今天原文呈现一封树洞来信。

有的时候很累，我就经常朋友圈写一条段子调侃下自己。我应该比大部分人勤奋吧，虽然我还是觉得自己浪费了很多时间。每天起来送完小朋友，会打开电脑看各种邮件。

我以前写过，我觉得自己很幸运，因为我可以读到很多故事，不是小说，也不是新闻，而是真实的人生。每封来信的背后都是真实的人生。因为信任我，所以才发了给我。

很多写很长很长，我相信在写的过程，就是自己修行的过程。我相信无数孤独，陷入情感困惑的人，会在这些来信当中读到共鸣，共情，然后觉得自己不再孤独。

9月7日是开号三周年了，但我认真写情感其实只有一年，特别是集中回复各种树洞邮件，呈现很多故事，都是在这一年，这一年我读了有上万封邮件。有一句广告词我都想好了：

有人可以陪你吃饭，有人可以陪你看电影，有人可以陪你逛街，有人可以陪你欢笑，有人可以陪你做爱，但是这里，可以陪你孤独，陪你痛哭，陪你熬过无数的暗夜，陪你度过人生最低谷时期。

树洞里经常收到来信说，火养，谢谢你陪我度过几个月难熬时期。有的时候走在街上，看着来往的人，我就想他们看上去都那么正常，规律，感情看起来也稳定，但是这背后会隐藏多少悲伤呢？很多悲伤只能在树洞里呈现。现实里我们甚至无处诉说，也懒得诉说。

我知道自己情绪的容量，特别是我敏感的内心经常会容易让自己的情绪带入，我和很多分析这分析那的情感文章最大的不同是，我没有那么多建议，我很多文字其实只有共情和情绪，所以我会定期做心理咨询，也会不断的调整自己的状态。

当然也谢谢这些很棒的树洞来信，就当作让我休息一天吧。

火养老师好，看了很多文章，写的很有深度理性。说说我的故事吧。

十二年前，我带着孩子离开了曾经的家，一个人到中年的女性，没有房，车，没有工作，带着孩子，未来在我面前一片迷茫和困顿。彼时，我在低价值感，低自尊感的生活中，一个人过的清冷而寂寞。

认识W是一个偶然的时刻。朋友在聚会，我是那个临时凑数的人，于是在众人狂欢的时刻，我在一旁静静的坐着，一袭蓝衣，唱着我最喜欢的女人花，怯怯的看着他们杯盏交错，彼此奉承。W和我简单的聊了几句，随口说了句，你可以记着我的电话，有事可以找我。

他是我们当地的一位厅级领导，恍惚间，这样的场景对我太陌生了，在回去的车上，他把手机打开，上面赫然有我的电话。就是一次普通的社交认识吧，他的生活和我太无交集。

三天后，收到他的短信问候，既突然又惊喜。虽然朋友在介绍他时很郑重，可是我对他仅仅是尊重，W身材伟岸，气质儒雅，谈吐并无粗俗。我以同样问候的口吻回复了短信。他很开心。初识就在一种简单的交往中开始了。

随后断断续续的会有信息的聊天，他文采很好，说话也很有分寸，毕竟也是在官场沉浸过的人，但是没有夸夸奇谈的傲慢和虚伪，也在聊天中知道，一路做到现在的位置，是自己努力的结果，少时是村里唯一的大学生，随后一步步在基层到如今的高层，工作作风和个人积累均是自己多年的深耕结果。

慢慢的交往越来越深，从价值观，个人喜好上都有很多同频，他说，第一次见，感觉我有一种与众不同的气质，哀怨寂寞，有故事。越交往越喜悦，内秀是他最欣赏的。而我在他不断的肯定中，越来越自信，几乎每天都有信息，藏头诗，七律，宋词，散文，每一天都是在彼此间的交流中，愈来愈开心。

他符合了曾经一直想拥有的男人的想象。外在内在，文化素养，处事韬略。温和而儒雅，精进又审慎。我也能感受到他的欣赏和喜欢。 就像他说的，这么多年来，身边太多女人的诱惑，还算清高自律，没有其他的关系，而我们的相遇彼此都沦陷了。

我单身离异，他已婚有家，而且以他的身份也不可能离婚。在这样尴尬有无奈的关系中，彼此既想拥有又有了太多顾虑。两人在深谈后，也认同在一起的关系，只享受彼此的拥有。

他是一个很细心的人，柔软温和，能很敏感的触觉到我的情绪，无论出差学习，都要提前告诉，就像他说过，我能想象你找不到我的焦虑，我不会让你那么难受。在我患得患失的情感中，也总能给予踏实的感觉，让你感知到，我一直在你身边。

