黄贝尔澳大利亚女性心理治疗中心，澳大利亚联邦心理治疗协会认证临床心理治疗师。

环顾四周，疫情似乎渐趋平复；回望自身，发现自己“伤痕累累”。这可能是不少个体小生意从业者，或者在其中工作的人在疫情中最切身的体会。他们有的可能仅仅是失去了一份收入，而有的可能是被迫放弃了自己多年的心血。

财务损失，是一种对人们心理、自尊、家庭关系，甚至生存状况都会带来很大打击的生活挫折。然而，无论是置身于事内还是事外的人，都容易去过多关注数量上的损失，却很少关系它给当事人带来的心理冲击，甚至造成的心理障碍。

蒙受财务损失，远远不止于这场疫情中的人们。投资失误、失业、丧亲、官司失利、意外事故、病痛……这些常见的生活经历都可能造成巨大的财务损失。当财务损失给人们带来了额外的心理压力，并由此而造成人们对自身、现实、社会的绝望和怀疑，并引发相应的精神问题的时候，就可以被形容为：财务伤痛（Financial Grief）。

01、深刻而隐性的伤痛

在人的生命中，有各种各样的事物被赋予了重要的意义。例如亲人、工作、房产等等。对于亲人，每个人有着复杂的感情连结。例如对于失去配偶，一般人都会产生巨大的悲恸，而对于只见过一面的远亲的离世，可能只是一声哀叹。在财务损失上其实也是一个道理，无论是伤痛的程度，还是产生的情绪，都有类似之处。例如一般都会表现出：

悲伤（对财产损失产生的难过和痛苦）

愤怒（对导致财产损失的人或事产生愤怒）

内疚（对自己的决策，以及由此对家人产生的影响感到内疚）

焦虑（对未来的困境感到焦虑）

孤独（对无人施以援手，或者大环境的不可控性而感到孤独）

震惊（对结局表示难以接受）

当这些伤痛没有得到及时排解或疏导，也会产生以下的一些行为表现：

反刍思维

睡眠障碍

恍惚、空虚感

社交退化

哭泣

坐立不安

一般来说，普通人更容易理解一个人面对亲人离去时的伤痛，而难以察觉到一个人面对财务损失时的负面情绪。其中一个原因是，由于社会上普遍存在的“成功文化”的影响，蒙受财务损失的人，往往倾向于隐藏自己的情绪表达。而且外人也倾向于先去了解财务损失的具体数额，和具体解决方案。这使得财务伤痛，在所有类型的伤痛中，显得更为隐性。

02、追溯伤痛的根源

也许很多人认为，财务伤痛的根源就是财产损失，其实远远不止这一个因素。看看马斯洛的需求层次理论，从底层的生存，到最高层次的自我实现，其实在一定程度上都需要依托于财富——正所谓物质基础决定上层建筑。在马斯洛的理论中，“避免财务威胁”被归类到第二层（相对比较底层的安全需求）。可以看出，当底层构造崩塌时，上层建筑（例如情感需求、尊重、自我实现等等），也会随之面临着严峻威胁。

所以，财务危机会导致一系列问题的出现。而一下子要面临那么多的问题，才是伤痛的根源所在，这也可以被称之为“复合型伤痛”。举几个例子：

1. 亲密关系和信任感的破裂

当生意失败，或者投资失败时，很可能要面临房产的断供。而房产是一个人安居乐业，营造美好家庭生活的堡垒，因此顺带可能面临着家庭关系危机。

2. 羞耻感

当一个人慢慢地构建起自己的事业，慢慢走向人生更高需求的时候，往往会做出更多承诺，产生更多的期盼，引来更多的艳羡。当这一切崩塌（例如由于财务问题惹上官司），当事人可能会产生巨大的自我怀疑，包括对于无法履行承诺的一种羞耻感。

3. 对未来预估不足

当人们在顺境中时，通常只会想着“我要干什么”、“我怎样能更成功”，一般不会去想“我在某年某月会财务归零”、“我会背上一身债”。因此当不幸蒙受损失时，人们往往难以接受现实，觉得被现实背叛，或者怀疑自我的价值和能力。

因此，以上这些例子都表明了，财务伤痛是复杂的。当事人在其中，很容易迷失方向，而且在承担心理压力的同时，可能要面对很多的实际问题（比如生存、债务、官司等）。也导致了心理上的伤痛可能会被搁在一边，逐渐被忽视。

