你听说过情绪性过敏吗？心情的好与坏都会导致过敏的发生，据说紧张，压力，愤怒等情绪，就会让很多人反复出现红疹，瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为情绪性过敏，情绪性过敏症是什么意思这回很容易懂了吧，那么怎样克服情绪性过敏症？我们一起往下看吧！

精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

心理学家们研究发现：人在激动时皮肤会潮红，在愤怒、紧张时皮肤会苍白冰冷。人的情绪突然剧变，可导致、甚至影响到附在皮肤上的毛发。为什么会发生情绪过敏呢?科学研究表明，人是一个高度精密的统一体，当由各种原因引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时，会引起内分泌和神经系统的功能紊乱，从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张的平衡，皮毛营养不足，引起皮肤和毛发的病理表现。

特别是情绪突然剧变时，可使神经末稍释放大量的乙酰胆碱，而乙酰胆碱则可直接作用于皮肤血管，引起血管扩张，促使组织胺释放，而引起过敏反应。

对于这些患者来说，最重要的是解除负面情绪，要想克服“情绪性过敏”，一定要做到以下几点：

首先应仔细留意自身的变化。假若某段时间中经常出现各种皮肤不适，那可能预示着压力太大，需要进行调整了。

其次，在治疗皮肤疾病时，不要太焦虑、紧张，情绪越差治疗的效果越不好，应耐心一点。

最后，对于经常过敏的人群而言，平时要多运动，及时把压力排解掉，使自己身处愉快、轻松的环境中。

通常来说，情绪性过敏反应使用药物很难奏效，只能经由开导、劝慰等心理抚慰，或者采取暗示和催眠等疗法才能得到较好的效果。患者在出现情绪过敏时，要学会控制自己的情绪，以稳定神经系统和内分泌系统的功能。平时要注意锻炼自己的心理承受能力，做到临危不乱。

现代人在追随社会前进步伐的同时，也要学会偶尔放慢脚步，给自己自由呼吸的空间，用适当的方法减压，不要一直处于紧张焦虑状态；平时要多锻炼身体，多与他人沟通，找到宣泄压力的办法，尽量让自己处于轻松、愉悦的生活环境中，这些均是远离过敏的关键招数哦！

过敏是一件让人很讨厌的事情，因为有很多东西不能去碰，不管他多么喜欢，也只能看着，煎熬着，所以，过敏体质的小伙伴们要注意保护好自己哦，好好调节自己的情绪，以防情绪性过敏。

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