以前很多人会做星座测试，而现在有很多人会做一些心理测试，尽管明明知道很多的心理测试都是娱乐性质的，但还是忍不住去进行各种测试呢！为什么那么多人都喜欢做心理测试？其实在做心理测试的人中，有一部分是看见测试题很好玩，，还有一部分是想要更加了解自己！

有一句话说，其实最了解你的人就是你的敌人，但是我们并不想这个最了解你的人是敌人，而是要我们自己最了解自己，那么，你了解你自己吗？其实，很多人对自己并没有那么明确的认知呢，对于自己的生活态度，生活习惯以及性格等等方面并不是很了解，而很多人觉的心理测试能够让你更加的了解你自己！

其实，这都是误区，最了解你的人其实就是你的父母和伴侣，但是有时候你的父母可能并不能够之处你的各种错误或者跟你交流的没有那么及时，而一般情况下伴侣都是最了解你的人。

那我们如何了解我们自己呢

1. 关注当下

对当下进行觉察：放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然受当下经历的一切。多问“是什么”，少问“为什么”类似，去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。

2. 改变叙事方式

我们是如何描述和自己有关的故事的，在故事的细节中我们在关注什么，如何解读也影响着我们的人生态度和我们是如何理解过去的自己。

可以多参加活动或者和朋友聚会看看大家在描述时的差异，有研究表明：自我觉察能力强的人，在讲述生命中的事件时会采用更复杂的叙事方式——他们更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。

他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么“，他们会进一步继续讲述在更深层的心理层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么。

同时，他们也更愿意探讨他们在事件发生时所感受到的复杂的，甚至是相悖的各种情绪。

这是因为，自知的人接受并尊重事件的复杂性，他们不强求绝对的真实，或者一个简单、普适的真理。因为那并不存在。

3. 勇于尝试新鲜事物

我们到底更适合什么，喜欢的是什么？可以轻易牺牲的东西是什么？什么事情能让你废寝忘食？离开人世的时候你希望人们因何而记住你？

这些问题不是仅仅靠思考就可以得出结论，而是要不断地走出去，去行动、去体会，在经历过更多事情之后，我们才能更好地探知自身有怎样的潜力和才能，明白自己对各类事物的态度，形成更稳固的价值观。

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