03、一些惊人的数字

由于财务损失导致心理和精神问题，以及由此引发的恶果并不是耸人听闻。

爱尔兰曾经对2008-2012年金融危机和萧条中的人们进行过一个研究，发现男性自杀比例上升了57%。而在另一项由美国医学协会（JAMA）主导的大型研究中，调查了8714名中老年人，并进行了长达20年的跟踪访问（1994-2014），研究结果表明，在这些年中经历过巨大财务损失的人，死亡率比哪些没有蒙受损失的人高出50%。而在2014年调查结束时，经过统计分析，“财务损失组”已经有超过一半人离世，而“无损失组”仅有不到30%的人离世。

由此可见，财务损失和一个人的精神健康，甚至心理健康是直接相关的。而且，研究还给出了以下几个比较显著的结论（仅限于美国社会群体）：

女性、离婚、丧偶这几个群体，对于财务损失表现出明显的脆弱感。也就是说，他们所遭受的心理和生理打击相对比较大。

如果在财务损失中，自己的房产也连带被剥夺了（例如由于官司或者无能力还贷），对当事人造成的打击尤为巨大。

当事人所遭受的打击程度，与他们的初始财务总额几乎无关。也就是说，无论贫富，财务损失带来的精神负担都是类似的。

04、从损失中重新学会生存和成长

无论是微观的投资失误，还是宏观的疫情或经济危机，总之一些人的生活状态瞬间被打回了马斯洛金字塔的底层——生存需求。其实从另外一个角度看，马斯洛的金字塔表达方式似乎有些缺陷。无论人们处在哪一层，都需要面临生存。因此生存的需求永远都存在。当蒙受财务损失时，也是一个人重新开始思考并理解自己根本需求的时候。

接纳“钱是身外物”这种话，可能是在财务损失经历中最缺乏效果和同理心的话。钱不是身外物，它是生存的最基本保障。因此，需要大胆地、坚决地承认这一点。因为财务被剥夺，其实就是生存的基本条件被剥夺了。这就好比你驾驶的小舟，没能驶向光明的彼岸，却被巨浪推进了汹涌的激流中——此时要解决的是生存，不是与巨浪去对抗。只有当人们“接纳”了，才能顺势让自己去思考如何更好地生存下去。

寻求支援这里的支援包括两个：财务支援和心理支援。很多人可能认为这是谁都明白的道理，但是当人们面临复杂创伤的时候，尤其是面对自己内心羞耻感的时候，可能并没有足够的勇气去寻求支援。因此，当事人首先要解决自己内心的羞耻感——尤其要避免过度思维（例如推导造成自己财务损失的过程，或臆测他人的意图）。

财务支援方面，很多当事人容易理所当然地认为自己难以得到帮助。有时是情绪使然，让自己的行动力受到了约束。而且，当人们深陷于情绪中，容易用负面的态度去揣测他人想法（例如家人一定觉得我很无能），然而也许家人很小的举动，就会带来希望和动力。

心理上，积极寻找自己信赖的人，积极进行倾诉。在倾诉时，不需要把重点放在自己具体的财务损失上，而是着重表达自己的感受，例如上面提到的悲伤、绝望、内疚、恍惚等等。这是处理伤痛的很重要的过程。另外，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的建议。

观点收敛财务损失，往往是由于一些不可控因素造成的。例如金融诈骗、疫情这些宏观原因。宏观原因导致的财务损失，容易让人们产生各种各样的思维反刍，不断去总结、揣测、归纳原因——然而除非有具体的解决方案，否则思维反刍只会不断加重心理负担。

这种情况下，需要尽量地把自己的观察角度，收敛到生活的当下。简单来说，就是“看看此刻能做什么？” 工作、创业、投资往往会消耗人们很大的精力，以至于忽视了身边的美好、内心的梦想、家庭的幸福等等。的确，让自己停止不去思考财务损失，是一件很难的事情。然而，请尽量去试试，把视角收敛到生活中，例如拿出一个小时拥抱家人、品尝美食，做一些在赚钱的过程中从来没时间做的事情（比如激烈的运动）。

面对财务伤痛，挽回损失其实只是其中一条支线。由于伤痛的复杂性，人们应该积极做到“心理止损”，并重新思考生存和生活的意义。没有多少人能真正去瞻望整个生命的跨度。绝大多数人拥有的，只是一个又一个、一个接一个的生命瞬间，这些瞬间可以被赋予很多意义——这也许依赖于每个人最终的视角。

参考资料

Corcoran, P., Griffin, E., Arensman, E., Fitzgerald, A. P., & Perry, I. J. (2015). Impact of the economic recession and subsequent austerity on suicide and self-harm in Ireland: An interrupted time series analysis. International journal of epidemiology, 44(3), 969-977.

Pool, L. R., Burgard, S. A., Needham, B. L., Elliott, M. R., Langa, K. M., & De Leon, C. F. M. (2018). Association of a negative wealth shock with all-cause mortality in middle-aged and older adults in the United States. Jama, 319(13), 1341-1350.

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。