你的情感银行里,还有多少存款?
作者:中国nlp学院 2020-11-17 19:09:39 婚恋心理

前两天,从小玩大的一个妹妹小悠,她哭着跑到我家“求收留”。

原来,她和结婚不到一年的丈夫吵架了,一气之下,选择了“离家出走”。

我很疑惑,他们当初谈恋爱的时候,明明很甜蜜,这才过了多久,怎么好像就大变样了?

小悠说,蜜月之后,他们互动就变少了。

一方面两人都有自己的工作,只有晚上下班回到家才有时间谈谈,但那时候已经身心疲惫;

另一方面,因为小两口是和公公婆婆一起住,婆婆时不时给小悠挑刺,两人即便聊起来,很快就变成小悠单方面的抱怨。

久而久之,两人之间演变成一方不断埋怨、指责,另一方则是沉默、不耐烦……直到往日积累起来的不满,被“吃完饭不洗碗”这种小事引爆,最后两败俱伤。

你的情感银行里,还有多少存款?

我问过小悠,他们平时有没有赞美对方,不一定是做了什么特别大的事情,也可以是一些暖心的微小事情。

而小悠一直在摇头,仍在气头上,说要离婚。

小悠和她丈夫的经历,让我想起了黄启团先生(团长)在课堂上提到了“情感银行”。

其实,每个人心里都有一个情感账户,不断地在里面存钱、取钱。

而当账户被透支,关系也就到了一个危险的边缘。

在团长的升级生命软件课程上,曾经播放过一个让人印象深刻的视频。

视频中的男主人公,因为忙着工作,疏忽了怀孕的妻子,导致其情绪极不稳定;母亲生病了,也不能在身边照顾;兄弟结婚,也没能到场……

他工作的原因明明是为了让家人过得更幸福,结果却险些让整个家庭落入深渊。

为什么会这样呢?

团长提出了一个“情感银行”的概念。

他认为,人与人之间的关系,如同银行,每个人都有一个情感账户。

我们往里面“存款”,能让对方开心,感觉到自己是被欣赏、被肯定的;

我们往里面“取款”,一般就是做了让对方难过、痛苦的事情,觉得被误解、被批评、被伤害。

当这个账户的存款是丰厚的,很多琐屑的小问题,都可能被原谅,大事化小,小事化了。

而如果这个账户被严重透支、债台高筑,那么任何一点小事,都可以变成要命的大事。

就像是小悠和她的丈夫,他们平时里极少往情感银行存款,一味地透支,最终矛盾爆发,形成如今这个谁也不小看到的局面。

我们不妨也问问自己,有多长时间没往情感银行里存款了?你的“余额”还够用吗?

可能有人会问,我们该如何给情感银行“存款”呢?

亲密关系上,我们可以尝试一下,这5个方式:

1、肯定的言词

即赞美伴侣所做的事,肯定伴侣的努力——“你叠的衣服好整齐”“你这份计划做得太棒了”……

心理学家威廉·詹姆斯说过:人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。

对彼此的欣赏和肯定,能让一段婚姻在细微处连接,时刻都能保持活力。

2、精心的时刻

即在生活中,做一些充满仪式感的事情。

比如邓超连续9个月截屏9:26为孙俪庆生。

仪式感,就是让夫妻二人体会到平时感觉不到惊喜和感动,让婚姻不至于陷入枯燥无趣之中。

3、接受的礼物

礼物可以是自制的,也可以是买来的,最重要的是心意,无需太过贵重。

这象征着:“我还爱着你,念着你”。

4、服务的行动

即做伴侣希望你做的事情。

如做家务:洗碗、做饭、拖地等。

5、身体的接触

比如摸摸、抱抱、亲亲……

肢体接触,是人类表达爱最简单、最直接也是最微妙的方式。

对于某些人来说,缺少了身体上的接触,他们就感受不到爱。

……

当然,往“情感账户”存钱的方式还有许多,不必拘泥于这几种。

最重要的,还是这些行为之中付出的真诚与真心。

在日常生活中,需要留意情感银行的,不仅是亲密关系,亲子关系、企业管理等与人有关的交流,都会受到情感银行的影响。

请记住:

当我们肯定、赞美别人时,就是在“存款”:无论是你的伴侣、孩子、朋友、同事……都会欣喜被人看到自己的优点,感到自己被尊重。

而当我们在指责、批评别人时,就是在“取款”:一味地给予差评,只会让账户的“钱”变得越来越少,慢慢失去人心。

希望每个人都能在关系中被滋养。

如果你对心理学感兴趣,想要了解更多的干货和方法,欢迎关注学院君,我们会持续为大家输出优质文章。

共勉。

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

最新测试

  • 人际关系职业性格恐惧心理绿帽情节外貌焦虑心理学产后抑郁树洞强迫症叛逆期易怒症咨询师心理测评霍格沃茨抑郁症测试性取向心理健康心理效应社交恐惧洁癖心理咨询师容貌焦虑回避型人格安全感