控制梦境的方法你要不要来学习?
作者:易读心理网 2020-11-08 12:09:26 心理百科

自己晚上总是做梦,第二天醒来就会忘记自己做了什么梦,有的时候断断续续的,很多人都有一个疑问就是能不能控制自己的梦,我们每个人都会做梦,而且梦中的情景大多都是千奇百怪的,很多时候的梦境和我们平时的生活息息相关,梦境的确是可以控制的哦,你没听错,如何控制梦境?通过一些比较科学的方法,能够让一个人的梦境按照自己想要的方向发展!控制梦境的方法你要不要来学习一下?

控制梦境的方法你要不要来学习?

关于梦的争议是有很多的,很多时候我们只是认为因为白天的事情想的实在是太多了,有些得不到的东西,或者说是我们心里有挂念的东西,结果就反映在了我们的梦境里,而且是当自己特别疲惫的时候,才会有梦境的出现。

有些想法比较大胆的人提出了一个问题,那就是我们是否可以控制梦境,如果可以控制梦境的话,是不是会给我们的生活带来很大的方便,也能够让我们的心里觉得有一点安慰,毕竟梦的存在是非常神秘的,也是让人非常好奇的。

控制梦境的方法你要不要来学习?

可是自己真的能控制自己的梦境吗?相信很多人的答案是不能。在生活中,你或也曾看到过或听到过可以控制梦境的方法,但很多人的态度都是一笑而过,不加理会,因为这些方法基本是没什么科学依据,也几乎任何可行性的。

想要控制梦境,首先要创建一个环境。这是指意识、内心的独白和对话的想法,经历和思考问题不仅有助于正常入睡,而且有助于让你的睡眠有意识,在睡觉前的几个小时,排除使用让你感到兴奋的事物。

控制梦境的方法你要不要来学习?

当你准备入睡的时候,在周围环境中放置东西是很有必要的,这样在入睡时就不会有任何阻碍,最大限度的放松:既不是太亮的灯光,也不是响亮的声音,也不是室内的不良的冷热。能够让你更好的进入到梦境中。

另外,在睡眠的时候,每五个小时就需要醒了一次,然后默念一句:下一次做梦的时候,我可以清晰地记住自己做的梦。虽然这个办法非常的简单,但是效果却是极其强大的,很多受试者在根据这个办法测试后,都对自己的梦境控制有了一定的能力。

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