在很多时候自己的思维总是不受控制做出一些蠢事,明明已经构思明确但是大脑空白什么也说不出来,那么如何掌控情绪呢,小编为您提供5个方法增强大脑掌控力,让您在和客户上级以及同事沟通的时候避免出现说话不过脑的情况,让我们一步一步的掌控本属于自己的大脑!

首先我们来说说大脑:

在人类的进化史上最初大脑并不是像你想象的本来就拥有的,这其实是不断进化才慢慢繁衍而来的器官,大脑的构成精密且脆弱,但是随着社会的发展以及生活习惯的改变潜移默化的我们的大脑有很多功能已经逐渐的退化了,包括杏仁核,基底核,下丘脑等等对于反应能力起到至关重要作用的机能已近退化了,因此我们要通过心理潜意识来开发它们!

人脑的掌控力具体表现在哪些方面:

1、思考的时候保持充分的理性态度；

2、我们做出的任何行为都是自己所需要的；

3、不受不良状态的摆布！

下面我们来说一下五种帮助人掌握大脑的小技巧：

1、构造意向框架：

很多的时候我们会出现管不住自己的嘴，也就是俗话说的情商低，通常情况下不恰当的行为和表达的原因就是缺乏意向性；

所谓的意向性就是你希望对别人流向一个怎么样的印象以及用何种方式进行相处交流；

那么如何构造意向框架呢？

先拿出一张白纸，在白纸的正中间写出核心观点；

然后在观点下面写出想要让对方产生什么样的印象；

然后围绕着这两个观点进行脑洞式的发散思考，并且将想要描述的东西围绕着上两个需要思考的观点罗列在白纸周围，最后选择出最优的一个；

也就是说构造意向框架仅仅是形成一个思维的框架，并不会帮助你提升沟通的质量效率，但是可以为你的思维构建一个支点！

2、将想象连接起来

这是一个非常简单的方法，如果你在生活中出现紧张，焦虑或者感到无助甚至语无伦次的时候就联想一些美好的事物；

通过联想事物带来的幸福感，满足感以及成就感来摆脱不良情绪对于心理造成的阻碍影响；

虽然方法非常简单，但是确实非常有效；

其中最重要的就是成就感，因为成就感会在某些方面让自己感觉变的强大，这样一来就会无形中提高自信，通过这种成就感来欺骗自己的大脑，让大脑被迫出现积极的感受；

这种成就感可以是不曾发生的，也就是虚构幻想的！

3、加强思考练习

思考，人之所以称之为人或者之所以证明还活着就是还能够思考，只要能行动，思考就是不间断的，但是还要加强，进行高强大的思考，天马行空都是可以的，最终遇到了曾经思考过的问题，潜在的心理暗示就会为您提供最熟悉的方式方法和捷径来解决问题；

每一天都做很多工作来提升自己的工作经验并不是非常有效，要伴随着思考才能够产生优良的效果，我们的大脑非常喜欢稳定不变的事物，让熟悉的东西编程习惯，才能让大脑在第一时间做出最正确的判断以及行为；

我们要从横向纵向两个不同得维度来进行深度思考；

所谓横向就是跨行业，跨部门，去思考从没有接触过的事物；

所谓纵向就是以自己的行业为基准，将自己的思维层次放在更高的位置上；

长此以往机就会发现你的头脑变得异常清晰！

4、加强行动学习

思考要伴随着行动才能体现出效果，但是不能够一味的按照潜意识的指挥行动，在行动之前要先思考，让自己的大脑而不是习惯来指挥自己的行动；

也就是说深度思考并不是说仅仅的脑洞大开天马行空，最终的目的是要在实践中进行验证才算成功；

老话说得好，失败乃成功之母，但是小编觉得未必，在成功的案例中汲取经验比在失败中学习的避免重复错误相比较的更具价值；

这很好解释，大脑是有可塑性的！

控制情绪">

5、适度的放空自己

想要长时间高效率的工作学习就要学会劳逸结合，这个是非常有道理的；

相比较长时间进行同样的工作我们的大脑更喜欢间歇性的接触新的花样，也就是说适当转移自己的注意力，让大脑休息休息；

但是注意一点，放空指的是分心，而并不是被其他与目前工作无关的东西将吸引力拉走；

时刻注意：要把大脑的掌控权拿在自己手上，而不是交给外物。

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