幸福，是需要我们努力去争取的，人们必须努力的寻找幸福，提升幸福，要战胜生活中所有的不愉快，也要敢于接受所有的失去和失败，人们的幸福取决于自己，相信每个人都有属于自己的幸福感的标准，在你心中，什么样才算是幸福的呢，你想要如何提升幸福感呢，提升幸福感的八大有效策略！分享给各位！

提升幸福感有效策略一：与他人共度时光特别是朋友、家人和爱人。

大部分快乐的人有一个共同特点，那就是爱社交，在与他人的交往中获得满足感。培养你对他人的兴趣，与朋友和爱人共度时光，尽量去认识你身边的人。扩大自己的交际圈，并不是让你去胡乱交友，一定要交值得交的人，美好时光，不要浪费在无用人身上。和自己喜欢的人共度时光是提升幸福感的有效策略之一！

提升幸福感有效策略二：寻找工作中的挑战和意义。

如果令人满意的关系是第一位的，那么排在第二位的就是找到一份你能从中获得乐趣的工作。快乐的人喜欢他们的工作，并且在工作中很努力。如果你发现当前的工作或者所学专业不能带给你成就感，那么可以考虑转向能够给你带来更多有价值感的事情。那些富有挑战性但又在你能力水平之内的工作通常是最令人满意的。想要提升幸福感是很简单的事情。

提升幸福感有效策略三：寻找对他人有帮助的途径。

帮助他人能够让你自我感觉良好，还会让你觉得自己的生活是有意义的。因此，帮助他人会提升你的自尊。助人还有另一个好处，它可以引导你把注意力从自身问题上转移开，或者通过比较让你觉得自己的问题没什么大不了。现在有很多有价值的事情可做，而且许多组织都欢迎志愿者。

提升幸福感有效策略四：保持乐观。

面带微笑，快乐地歌唱，从阴云中找到一丝光亮。这或许听起来太美好而显得不真实，但是快乐地行动、努力看到事情闪光的一面，会让你走向幸福。尽量避免消极思维，不要做悲观的陈述，即使是对你自己。让你自己确信，那只杯子真的只是半满的。

提升幸福感有效策略五：制定一份计划，但对新经验持开放性态度。

有计划地生活会使人更成功。然而有时候生活中最有趣的一刻是计划之外的。以开放的心态去尝试不同的事情，或感受不同的体验——尝试去一些你从未去过的地方，尝试用略微不同的方式做常规的事情，或者尝试一下某种刺激性的事情。要保持灵活性，不要刻板，避免陷入同一种模式。

提升幸福感有效策略六：为你自己留出时间，享受能带给你快乐的活动。

不要消极等待，要去参与你最喜爱的活动，要去规划时间。许多人已经学会了用日程表来安排工作和其它职责，那么我们也用它来规划有趣的事情吧。合理安排读书、看电影、定期锻炼身体，或者任何其他你喜欢的事情。想一想什么能带给你快乐，在你最繁忙的日程表中，为这些活动做些安排。

提升幸福感有效策略七：保持运动。运动与幸福感存在正相关。

运动不必太过剧烈和频繁，适度运动会对你的情绪有益。以轻松愉悦的心情来参加游泳、跳舞、骑自行车、散步，或者任何令你兴奋的运动，它们会为你带走一切烦恼。活动的内容无关紧要，只要有足够的运动能使你保持体型即可。

提升幸福感有效策略八：不要夸大事情的严重性。

有时候当发生某些糟糕的事情时，就好像到了世界末日，幸福的人具有退一步海阔天空的胸怀和正确看待事物的能力。他们会考虑自己的选择和生活中进展顺利的其他方面。他们思考怎样做才能解决问题，或者将来如何做才能避免这些问题，他们并不认为这是世界末日。经常问问自己：“最糟糕的情况会是什么？”这将有助于你正确看待事物。

想要提升幸福感，那就努力去争取吧，做一些改变，相信幸福常伴你左右！

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