在你的身边有没有这样一种人，他们看到的永远都是别人的缺点、错误和不足，从来都不会赞美和肯定别人，这种人被称作指责型人格，那么遇到指责型的人怎么办呢？如果你身边有这种指责型的人，而且又无法与其保持距离，那么一定要了解如何与指责型的人相处。

如何与指责型的人相处

指责型的人，看到的永远都是别人的错误、缺点、不足、原因。他们会把结果的糟糕或自己不好的感受，简单粗暴的归结为另外一个人的原因。

比如在对孩子的时候，指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等原因，导致了自己的愤怒。

在面对伴侣的时候，指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等原因，导致了自己的不爽。

在工作中，指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等原因，导致了绩效不好。

指责型的人，自带显微镜功能，你每个不好，他都能敏锐发现，并且兴奋地表达。那感觉就像是发现了金矿一样。

理性上，我们知道，任何一个不好结果的导致，都不会是一个人单一的原因导致的。然而你去问指责型的人：你就没有错吗？

没脑子的指责型会说：我一点都没错。有点脑子的指责型则会说：我有错，但还不是因为你先错；我的错就是当初瞎了眼；我的错是小事，但你的错是原则性问题。

面对指责型的人，我们的感觉会非常糟糕。在指责型的眼里，你就像一个无能的废物一样，一无是处，毫无优点。如果你有一个指责型的父母、伴侣、领导，足够你生活在水深火热里了。

外在的原因，当然是被指责的人不够好，有这部分，无可厚非。被指责的人之所以痛苦，不是因为他们不愿意被指出不足的地方，而是他们受不了指责型的人把全部的原因都归结为他们不好，受不了指责型的人毫无反思能力的态度。

指责型的人是如何形成的

一个有趣的现象是，指责型的人很难承认自己的错误。即使他们知道自己错了，也不愿意承认。即使他们承认，也会觉得特别羞耻难以开口。嘴硬得很。

“我错了”对指责型的人来说，是非常难的一句话。这会让他们体验到巨大的羞耻。短短3个字，比说出“我爱你”还羞耻。他们也不知道为什么，明知道也没必要，但就是羞耻到说不出来。

尤其是在别人面前表现出“我错了”的样子，更难以接受。仿佛要被扒光了晾那里一样，要拼命抵抗。

那怎样才能防御“我错了”的感觉呢？

就要拼命找出别人的错误来。通过强调都是别人的错，就可以回避掉我错了。通过指出别人的不好，就可以回避掉我不好。“都是你的错”、“都是你不好”的时候，就没我什么事了。

所以他们只是不想体验“我错了”的感觉，那种感觉对他们来说太难受了。这种难受会给他们巨大的爆发力，抢占制高点，找出你的错。

指责，就是为了防御我错了。

为什么要防御呢？

因为这种感觉对他们来说，真的是一种耻辱。

他们会有一个指责型的爸爸或妈妈，在他们早年的生活里，对他们充满了羞辱。他们的爸爸或妈妈，也有一个显微镜，总是发现他们的错误、缺点，然后毫不留情的指出来。没有下限地批评、否定。在爸爸妈妈看来，他们浑身没有优点，他们犯错必备惩罚。他们怎么做，都是不够好。

他们整个童年都在“都是你不好”、“都是你的错”、“都是因为你”不断重复中长大了。

他们被这么对待的时候也会觉得羞耻，但这种羞耻感太难受会被压抑。所以当他们回忆起早年，会感觉不到多少羞耻感。

但长大后，他们一旦有机会，就会拒绝再体验那种感觉。因为每次“我错了”，都会让他们早年那种羞耻被激活。

怎样才能避免这种体验呢？

就是不再去在你面前承认“我错了”、“我不好”。

如此，他们就完成了自我保护。

如何与指责型的人相处

指责型的人不愿意承受的感觉，会让被指责的人来承受。

那种“我不够好”、“我是错的”感觉，关系里总是需要人来承受。要么他承受，要么你承受，要么一起承受。

一起承受的感觉是很好的，我承认我有不对的地方，你也承认你有不好的地方。两个人相互道个歉，又和谐了。

可指责型的人，早年承受太多了。成年后就一点都承受不起了，只能被指责的人来完全承受了。如果被指责的人也承受不起，就想通过指责推回去。

被指责的人，就重复了指责者早年的命运。而指责者，也成功地活成了早年父母的模样。

自我否定，对指责型的人来说，是家常便饭。还是熟悉的配方，还是熟悉的味道。他们对自己的指责，跟小时候被父母指责时一模一样。

虽然他们讨厌极了父母的指责。但他们还是乖乖继承了父母的志愿，成功地内化了一个严格的超我，一个内在严厉的父母，让自己的声音代替了父母，不停地替他们责怪着自己，直到生命结束。

他们一生，将活在自我否定里。无论怎么改，怎么学习，怎么上进，怎么发誓，怎么努力。

或者直到遇到一个人，可以供他们指责。他们也会暂时停止自责。

如何与指责型的人相处

指责型的人，并不是针对你。

对于指责，你不必认同，就不会受伤。他不停地说你的错，是你不好。这是他的病，跟你没有关系。如果你愿意接受下意见，你可以选择性考虑下他的话。但不必就觉得自己不好了。

他找出你的错，只是为了防御下他错了的感觉，只是想把错了的感觉扔给你。你可以不接。

相反，你可以给他一个认同。

指责型的人，花了一生的时间，想听到这句话：你真棒，你真聪明。

他们的潜意识以为，把错误扔出去，自己就是对的了。把糟糕扔出去，自己就是棒的了。他们努力的想扔出去，结果却只收到了更大的被否定。

某种程度说，这也是他们的命运。他们用指责的方式，诱惑了对方的指责。这样他们就又一次重复了早年的命运，成功的又体验到了被指责。

越是想摆脱的，越是会重复。

所以如果，你有一个指责型的伴侣、父母，你不想离开他们，又想改善关系，可以这样做：

1.区分。这是他说你错，并不是你真的错。

2.认可。告诉他，亲爱的，你真棒，真聪明。

第一步非常重要。只有完成第一步，你才不会觉得受伤，才有能量告诉他第二句。如果你想的话。

如果你想让指责型的人过得更不爽，也很简单。只要修改第二步：否定。他不是最怕“我错了”的感觉吗？你只需要淡定地反复地说：“我没错，都是你的错”，他就分分钟炸毛了。

因此，认可他，并不代表你低了，而是你掌握了主动权。你想得到他，就认可他。你想刺激他，就说全部是他的错。

如果你是一个指责型的人，不想再责怪自己的孩子、伴侣，你可以试着这样做：

面对自己“我错了”的感觉。在你小时候，你错了会被羞辱，但在你长大后，你可能依然会被羞辱，但更可能会被善待。敢于承认错误的人，更值得被爱。去检验下，而不是沉浸在恐惧里。

小时候总是无奈说出那句话，现在你可以试着面对并且主动说出那句话：

我错了。

那是你成熟的开始。

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