女生天生敏感多疑容易导致神经衰弱，敏感，多想，几乎大部分女性共同的心理特征，繁忙的工作压力再加上沉重的家庭负担，使得他们精神上深受煎熬，因而更容易导致神经衰弱症状的出现，生活中常有一些患有神经衰弱或神经官能症的女性，究其原因就是长期过于敏感，过度紧张，而引起大脑神经兴奋与抑制失调，那么女性神经衰弱怎么办？

培养乐观的心态，日常生活中要始终保持积极乐观的仙台，对人对事都要豁达开朗

认识自己，善待自己，要认识到自己不能代替别人，别人也不能代替自己，别人不会事事都赛过自己，自己也不可能事事出人头地，要又为大师着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去遮掩一切，要有走自己的路，让别人说去吧的勇气。

进行心理咨询，当感觉自我调节不好的时候，应该及时咨询相关的心理医生，切莫讳疾忌医，耽误了治疗的最佳时期。

充实业余时间，参加集体娱乐或读一些你比较感兴趣的有益书籍，当有敏感干扰时，可以用松弛身心的办法来对付，可以进行自我暗示，转移注意力，列如有意避开现场，或者转移话题等等，另外坚持经常性的体育锻炼也有助于防止心里过敏的现象发生。

学会强化自己，在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人，这种人长期跟着别人转，久而久之就会养成过分敏感的性格，因此要避免这种过敏心里，因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦，如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是，用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如的生活在千万爽眼睛织成的人生格里。

善于自我调节，日常工作应合理安排，有张有弛，注意放松自我，避免过度疲劳。

不计较小事，每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。