有很多人总是担心还没有发生的事情，对各种事情都是比较悲观，在高考之后还没有处分之前就会给自己估计一个比较低的分数，当你去面试之后等消息的时候会暗示自己应该成不了等等，当你分数出来的时候发现比自己估分高很多，当你收到入职通知的时候会非常的惊喜呢，你的悲观其实是在给自己希望，你怕自己前期希望太高失败的时候有更大的失望，你会自己制造惊喜吗？

有些人觉得自己很方，领导安排任务，她会担心完成不好，担心不如别人，担心出什么纰漏，担心被私人的事打断，担心领导辞退她。

和朋友闹矛盾时候，就会心心念念着朋友会不会和自己绝交之类的，孩子自己去上学就担心会出事故。

其实这些都是典型的“焦虑”，指向对未来不确定的担忧。

总在焦虑中不能自拔，普遍表现为：

整个人处在应激状态保持警惕，很少放松下来，好像随时有危险发生，眼神总忽左忽右，失眠多梦。不管别人看来多么普通的、正常的事，自己却惶惶不可终日。除非最后结果出来，一看啥事也没有，才松一口气。

这种焦虑第一种渴望是希望“止损”，通过各种最坏接管的思索，将各种损失降到最低，比如：

可以不考一百分，至少要及格。

可以不拿奖金，至少别扣工资。

焦虑第一种渴望是“补偿”，当你在想最坏的结果的时候就会想一些补救的办法，比如：

就算是高考落榜，还可以去国外读书

就算被辞退，还可以去那家公司

最后一种渴望就是“反转”

就像是开头提到的那些，先将希望降到最低，当有好的结果的时候你会格外的开心，能够收到双倍的快乐！

一个人年龄越大，经历越多越是会焦虑，因为经历过太多的“挫折”，所以心里的不安感会更加的强烈呢，一个人有多疼，只有把他置于相似疼痛中，再止疼才能起到反转作用。

这也是很多人把焦虑付诸行动的原因。

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