如果你问我，在感情里最渴望得到什么？

我的答案是：安全感。

我想这一定是绝大部门女人追求的东西。

张小娴曾说：“每个女人都想要安全感，都用各种方法想要得到安全感，可无论我们多么努力，无论我们拥有多少，到头来还是觉得没有安全感。”

那么女人的安全感到底是什么？今天想和大家一起分享我所理解的答案。

没有安全感的爱情，患得患失成瘾

“和他在一起，我没有安全感。”sami分手后说道。

sami曾经高中时期暗恋男友无果后便放弃，谁料到男友倒追了她。在一起后她总会在空间里写一些表白对方的文章，同学之间都会吃完这把狗粮再评论一番。

但是男友从来不冒泡发表意见，不晒圈，不在人群中牵手。打电话联系不上对方时她便会忍不住猜疑，经常询问男友的朋友对方的情况。

sami直接问对方：“既然我们是恋人，为什么你的圈子里不能有我的痕迹？”而男友觉得两个人的日子自己过就好了，何必晒给别人看？

这样争吵的次数多了，也就不欢而散了。“我没嫌弃过他什么，只是要个被肯定的安全感，怎么就不行？他是不是从来没有爱过我？”

其实像sami这样在感情里总感到不安的女人比比皆是。

受原生家庭、感情经历等影响的女孩子大部分敏感缺爱，在恋爱关系里总是患得患失，甚至控制不住自己的情绪引发矛盾。

安全感缺乏的人，在感情里特别怕被忽视。一点点小的不顺心便会成为爆发的点彻底崩溃；也总在对方爱与不爱自己直接来回折磨，甚至有人索性选择不再触碰爱情。

曾在微博上看过网友的一段话：朋友问我，为什么不谈恋爱。我想，大概我真的不适合谈恋爱，过度缺乏安全感，爱胡思乱想，占有欲强，又丧……

害怕在一起后你会因为和预想中的爱情差了十万八千里而弃我而去......

得不到渴望的安全感，成了建立亲密关系最大的障碍。

被不确定性左右的关系，难以亲密

安全感，在心理学上的解释是关系建立时候产生的信任基础，而缺失安全感也称之为关系中存在不确定性。

心理学家Knobloch 和 Solomon 将亲密关系的不确定性定义为个人对自己和对方，在一段关系当中的“参与”和“付出”的信心程度。

他们指出亲密关系中的不确定在关系发展的转折阶段会格外突出，同时它也存在于恋爱关系的各个阶段中，哪怕是已经稳定的婚姻关系。也就是说，我们不仅仅在彼此关系发生变化时候会产生不确定性，只要在关系之中，都会时刻有这种感觉。

研究者们又把这种不确定性，拆分成了三个不同的方面：对自我的不确定，对伴侣的不确定，以及对关系的不确定。

对自我的不确定往往表现于在关系确认前会惶恐自己是否会一直爱对方？或是自我是否能够一直吸引对方？

有个35的宝妈在整容机构报了很多项整容手术，她透露自己的老公是公司骨干，总是会有很多应酬。她常常觉得不安，怕小三怕被抛弃，很没有安全感，希望整容可以让她有信心维系好夫妻关系。

但是事实上在没办法肯定自己的时候，无论怎么做我们永远不会获得安全感。

另一方面对伴侣的不确定主要是指自己不能肯定对方的真实想法、对自己的爱慕心、以及对方存在的感情动机。

而对关系的不确定指的是双方关系发展过程中，一方对亲密关系不信任和不安。比如担心不能走到最后，比如担心不能融入对方的生活等。

这些不确定性都直接影响到一个人的：自我认知、情绪、沟通、行为。

没有安全感的一方可能会在关系中迷失自我，越发猜忌对方，并且拒绝和对方理性沟通，甚至作出一些伤害自己和对方的行为。比如查看对方手机、追踪Ta的行踪等，这样做她才能获得所谓的安全感。

然而，不容忽视的是，在双方信任彼此的基础上，取悦自己才是一个女人在亲密关系中的最高姿态。

梁文道就曾说过：“一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。”

先自己再他人，是最大的安全感

社会心理学有一个很著名马斯洛理论。它把人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

当你有钱又有魅力的时候，你可以达到尊重寻求；而当你充实又人格独立的时候，才能达到自我实现。

所以不以物喜不以己悲，摆脱患得患失，坚持沉淀自己、爱自己的时候，你的内心必然不会缺失安全感。

希望“你走了真好，不然总担心你要走”这样的患得患失不再有，而是获得在爱情里最大的安全感：“很开心你能来，不害怕你离开。”

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