人活在这个世界上，总是难免要和别人比较，小时候我们要和同学比成绩，长大后我们要和别人比工作，比收入，比社会地位等等。

人好像总是会不自觉地拿自己和别人比较，或者被别人拿来比较，于是陷入这样的怪圈里，开始自己怀疑，于是自卑感油然而生......

你是否也曾感到过自卑？今天小无和大家聊聊如何克服自卑的心理。

不必追逐外镜的肯定

先来看一位师兄的问题：总是会在意别人的看法，也常常感到自卑，应该怎样化解？

回答这个问题，我们先来讨论一下人的本性。人是群居动物，为了不被社会孤立，人的本性总是希望获得外界的认可，总是会在意别人的眼光。想想看人们发朋友圈不外乎是在打造自己的个人形象，人本能的希望得到别人的认同。

但是一个人如果过度的在意别人的看法，习惯性的拿别人和自己比较，那么就会不断的迷失自己。一个人如果越是希望获得外镜的肯定，来填补内心的空洞，越是会形成恶性的循环，越是向外求，内心的空洞就会越大。

其实，一个人大可不必拿自己和别人比较，世界因为多样性而精彩，不断的拿自己和别人比较只会越来越心累，自己也会活在别人的眼光当中，并不能遵从自己的意愿生活。

所有的比较都是虚妄

佛说，缘起性空，一切都是空，一切都虚妄。所以从佛学的角度讲，所有的比较都不过是虚妄，都是毫无意义的。人要有长远的目光，不必因为一时的得失而感到自卑，感到差人一等。

世间万物本无优劣贵贱之分，所谓的优劣贵贱都不过是人的主观意识，人的心造之物。比如说工作本没有贵贱之分，每一份工作都值得人们去尊敬，但是由于人的求名利之心，人的嫌贫爱富、贪慕虚荣之心，所以人就产生了羡慕或自卑感。

再者，自卑往往是因为自己从低处看别人，拿自己的短处和别人的长处比较，这本身是不公平的也是没必要的，也必定是苦多乐少。

不必看轻自己

人常常会在失落的时候去否定自己，其实这样大可不必，这说明一个人的心量还是太小了，执著于一时的失意之中。

一个人与其陷入否定自己和自卑的情绪中，不如常常忆念佛菩萨、学习善知识，多做一些好事，为自己多积福报，努力强大自己的心量，增加自己的自信心。

一位青年向道士求教：“师傅，有人说我是天才，也有人骂我是笨蛋，依你看呢？”“你是如何看待自己的？”道士反问，青年一脸茫然。“譬如一斤米，在饼家眼里是烧饼，在酒商眼中是酒，在乞丐那里，就是救命的一顿饭。米还是那米。”青年豁然开朗。

从这个故事可见，不必因为别人的眼光而否定自己，其实你怎么看待自己，其实别人就会怎么看待你，你贬低自己，别人也会贬低你。

人的一切行为都是被心主导的，因此我们要去训练这颗心，让它积极、光明。自卑的人要常常想：我可以，我能够，我要去努力。

不必和别人比，重要的是自己和自己比，比以前的自己更加的优秀，同时看到自己的长处去培养它，由此增加自己的自信。

不必停留在人生的一个片段上哀怨，这世间天地之大，包容万物，大可不必用自己的妄想堵得自己无处可容。你只要深信因果，业感缘起，当下好好努力，未来定有成长。

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