虽然说现在的生活压力和社会压力一天比一天大,但是人是一种适应性非常强的动物,可以通过改变自己的生活方式来适应快节奏的社会,但是为什么我们越努力就变得越来越焦虑,那是你对待生活的态度和方式方法出现了偏差,下面我们在心理学的角度来阐述一下这个情况!

焦虑就像是流沙,要学会妥协:

很多人在电影电视剧中见过流沙,这是一个自然情况,如果您拼命的和它对抗,你会发现你越陷越快,但是如果你选择合适的方法妥协往往可以求生!

如果懂得流沙原理,你会告诉他要停止挣扎,试着平躺下来,舒展四肢以增加与沙子的接触面积,如果保持这个姿势,他就有可能不会陷下去,而且还有可能像滚木头一样从流沙里滚出来!

为什么我越是努力,就越觉得焦虑不安!

其实很多时候你所谓的勤奋只是用来掩盖其他方面的不足的,虽然很努力,但是对自己的条件没有理性的认知!

焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对它,决定了你能战胜它还是被它打败!

焦虑的本质就是害怕犯错误:

没有人的一生是没有波澜,没有人的生活是一片坦途!

害怕犯错误只会让我们的生命变得畏手畏脚,很多艰难却拥有光明尽头的道路不敢去尝试,害怕自己跌倒,而且跌倒了还不敢勇敢的站起来!

一路跌跌撞撞,伴随着恐惧、不安和焦虑,难免会犯错,而担忧犯错,才真正妨碍了人们兴趣和创造力的发挥!

因为,这样的人才像一个活生生的真实的人,而不是像一架预先设定好程序的机器!

比如,在演讲和对话节目中,那些真实生动、有些小瑕疵而又很有创意的人通常很受人们的喜爱!

当人们乐于进行尝试,并且能轻松应对所谓的错误和过失时,他们会从中获得更多乐趣,观众们也能收获更多快乐!

适当的焦虑,让自己保持紧张是一个非常好的状态:

很负责人的说,没有焦虑感就没有动力去表现出最好的自己!

最理想的状态就是让自己的焦虑处于一个不高不低的区间中,让人略微的感到紧张就好!

少量的焦虑能激励人们,使人们把注意力集中到手头的工作上,并会全力以赴地努力工作,对于某些特殊时刻也非常机警!

最理想的焦虑既有利于避免错误的发生,也能帮助人们寻找进一步改善的机会!

利用焦虑,让自己更加坚定的前行:

其实很多事情并没有什么值得焦虑的,饭要一口一口吃,路要一步一步走,事情一件一件的做就不会焦虑了!

不论你是不是感到焦虑,事情还是在那里需要我们去做,还不如一件一件大把它完成!

与其想太多,不如行动起来,做完一件就少一件,渐渐你会发现,不知不觉我们已经把事情做完了,哪还有什么焦虑可言!

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