爱情能让一个人幸福，也能让一个人悲伤，也可以让一个人失去理智，当你发现你很爱的人并不喜欢你的时候，你可能就会失去理智，自己很痛苦，失望，一种求而不得的心情，很不甘心，就想知道我对他那么好为什么他不爱我？

每一个用心爱过，但却得不到自己想要结果的人，都会问为什么自己这么爱他，他却不能这样的爱自己，为什么只有生理需求的时候才会想到自己，为什么他对自己这么不伤心，这个问题的背后都暗藏很多的心酸，痛苦，意识到对方无法如自己所期待的那样爱自己后的愤怒，一直抓着这个问题不放，也许我们永远无法走出过去，无法重新开始新的感情。

当我们不停地问自己为什么的时候，就让自己陷入了无休止的不良情绪的循环之中，人类有为行为做出解释的倾向，如果你没有找到为什么的答案，大脑会不停地一遍一遍思考这些问题，直到找到答案为止，由此陷入不断回忆，又不断情绪起伏的恶性循环中，此外在我们不停地问自己为什么他要这样对我的时候，就意味着我们在试图从他人身上找原因，在把自己放在受害者的位置，它表示，如果他人不能改变，永远无法好转，这正是无力责备的本质，把控制权让与他人，这会让你觉得自己在道德上似乎比对方优越，但却无法解决问题，因此无论什么原因，都要找个借口给自己一个结论，这样才能斩断重复地毫无意义的情绪，重新找回自己的掌控感。

爱他是你的选择。而爱不爱你是他的选择，是否与对方开始一段感情。是你的选择，当发现对方不爱你，你如何回应是你的选择，分手后是继续纠缠留在过去。还是重新开始也是你的选择，也许你会说，理智上我要离开，可是情感上我做不到啊，尽管如此是否屈从于情感的控制，也依然是你的选择

常听到一句话没有人可以伤害你，除非你允许，在对方不爱你之后，如果你选择留下，或分手后让自己在回忆里一次又一次伤害自己，那此刻起伤害你的就不是别人，而是你自己，因为这一次是你给了对方伤害你的权利。

无论你的选择是什么，最重要的一点是，我们是最终为自己的选择买单的人，选择之后的结果，无论是好与坏，都需要自己承担，我们可以禁锢他人的身体，让他日日夜夜陪在身边，可是无法禁锢他的思想，阻止他想谁，爱谁，即使是我们自身，也无法控制自己的想法，无法决定什么时候有什么样的情绪，什么时候冒出什么样的想法，我们无法控制他人是否爱自己，如何对待自己，但我们可以决定是否要开始或结束一段感情，以及面对不如意的结果时如何回应，这是我们可以掌控和选择的。

期待他人如自己所愿行事，违背了黄金法则，人际交往的黄金法则认为，我们希望他人如何对待自己，就要如何对待他人，而反黄金法则是，我如何对待他人，他人就要如何对待我，我爱她所以她也要爱我，如果她不爱我，我就会感到愤怒，不公平，当我们持有这种反黄金规则的信念时，我们就会产生过激的情绪反应，给我们造成困扰，合理的信念则是我用我期待你爱我的方式去爱你，但爱不爱我是你的事情，反黄金法则的背后是把自己的需求投射到他人身上，期待通过他人来满足自己的需求，如对爱的渴望，而这往往是不可靠的，一旦他人不爱你，你的世界就会崩塌，因为他人掌控着对你的爱，他可以选择给你或不给你，而你对此无能为力。

如果我们让自己无休止地沉浸在失去的情绪中，我们就无法走出过去，无法走出过去，就无法拥抱未来，不要让他人左右你的情绪，爱与不爱都是自己的选择，分手了就要有勇气接受得不到的这个事实，如此才能继续往前走。

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