题都不是简单由一方造成的。

婚姻处于困境时，我们常常很容易发现对方的不足和缺点，而忽略自己在其中存在的问题。

想要找到相对均衡的状态，不如先学会梳理婚姻中出现问题的原因，看到双方的不足，然后予以改正。

加强情感交流，增进彼此了解

中年夫妻出现婚姻困境最重要的一个原因就在于情感交流不畅。

人到中年后，面对巨大的工作压力，沉重的生活负担，很容易产生疲惫感。

这时，负面情绪无处宣泄，夫妻间的感情也容易受到影响。

怎么能够加强夫妻之间的情感交流？

倾听者的反馈和支持也是非常重要的。

比如，当丈夫倾诉工作烦恼时，妻子能够耐心倾听，并表现出鼓励的态度，丈夫将会更有倾诉欲望。

若妻子表现的不屑一顾，漫不经心，丈夫没了倾诉欲，甚至可能引发新的争吵，彼此之间的隔阂也越来越深。

当情感需要无法得到满足，很多人会转而投向婚外情。

夫妻之间加强交流，尊重对方，认真倾听，充分表达彼此的需求和想法，是增进婚姻亲密度的有效方法。

学会理性而客观地看待对方

当矛盾和冲突发生时，我们往往会充斥太多情绪和主观想象。

比如，很多有过出轨问题的婚姻里，如果出轨的一方晚回家，另一方就很容易认定对方去找了第三者，然后一番吵闹，甚至做出很多激烈举动。

这成了我们本能的一种反应。

但这样的思维模式和处理方式，只会让彼此的关系持续恶化，对于问题的解决，冲突的化解，没有一点好处。

这时的你，不如学会让自己安定下来，然后更加全面客观的去看待问题，与对方相处。

重建亲密关系

中年是婚姻的疲软期，我们可以正视和接纳这种变化，适时给自己婚姻注入新鲜感。

可以试着和对方一起去回忆美好的时光，回忆刚刚恋爱时的甜蜜，找回亲密感。

另外，改变单一的生活模式，与对方创造新的浪漫回忆，比如准备贴心的小礼物，夫妻定期旅行等等。

重建我们的相处方式，建立和谐的亲密关系。

所有幸福的婚姻都需要用心去经营，当你的婚姻出现矛盾，彼此的相处出现冲突，与其自怨自艾，不如开始尝试去改变。

学会经营爱，经营婚姻，在不断的学习和体验中，掌握更多爱的能力，如此才能维持一段长久幸福的婚姻关系。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。