你有对不起的人吗？一般面对我们伤害过或者亏欠的人会觉得有愧疚感，这是很正常的，但是有些人不论对谁都感到愧疚，总觉得对别人有愧疚是什么心理呢？你是真的亏钱了别人什么吗？其实这点可能是因为小时候的一些原因造成的，你知道羞耻感与内疚感的关系吗！

有些人在做任何事情的时候都要考虑有没有伤害别人，自己也是很烦这样的自己，周围的人都说自己是好人，但实际上他们的内心并不认为自己是个善良的人，看到不喜欢的同事被老板骂，也会很高兴！

还记得大学的时候，和同学一起考旅游证，当时本来是同学要考证，但是觉得自己坚持不下去，于是叫上了我一起学习，大概是学习了3个月左右的时间，最后考试结果是我考上了，同学没有，当结果出来的时候真的觉得不知道怎样面对同学了！

为什么会对人有愧疚感

首先，愧疚感可以让我们感觉到关系的链接。

比如，当我们因为某些事情对他人有愧疚时，会对我们的行为有一定的导向，我们可能会通过一些弥补的行为来缓解自己的内疚感。这种感觉，会让人觉得关系还存在，至少是还可以弥补。

这，是正常的内疚感。

但有时候，我们并没有伤害对方，也没有做错事情，却有着强烈的内疚感。这种内疚感，能够为自己带来一些不被意识到的好处。比如，更有价值感，或是更有力量，更有影响力。

当我们处于内疚的情绪中时，我们可能会自责，但同时也会感受到，自己是有影响力的。起码，这说明了我有力量影响别人，伤害别人。

因为，当我是个影响者的时候，我就不会像受害者一样，只能默默的承受命运的到来。

这也和生命早期所产生的羞耻感有关系

譬如，刚刚出生的婴儿，离开妈妈的子宫后，他会感觉到饥饿、寒冷和不舒服，因为他出生后的环境是空气而不是羊水，这两个环境的区别太大了。

对婴儿来说，这是一个崭新的环境，同时，这也是一个完全失控的环境。

这种新环境的体验，给孩子带来的不熟悉感，有两个方面：

第一，因为婴儿以前从来没有过这样的体验，从妈妈的肚子来到需要呼吸空气的环境，他的手伸出去，无法再触碰到子宫壁的回弹，这个情况会持续多久也不知道。

在这个情况下，如果婴儿得到的回应是，生存环境能够稳定的持续的满足他所需要的一切，包括食物，和妈妈肌肤的拥抱，感受上的安慰等。

婴儿被满足、被安抚的记忆，就会积累下来。他就能够完整的经历，从非常恐惧焦虑的状态，回归到平静状态的体验。

然后他会把完整的过程，内化到自己身体里，内化到自己的精神层面。所以，这个过程，会使得婴儿对养育者充满信任。

第二，这会使婴儿在下次遇到类似感觉的时候，充满信心。这是非常重要的心理功能，也是一个人的情感容受能力，它属于自我功能的一部分。

这样的孩子长大后，他们就比较能容受得住自己情绪的风暴。他能允许自己难过，对自己的难过没有额外的恐惧和担心，他也相信自己会慢慢恢复平静。

这也是科胡特说的，在情绪的惊涛骇浪中，有一个核心自我稳稳的站在那里。这就是一个比较健康完整的核心自我，而这个核心的自我，就是来自于孩子对父母的内化。

这个部分，也是孩子长大以后自尊和自信的基础。他对自己有完全的接纳，因为他的妈妈对他有完全的接纳。

但是，如果相反，这种失控的不舒服的状态持续的时间太久了后，他就会逃避。因为持续了很久，他哭了很久，比如说，没有人来照顾自己，没有人回应的恐惧、愤怒，焦虑等等，他就会觉得自己受到迫害。同时，他也厌恶，想逃避这些感觉，但他又逃避不了这些感受。

这种感受会把他淹没，这种对父母彻底的失望而带来的深深的羞耻感，会动摇婴儿对自己存在的意义。这就会让一个人体验到，没有存在的感觉，以及没有我可以存在下去的感觉。

总对别人愧疚的人给自己树立了一个善解人意的老好人的形象，其实内心却在流着血说：“你看我对你这么好了，你们是不是可以也来照顾我一下？”

这就是那些从小懂事、听话、善解人意的孩子，建构起来的理想的自我形象。因为，只有照顾了他人的感受，他人才可能会来安慰我，才会来给我喂食，才会来照顾我。

所以长大后，自己总是要先满足别人，才能够去满足自己，或是自己才能够得到满足。

总是容易对他人愧疚，也许是，总希望能得到爱的回应。

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