其实生活中有很多人是比较自卑的，平时看着乐观开朗，但是内心很慌张，恨不自信，做事的时候会犹犹豫豫，不能够抓住机会，你会自卑吗？有时候可能你没有注意到自己自卑，下面列举了自卑的8种表现，能够让你对自卑有所了解！

一个自信的人和一个自卑的人,最大的区别是什么?

会愿意接受自己的缺点,有时甚至会很大方地承认这些缺点。

而后者,则会把自身的缺点看得很重,生怕被别人看穿而经常遮遮掩掩。

1.容易受伤

自卑的人,由于童年时期受过伤害,变成了自己的心理阴影,于是长大后,

会对一切看似对自己容易造成伤害的事情,感到特别敏感。诸如:

别人不屑的眼神

自己并没有受到欢迎

他人针对自己的玩笑

偶尔被人忽略的情况

自卑人心理都异常脆弱和敏感,很容易把一些“中立”的事情放大,用自己的思想去解读,态度偏向消极。

某程度上这是以一种过度的自我防卫机制,于是很容易就会有种“被伤害”的感觉。

2.害怕犯错

正因为自我防卫心理过强,对于自卑者来说,也许就会产生两种心理状态:

担心自己做错而被别人责骂,激发起自己的心理阴影,而表现得战战兢兢;

为了掩盖自己犯的错,很容易恼羞成怒,故不断给自己找借口以获得安慰;

内心深处的恐惧,导致自卑者无法面对犯错后所遭遇的情况,于是做什么事,都容易瞻前顾后,举棋不定。

种负面心理,会让他们很难担起相应的责任。最终,“逃避”这个行为,就成为了他们最常见的选择。

3.追求完美

当自我价值受到损害之后,自卑者就会试图用“完美”的形象来进行自我防御。只有“完美”,才能够保障他们不会再受到任何被指责的伤害。

所以他们的表现通常如此:

跟人相处时非常小心翼翼,说什么做什么都异常谨慎;

做事之前会拖拖拉拉很久,觉得做不好倒不如不开始;

给人永远是一个“没有缺点”的形象,不会发生冲突;

稍微有一点不好的地方,就各种伤感和自责,很受挫;

但是这也随之产生一个问题:

怎么做,才能称得上是“完美”呢?这个评判标准是什么呢?

由于心里没有一个确的标准,所以自卑者经常会感到很纠结,到底采取这种做法去做会更好,还是采取那种做法会更好呢?

举棋不定、前瞻后顾的思想,反而给人更不好的感觉,于是他们又会感到伤心。

4.自我怀疑

正如前文所说,由于家庭教育的原因,从小到大从父母口中获得的自我评价,都是负面或者否定,所以潜意识里,他们往往不相信自己的能力。

在他们眼中,自己只有缺点,至于身上的闪光点,不是找不到,就是从来没有觉得它们是优点。

他们会用这样的心态看待自己

认为自己一无是处,没有值得骄傲的地方;

对自己要求过高,觉得要比所有人厉害才有资格自信;

失败一次就灰心丧气,从未想过怎么去调整做法;

经常为错失机会而感到自责,却又周而复始地故步自封;

对于自卑者而言,那个自我怀疑的地方,往往是最容易伤害到他们的地方。

“知耻而后勇”对于其他人可能是一种激励,但是对他们来说,“知耻”反而是一种更加深层的伤害性刺激。

5.害怕被否定

自卑者对于“自我否定”,会感到非常恐惧。一旦自己的言行被他人否定了,就会让他感到非常受挫。

因为这种“否定”,会给让他们释放一个信息——他们仍然是一个不够好的人,怎么努力都改变不了。

于是他们就会:

掩藏自己的缺点,避免犯错;

过分迎合别人的价值观,害怕不被接纳;

经常做老好人,以此证明自己的价值;

放弃自己的需求,牺牲自己去满足他人;

对自卑者来说,其中一个最困难的事,就是跟别人说“不”。

一这个字说出来,意味着自己会在他人心理留下一个“不好的印象”,继而自己的价值就会被他人否定。

为此,他们只能压抑自己,以取悦他人的方式跟别人相处。

6.很难自我相信

自卑的人很难自我改变的其中一个原因,就是他们不敢相信,通过自己的努力,可以让自己变得更好。

他们的思想经常会这样表现:

只留意自己那些不行的地方,从不努力培养哪些做得好的地方;

容易萌生“宿命论”,动不动就把自己不好的遭遇归结命不好;

对自己的“没用”深信不疑,对于鼓励的话语只会一笑置之;

经常沉浸在自己失败的世界里,不相信自己有成功的可能;

心理学的研究表明,一个人能不能自我控制,会决定他将会采取什么样的方式去解决问题。自我控制高的人,自然遇强越强;失败了也懂得重塑内心,调整做法。

而自我控制点低的人,则很容易放任自流,在负面思想的循环圈里越陷越深。

7.自我厌恶

由于自我怀疑的思想根深蒂固,从而导致自卑者越来越讨厌自己。

从平常的生活当中,就可以看得出自卑者的思想:

很容易讨厌自己的言行举止;

自我封闭,而不愿意接触他人;

觉得自己很可悲,却又“活该”;

愤世嫉俗,对自我充斥负面情绪;

一直以这种心态面对生活,导致自卑者每天都活很累,好像什么时候,都提不起精神去做事似的。

周而复始,循环往复。

8.害怕改变

这就是自卑的矛盾之处。

一方面觉得缺乏自信心对他们造成很大的困扰,但另一方面,他们却从不敢主动去改变这个局面。

因为改变,就意味着会遇到很多挑战,他们害怕接触这些挑战,也担心挑战失败,所以宁愿呆在舒适区,继续得过且过。

虽然讨厌自己自卑的样子,但跟面对挑战相比,反正那个不好的样子都已经习惯了,改不改变都是这样生活。

最终导致他们只能一直原地踏步。

这种思想当然是错误的。如果你对此不管不顾,自卑感就会一直侵蚀着你的身心,导致你的人生变得越来越糟糕。

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