追了那么多剧，看了那么多电影，你或许已经熟悉了剧本的固定套路，又或是在跌宕起伏的剧情中潸然泪下或是欢呼感慨。

但是，你有没有想过追一追“自己”这部剧，这部自导自演的独家人生故事，其中的高潮、低谷和转折是在如何改变和影响你，你又是从哪里获得内在力量，不断支撑和引领自己的人生。

其实人活着，无时不刻不在讲述关于自己的故事，无论是对自己讲述、对他人讲述、在记忆中讲述。每个人讲自己生命故事的方式都是不同的——而不同的方式，又会反过来影响我们的心理状态、自我身份、现实生活。

基于此，由KnowYourself自有专业团队联合心理技术专家顾问共同开发的「我们赖以生存的故事」叙事系列工作坊就将围绕“我的生命故事”这一主题展开。

在这一系列工作坊中，我们将一起学习人生叙事这一心理技术，在20节课程中，完整地梳理、书写、分析、分享我们独特的生命故事，获得关于自己的全新认识。

「我们赖以生存的故事」系列工作坊是什么？

在「我们赖以生存的故事The stories we live by」系列工作坊中，你将会打开自己的生命故事，通过书写不同的篇章来梳理人生成长的踪迹、重要的人和关键事件，从中探索。

本系列工作坊基于Dan P.McAdams提出的个人生命故事理论，用生命周期发展理论阐释了现代人如何用叙事法塑造了自己的身份认同。同时，工作坊结合了叙事治疗技术和表达性书写，来带领参与者重新写出自己的生命故事。

心理学研究证明，叙事性书写可以帮助人们直面个人想法和感受，厘清思路，认识自我，处理过去的经验，从而有助于发展成为更成熟、更高功能的个体。

系列工作坊课表：

如何购买系列课程？

Practice In City「城市修行」作为KnowYourself旗下的身心练习空间于2020年10月落地上海巨鹿路，主营各类心理工作坊，在繁忙的都市生活的间隙，为你提供身心沉浸的体验，从而提升自我觉察和身心健康水平。

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