经过调查，目前我国抑郁症的人群正在逐年上身，而且非常多的人对于抑郁症没有任何的免疫力，大家都知道，抑郁症是自杀率最高的一种心理疾病，而且只有这一种疾病的症状是自杀，那么如何才能保持心理健康远离抑郁症呢？下面我们就来说说看！

如何才能保持心理健康远离抑郁症，保持心理的健康：

什么是心理健康，世界卫生组织给健康下了一个定义，所谓的健康就是在心理和生理双重角度达到一个完好的状态！

只有具备健康的身体和健康的人格才能够适应多变的社会！

一次，健康就是身心健康，心理占据了一半的比重！

因此想要保持健康的话就要在身体，智能以及情感上保持最佳的状态！

如何才能保持心理健康远离抑郁症，心理健康的几个要素：

充分的了解自己，并且对自己的能力做出恰当的估价，保证自我的安全感！

有切合实际的生活目标，在不脱离现实环境的基础上稳步成长！

能够保持完整的人格以及心理的和谐，能够从负面情绪中学习！

能够保持良好的人际关系，适度的表达控制自己的情绪！

在符合集体要求的前提下积极的发挥个性，在不违背社会的前提下能够满足自己最基本的生活要求！

如何才能保持心理健康远离抑郁症，如何判断心理健康：

智力是否正常，是否有非常稳定乐观的情绪！

拥有非常和谐的人际关系，并且行动自觉而且果断！

热爱生活，热爱学习，热爱工作，能够摆正自己的位置，拥有正确的，积极向上的人生观，价值观！

如何才能保持心理健康远离抑郁症，如何保持心理健康：

保持乐观的情绪，善于在生活中寻找乐趣，在不断的进取中实现自己的人生价值，感受成功的乐趣！

善于排除不良情绪，遇到不顺心的事情不要闷在心理，要懂得将消极情绪释放出来，保持愉悦的心情！

经常帮助别人，能够体会助人为乐带来的快乐，经常帮助别人，让自己处于一个良好的心境中！

善待别人心胸大度，学会谅解，宽容和信任，在被误解的时候也要保持高姿态！

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