那种体贴是一种发自心底的暖意，也是我多年都没有得到过的情感。 曾经有一次他出差，手机通讯录没了，我也三天没有和他联系，就是看看自己能不能捱过几天的想念。因为被一个人情感牵引的日子既幸福又痛苦。

可是三天后还是抵不住思念的泛滥，当我一个信息发过去后，收到他的回信，终于找到你的，就像多年离散的人又重逢了。那一刻，彼此之间真能体会喜极而泣的情感。

在我们交往一月后，有了真正在一起的时刻，只有爱着的情感和身体的交融，才能体会一种幸福和愉悦。情和性是男女间激情后的再度水乳交融。那种心灵和肉体的痴迷让人上瘾。

我们之间也不能避免有情绪化的猜测，对于一个女人来说，在情和性上被男人征服后，那种心理和生理的割裂感非常痛苦。想见又不能随时见，对方的一点怠慢就会怀疑是否冷淡了，既对自己的身份和行为感到自责和羞愧，又不能抽离出情与欲的焦灼。

那时看到关于婚外情，小三的词语异常敏感，所以对他就有极大的情感需求。他能感觉到，也总是温和的给我以抚慰。也曾经彷徨的不知如何排遣自己的痛苦，甚至在佛学中求得内心的平衡。

我从来不怀疑对他的情感，也不质疑他对我的深情。只是对自我评判和爱而不得的想念，太让自我分裂了， 有一次在相互的拌嘴中，我随口说了一句，我一个人生活的好好的，你为什么招惹我。

这句话后来让他深思好久，而我在这段关系中的焦虑也让他感受到了压力，如果彼此在关系中不能轻松开心的相处，那么这样的关系就会很累，即使爱着。

终于在又一次的情绪中，他在两天后回复我，让我们做彼此的老乡吧，这样对你我都好。那一刻，瞬间就有被抛下深渊的冷寂，接受不了自己的放空更接受不了他的放弃。

无情，冷漠，所有的负面情绪都侵袭而来，我的自尊和性格不会让自己纠缠和愤懑，只会把内伤给了自己。那是一段暗无天日的日子，一种不甘心，怀疑，夹杂着回忆的幸福和分离后的空空如也。

成长就是和自己的伤口做再度的剥离缝合，而婚外情并不只是简单的男女关系，它是内在对自我匮乏感的呈现，你不会随随便便认识一个人，他一定是带着某种使命让你看见自己，没有得到的终将再遇见，哪怕是掉入深渊的爱。而能不能在这样的关系中，重新认识观照到自己真正的需求，是一份很苦的功课。

很庆幸，我做到了，好的亲密关系能疗愈你，如果你足够幸运，在原生家庭和曾经的婚姻中，自己一直是不被看见的那个人，总是用强悍冷漠的情感模式在和他人互动，得到的也是不被尊重和珍爱的关系，不会表达爱从而也得不到爱，如果你遇到的恰恰是一个不能够看到你外表下内心包裹缺爱的小孩，那么你就够苦，他会让你把仅存的一点自尊和怜爱耗尽。

而你能够遇见一个能够看见并且能够接纳住你情绪，情感的人，极大的安全感会让你的内核慢慢苏醒，不是每个女人都是天生的女汉子，如果男人能够给予他力量和支持，女人都会成为柔和充满自我魅力的自信。充满吸引力和独立性。

而我认识的他就是如此，让我感到慢慢流淌爱的力量，在自己不断的审视内心和回观后，没有了自怨自艾，平静是让自己越来越有力量的一种情感，它会生发出无限的动力和激情，从而也能够以一种平等的关系获得和任何人的互动。

我不再对他有无畏的猜测，反而感谢和他的相识，给了我无限的包容和自信，看着你哭，看着你闹，看着你笑，看着你痴，也能够理解他当初回复的无奈和决绝。

是的 ，如果一个男人不能给所爱的女人幸福和快乐，他会更痛苦和焦虑，就像他说的，放弃可能对彼此都好。 而他身份的特殊性，让这样的关系多了很多不确定和风险性，如果能够不带怨恨的分离，是对双方生活都安全的一种生活选择，毕竟除了情感，每个人还有很多社会属性和责任。

当内心释然了，就不会有无怨的猜测和不甘心，祝福和回忆的幸福是一种缓缓流淌的情感，充满暖意和慈悲。 半年后当我感觉自己能够以一种平静豁然的心态面对他的时候，给他发了一条短信，代表问候和祝福。

