抑郁症是大家一直都不太关心的问题,更别提产后抑郁症了,好像近几年频发的事件,让大家一下熟知了,新闻报道过好多产后抑郁症的宝妈轻生,宝妈虐童的案例,孕妇,是我们值得尊敬和礼让的,每个生命的诞生,都是妈妈十月怀胎剩下来的,所以我们要关爱孕妇,一定要重视孕妇的情绪,产后抑郁有多可怕相信你一定不太了解,到底产后抑郁会给这些宝妈带来哪些疯狂的举动,那应该怎样应对产后抑郁让我们来了解一下

什么是产后抑郁症:

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异,西方国家报道为10%～20%,国内为5 36%～11 09。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高,其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要

抑郁症的症状表现:

失眠

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

焦虑

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安.

产后抑郁引发因素:

产科因素

分娩对女性来说是一种忐忑不安的体验。虽然产科设备不断完善,技术不断提高,但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧,导致神经内分泌失调等一系列机体变化,影响子宫收缩,使产程延长,导致难产,进一步加重焦虑、不安情绪,诱发产后抑郁的产生。

睡眠因素

孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。美国妇产科医学会杂志刊登研究认为，妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇，产程明显长于睡眠较好的孕妇；存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的5.2倍

心理因素

妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

家庭因素

对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁

产后抑郁症的案例:

产后抑郁到底有多可怕,产后抑郁很容易被忽视,血淋淋的案列让人不得不重视这项疾病,

一位27岁年轻妈妈不敌产后抑郁,将女婴扔下楼后纵身跳下身亡,

这位年轻的妈妈,不久前诞生了可爱的孩子,但是新生命的到来并没有让这位母亲高兴,

而是产后,换上了严重的产后抑郁症,然后他带着孩子相继坠楼,根本没有挽救的机会,

杭州萧山佳丰北苑小区,也发生了类似的一幕,正处在哺乳期的年轻妈妈,

从23楼纵身跃下,不幸身亡,事发前女子孩子给自己的孩子喂奶,

从家属口中得知该女子28岁,生前患有抑郁症,所以当亲人在得知该女子患有这项疾病是,没有给予理解和关怀,

导致悲剧的发生,所以这些案列不得不让我们对这项疾病重视,

数据显示,大部分女性有产后抑郁症,50%-90%的女性会患不同程度的产后抑郁症,

10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症,0.1%会换上产后精神错乱,

所以说产后抑郁是一件对女性多么可怕的疾病,曾经明星和解也曾自爆换上抑郁症

觉得自己成为了喂奶的机器,是一个完全无用的人,曾深度自我怀疑,在否定和恐惧中度过

很多明星都曾有过产后抑郁,产后抑郁给他们的生活和工作带来极大困扰,

产后抑郁的症状与产后抑郁症的区别

产后抑郁症是绝大部分女性在产后都会遇到的问题,有的叫产后沮丧期

也有说法是产后心绪不良,情绪失调,产后2周左右,随着激素水平区域稳定,妈妈开始适应自己的新角色

产后抑郁的症状也会逐渐缓解,而产后抑郁症是女性精神障碍,患者不仅有情绪问题,还可能出现伤害自己

甚至危及家庭和社会安全的行为,患者往往不能自行恢复,如果没有得到及时的帮助和适当的质量,病情会持续数年之久.

如何应对产后抑郁?

保持积极心态

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

夫妻相互支持鼓励

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

好一个好的睡眠

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

孕期好好做准备

这方面很多准妈妈都做得特别好。宝宝和自己要用的东西都备好了，分娩和新生儿时期相关的知识也了解，产后不至于太过慌乱。自己学习的同时，也要叫上准爸爸啊。

了解自己的身体

前面说过，产后一段时间内，我们因为激素骤变，会觉得情绪很差。现在心里有数了，到那时就不要着急，慢慢度过。

和信任的人在一起

家家有本难念的经，很多时候我们也无奈，但还是尽量选择信任的人帮助自己，分担照顾宝宝的工作。如果彼此不信任，理念不同，争执不下，问题就更多了。怕婆媳矛盾，还可以找亲戚，找月嫂，去月子中心。办法总比问题多。

不做完美妈妈

你不需要对自己要求那么高。产后最初几天，该休息就休息，宝宝有医生护士照看呢回到家，先保证自己的饮食和睡眠，能让别人帮忙的就让别人去做，别都揽自己身上。

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好环境

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

饮食好

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

适当运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

注意心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

放松自己的情绪

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

寻求家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

正确面对问题

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

好多人都不理解产后抑郁症,觉得是女人生完孩子变得矫情,请不要有这样严重错误的认知,产后抑郁确实存在.

请身边的人关爱孕妇,关注抑郁症,也希望各位宝妈们能够勇敢的正式缠手抑郁,要用于接受科学的治疗和知道,

请丈夫能够对妻子多一点关怀和体谅,正确对待产后抑郁症,帮助妻子走出困境,呼吁大家多关爱抑郁症人群.

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