很多人总是控制不住自己的情绪去说一些伤人的话，结果说过之后也是死活不承认自己的错误，知错改错不认错，那么为什么总是控制不住自己的情绪呢？对于很多人来说，这都是一个非常无奈的事情，伤害别人，自己的内心还要承受着谴责，下面我们就来说说看！

为什么总是控制不住自己的情绪，情绪的几个特点：

第一，情绪指的是人对所发生事情的一种突发的反应，他们自动产生，而且速度非常快，很多时候我们还没有意识的时候就已经发生了！

第二，情绪和理性不一样，理性考虑的是外在的客观逻辑，而情绪的指向则是自我，情绪关注的是我们自身的需要！

第三，情绪本身也是一种能量，如果说身体和心灵需要自愈，那么最强有力的途径就是情绪，很多消极情绪能够让人完全失去行动能力，产生破坏性的行为，只有积极的情绪才能够让我们充满活力！

为什么总是控制不住自己的情绪，可能会导致情绪失控的原因：

第一，人格特质的因素，心理学家表示，研究人格需要从几个不同的特质维度出发，比如说内外向，神经质等等，情绪的产生和自己的性格特点息息相关，想要一个性格不稳定的人控制情绪，那是不可能的！

第二，特定经历带来的心结或者是心理创伤，很多人会因为一件小事而大动肝火，可能这件事情在你眼中没什么，但是可能会碰触对方的心灵创伤，因此会释放过去痛苦经历产生的情绪！

为什么总是控制不住自己的情绪，如何应对自己的情绪：

第一，允许负面情绪的存在，任何情绪，喜怒哀乐都是我们的一部分，要正常合理的处理它们！

第二，学会自己疏导缓解自己的负面情绪，遇到了负面情绪可以向朋友，亲人诉说，或者通过大哭一场来发泄出来，但是要注意合适的人，合适的场合！

第三，把负面情绪当成一个了解自我的窗口，情绪是指向我们内心最真实的需求和需要的，情绪失控就说明我们过分的压抑自己的心理需求了，我们需要了解它们，和自己心中的阴影和解，让负面情绪成为我们成长和成熟的能量！

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