可是在看到他回复的那一刻，自己不禁泪如泉涌，“你一个人很不容易，照顾好自己，不要太辛苦了。”心瞬间被击碎了，如果一个人能够触及到心底的痛，还会用温暖呵护你，你不需要所谓的强大，情愿做他面前柔弱的小女人。我边流泪边回复他，“你太讨厌了，总是让人流眼泪。”“对不起，又让你哭了，你要幸福啊。”。

两个人彼此都懂都不想让对方痛苦，情愿掩藏自我的情感，祝福对方的时候，这样的情感是能够让一个人更加具有包容的情怀。不是每一种爱都能拥有，有时放弃也是一种深深的爱，一点也不必相拥时少。

短信我一直保留着没删，即使换了很多手机，开机后还可以看到。他让我在寂寞清冷的岁月，多了踏实的回忆，我曾被一个人深深的爱过，我也曾毫无后悔的爱过一个人。

一个月后，我发了一个中秋祝福短信，没有他的回复，很奇怪？他从来不会不回复我的信息一周后，我又发了一个祝福短息，还是没有回复，隐隐有些不安终于打了一个他只为我一人专门注册的电话号码，没人接……

半个月后，从旁人的口中得到一个消息，我们当地发生重特大安全事故，他作为主要负责领导，难咎其责，身陷囹圄。 随后他的电话是无人接，停机，空号。一切都烟消云散，空无一切了，一个人说消失就消失了，就仿佛是瞬间无影无踪了。

那些天，我恍恍惚惚的度过，在极度的无法言喻的痛苦中，慢慢接受了现实，世间总有一些事是我们无能为力，无法作为的，那可能就是命，而日子总要去过，还要努力好好活，你能做到幸福的样子，无论心里那个人在和不在你身边，都会为你欣慰。

随后的几年，我不断的让自己生活和事业愈来愈丰满起来，因为你曾被一个人用全然的爱包容过，他不止一次的说，你是一个那么好的女人，你要拥有你的幸福。这样的接纳和肯定给了我极大的自信和独立的信念，我不再是个自卑自怜的女人，看到自身拥有的优良特质，焕发出生命新的神采。

直到三年前遇见Y 彼时，他32我44，他已婚我离异，他身家千万我年入两位数，他霸道总裁我创业女性，他名校毕业我普通中专，奇葩的相识，第一次见面就强吻，第二次见面就强上。然后是三次拉黑删除，三次的添加好友。现在我们已经交往三年。

他是一个不安常理出牌的人，总是出乎意料的给你意想不到的发生。第一次见面的强吻，在我的训斥下是他的抱歉连连，涨红的脸局促和不安，更有一种小孩子的怯懦。那一刻内心有点可笑，又觉得有点可爱的小孩。毕竟我比他大12岁。

第二次见面，他用了一个小手段，用霸王硬上弓的强势和我在一起。可以说我们之间是先有性才慢慢有情，这样的一种相处必定有很多猜疑和不确定。女人无论多大，都会在情和性上受困于沦陷中。

他一冷淡，我就自责太随意，他一联系，我被他的笑意俘虏。和他在一起是轻松快乐的，可以说W是我生命中真正给我自信和独立意识的男人，而Y是让我全然焕发女人魅力的男人。他会不断的给你制造惊喜和失落，又会让你安全感在瞬间被他的笑意温暖。

他们都是内心柔软的男人，都给了我不一样的体验，W温和稳重，Y激情魅惑。他们有一个共同点，都能捕捉到我的情绪，并且能够给我以抚慰。这样的亲密情感，是我在婚姻中不曾得到过的。Y迷恋我中年女性的风韵，我沉醉他年少的狂野霸气。

在和Y的相处中，我不再患得患失，评判自我和他人，就让情感自由自在的来和去，自己简单他人也轻松。

其实无论婚外情还是婚内情，女人最重要的是自我的成长，不把情感依赖于男人身上，而更多的回观到自己的内在，觉察内心的需求和匮乏是什么，你是为这个人生气还是为这件事，你是不甘心自己还是放不下对方。你是用情绪谈情还是用情感去相处。

男人也一样，同样是在和女人的关系和相处中得到成长的，他们内在也不够强大，是社会的认知体系给男性的标签，让他们把情感情绪隐匿起来，而一个不能让自我情感真实流淌的人，总是没有生命能量的，死气沉沉，守旧固化，思维僵硬，控制怯懦。

无论男人和女人，都能让对方在你面前全然放松的真正做自己，这才是一种包容和接纳。所谓的控制就是担心和不甘心啊，舍不得离开和抛弃啊，其实无论你离开还是他人离开，都不是你不好，只是现阶段不适合再在一起了。有时候分开未必是坏事。这恰恰是女人自我成长最好的时机。

