其实很多的心理问题都是源自于自卑，源自于不自信，他们会讨厌自己，觉得自己不够优秀，会自我恶外化为：我觉得自己很丑，太胖，皮肤黑，能力差，脾气爆烈，胆小怕事... ...，但其实，自己都不喜欢自己别人就更不喜欢你了，想要别人喜欢你，想要生活的更加快乐自信，首先就是不要厌恶自己。

绝大部分人其实都不是完美的，或者说没有谁是完美的，都有或多或少的缺点，在我们中“优秀”的人其实就是缺点比较少或者缺点掩盖的比较好的人，自我厌恶的破坏力极大，会让人丧失所有美好的感受，和生活下去的希望。

有很多人，做过很多丑事。比如嫉妒别人，中伤别人，撒谎，吹牛，踩别人，攻击别人，人厌恶自己的这些行为，觉得它们丑陋。很多人会做心理咨询就是为了让这些感觉变淡。

我不愿在人际关系中再挣扎，总纠结别人是否喜欢我，不愿自己总是易燃易怒易爆炸，不喜欢自己消极的样子，不喜欢负能量爆棚的那一面。

他们觉得这样很丑，不值得被爱和被原谅。

的确这样被人喜欢的概率很小，人们不喜欢你，是因为他们身上也有类似的东西，大家都在自我厌弃，讨厌你总比讨厌自己感觉好一些。

但你会发现，不论你的生活有多么狗血，你总能遇见一个发光的人。这个人非常阳光，热忱，不论你是什么样，他都觉得你OK。

人们喜欢这种人，是因为他们喜欢自己，所以，他们也喜欢你。你喜欢的，是他眼中你的样子，并非那么不可接受。

你没有被给予足够的支持，和学习的榜样。没有被很好地抱过，爱过，就被推给了世界。世界很大人很多，你很慌。

你不知道该如何去反应，不知道该怎么做才不被再次伤害。你不知道别人是强是弱，于是你假装自己很强，你很棒。有时候感觉对方实在太强了，你就用些小伎俩，我知道不到万不得已你不会这么做，因为没人喜欢这样内耗，大家都想轻松活着。

这世界上只有对和错？只能用对和错来描述一切？你的父母错了？还是对？你当下在犯傻，在攻击别人，是错，还是对？

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