很多人太善良，善良是一件好事，但是如果你自己都还没有把自己的生活过好久不要为了去帮助别人而给自己增加负担，你的善良应该对你好的人和陌生的人，而不要只给只知道索取却不知道感恩的人。

如果你现在很厌恶自己，我不需要你变的喜欢自己，因为可能现在的你确实很糟糕，但我需要你尊重自己。

一个人的行为和性格都是可以改变的，别人可以看低你，但是你绝对不可以看不起自己。总是有人问我：为什么都是失恋，别人都能很快就放下，而我却这么痛苦一直走不出来？关于这一点我想说的是:痛苦其实并不是要拿来比较的，你看到别人不痛苦的一面，可能是他们在你之前就已经经历过了，也可能是他们痛苦的时候你看不到。而你的感情让你痛苦，是因为你确实用心付出了，失恋并不是一件小事，你完全可以伤心难过这并不丢人。

很多人告诉我他们觉得自己在痛苦中走不出来，丧失了对生活的信心看不到希望。在这里我想以我的经验告诉你，人并不会在痛苦中走不出来，一定会走出来的。

痛苦会促使人往两个方面发展：

第一：人痛苦久了、就会出于本能的去适应，当你去真正的接受了这种痛苦你的内心不再挣扎的时候，你就不会感受到痛苦。

第二：痛苦会促使人的改变，你会寻找一切可能方式去减少痛苦，而只要你开始了这个过程就一定会往好的方向发展。人生如果到了谷底，那么以后的每一步都会是上升。

关于痛苦我还想说一点，在我这么多的来访者中，其实每个人都很痛苦。有的是因为家庭、有的是因为感情、有的是因为工作、但我发现其实大部分的人过多了看重了自己的痛苦，现代人的痛苦都是精神上的，而这种精神上的痛苦大部分来源于自己的亲身经历过少，所以遇到一点痛苦就会放大自己的主观感受，所以我希望你们去多经历，经历够多的人痛苦对他们而言就只是一道下酒菜，我们这一辈人的痛苦相比老一辈人经历的流血牺牲、经历的颠沛流离真的是不值得一提。

人这一生真的很短暂，不管现在看文章是十几岁、二十几岁、三十几岁、等人真正到了四五十岁以后你再想做些什么事情，会有很多的因素让你无法去做了，一个人只有年轻的时候才能真正的为自己而活。

还有一部分来访者会给我提到他们人生中的遗憾，这在我在我看来是非常可惜的，因为完全本可以经历的美好，却被你的一些观念、被你的没有勇气而却错过了。我不希望这些事情再发生在你们身上，我不希望你们的以后、如果有一天给你们的孩子讲故事的时候你是带着各种遗憾去讲的。

所以如果你有喜欢的人就去大胆的去追求，喜欢做的事情就去大胆的做，不要在乎别人怎么看、怎么说。大家都在几十年后都将不复存在，人体所有的组成部分都来自宇宙的尘埃，既然宇宙赋予予了你生命你就好好地地享受，不要浪费它!

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