我和Y的相处，不快不慢，没有朝朝暮暮，更不会每天联系和问候，就是有时不间断的聊一些轻松搞笑的话。那么在没有他的日子里，我如何排遣想念和寂寞？ 学习，旅游，变美，赚钱。

这几年我不断的让自己的生活丰富起来，每年出去学习很多自己的专业课程，同时学习心理学和管理类课程，无论线上还是线下，都让自己的思维和格局不止局限于情情爱爱。

每年会出去旅游，也会有空就去放飞自己，在大自然中胸怀和情绪得到很好的疗愈和放松，视野宽阔了心就大了，就不会狭隘到每天男人是否联系自己，他是不是不爱我了。拥有爱自己的能力很重要，也是女人一生的功课。

每天都把自己打扮的漂漂亮亮气质出众，坚持健身塑形，166的身高体重保持在100斤，穿衣搭配更是自己的专业和强项，女人爱自己最首要的一点就是，无论发生什么事都不要颓废到不修边幅，得体才是对自己最高的尊重。也收到更多人的欣赏和尊重。

这几年，自己在事业上不断努力，无论生活质量还是个人成长上，财富都是衡量一个人成功和努力的显性因素。而经济独立让你拥有离得开任何人的底气。自己的踏实和务实也收获了事业的稳定，在当地，自己做到了行业里最专业的，也买了心仪的车，房，当你的社会属性和身份圈层变了时， 想问题就会宽泛很多。

女人的感性用理性做支撑会拥有别样的魅力。 现在的我，在情感上浅浅的喜欢，可以说能做到深情而不纠缠，我当然很在乎Y，但是不必朝朝暮暮。婚外情因它的特殊性，太亲密的接触和联系，难免会暴露，只要关系被公布了，就会限于很难堪的境地，离不了又处不下的处境，最终苦的是用情最深的那个人。

而男人在利益和社会属性的不同 ，很多不会做出放弃婚姻和婚外人在一起的决定，不离婚不一定不爱婚外的人，而是男人害怕麻烦，所以常常会看到，不爱妻子又不离婚，因为他们有利益共同体，一荣俱荣一损俱损。

而控制不住情绪的女人即使很爱，男人也会怕，因为一个为爱疯狂的女人足以毁掉一个男人多年建立的社会价值体系。所以婚外男人，女人爱他，既欢喜又害怕。

我和W还有Y,没有过多的经济来往，也很少有赠送礼物，和财务的往来。足够的经济独立让我在他们面前拥有自尊，而女人会因为钱的多少衡量情感的深浅，更会敏感到，礼物的价值感高低起伏情感的变化。所以拥有时的欢喜常常会成为失去时 的不甘，由奢入简很难。

其实，婚外情在没有外力的影响下，基本都是无疾而终，不是败给了感情，是败给了时间岁月，败给了人性的平淡，败给了性爱边际效用的褪减。当所有的体式和体验逐渐消退，当年龄和体力已不再拥有激情，当越来越承重的社会环境因素，婚外情大多是苍白而悲凉的。

不去纠结到底是性还是爱，有时睡着睡着爱上了离不开了，有时爱着爱着性淡了不想做了，都是正常的。更多的观照到自己当下的需求，一杯浑浊的水，是需要时间才能看清沉淀的砂砾，时间和耐心就是看到本质和真相最好的见证。

即使婚外情让人欲仙欲死，让人难以摆脱上瘾的情愫，但这样的一份情感能够存在，就证明内心的自己还有坑洞没有圆满，是缺爱吗，还是做不到真正的了解自己。每一个能够在婚外情找中敢于探索受伤成长的女人是勇敢的，也必定让自己蜕变成不一样的女人。

男人，不是敌人，是战友学友室友，婚外情是遍体鳞伤又满血复活的战壕，修行就是最好的个人成长。在某一天，能够很平静的告诉自己和他，我的世界你来过，你的世界曾有我。

-允许公开-

我的回复：

我经常说自己很幸运，可以听这么多故事。你的来信文字非常好，特别是后面部分，爱与被爱，都体验过，至于有无陪伴到最后的人，其实并不是那么重要。

因为在这种情海的浮沉当中，女人会越来越清楚自己需要什么，甚至对于情爱当中，也只拿自己想要的部分，而不是非要全部都要，在情爱当中沉浮的女人啊，其实一起沉浮的男人何尝不是呢。

不过男人貌似有了更好的事业做依托，但是男人在某个瞬间，也是想好好爱你，守护你，那些瞬间我相信不是骗人的。只是人生很难圆满，在经历过无数之后，才会发现，原来人生就是一个不断折腾和寻找的过程。

可能不会羡慕白头偕老，也不会羡慕什么恩爱，而是，原来自己可以自由，可以选择爱。

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