人是群体性动物，人人身上都有社会属性。但是很多时候我们会感到孤独，在生病的时候，在最伤心的时候，很多的痛苦只能够由自己来承担，你感受过孤独吗？孤独的时候你都做了什么呢？不少人问怎样才能够摆脱孤独，其实孤独是很难摆脱的，不过我们可以调整心态去对待它！

人在本质上又是孤独的。

为什么呢？

当一个人生病时，别人是无法最终使他康复的，唯有他自己；生病中的各种体验，只有靠他自己去经历，去承受，别人没法代替。即使是一岁内的婴儿，也是如此。

同样，一个人的内心及精神世界也是各种独特性的总和，人心如面。

世界上没有长得完全一样的两个人，同样没有经历完全相同、内心世界完全一致的两个人。

所以，每个人不可能被任何他人完全的理解，100%的理解。从这个意义上说，人注定生而孤独。不是吗？

鲁迅与瞿秋白算是知己好友了吧，“人生得一知己足矣，斯世当以同怀系之。”但是，我想两人在相处中仍然不免有感到孤独的时刻。

如果上述观点正确无误的话，那么，假如谁想完全摆脱孤独感，我觉得他注定是要失败、无果而终的。

关于这一点，周国平先生说：“从茫茫宇宙的角度看，我们每一个人的确都是无依无靠的孤儿，偶然地来到世上，又必然地离去。正是因为这种根本性的孤独境遇，才有了爱的价值，爱的理由。”

是啊，既然孤独感不能完全摆脱，那么我们何不重新看待它，以新的心态去面对它呢？

首先，我们去接纳它，允许它悄然袭来，并视它为我们的朋友。因为孤独，我们不被打扰，我们可以去找回自我，聆听内心的声音，做自己喜欢做的事，沉浸在自己的个人世界中。

其次，我们要看到：事实上，人类已经发明了并且正在使用着若干种帮助我们化解孤独的方式。

有哪些解决痛苦的方式呢？

最古老的方式之一就是婚姻。

婚姻就是帮助一男一女共同摆脱孤独感的一种古老设计，让这两个相互有感觉的人结合在一起，成立家庭。如果有幸的话，他们还能白头偕老，相伴终生。

再比如，各种社区（包括网络社区）、社团，都为人们寻找归属感、集体感创造了条件。

在所有的形式当中，最重要的是书籍的发明（由此而带来了文化的传播）。

当我们感到精神上的孤独时，只要你愿意读一点点书，就马上可以找到一本适合你的书来陪伴你，帮助你充实你的精神。

就算你不愿意读书，你也可以去听听喜马拉雅，看看腾讯视频，甚至玩玩抖音——不过越往后的这些方式使用之后，你会不会倍感孤独，那就不好说了。

可以这么说吧，那些常常被孤独感折磨的人一定或者多半是不怎么读书的，因为常读优秀书籍的人，他们定能享受孤独；事实上，他们在阅读中与先贤先哲者们达到了某种精神上的共鸣，从而消解了孤独感。

心理学家凯伦·霍妮有一句名言，“渴望有意义的独处时间并不是神经症；相反，不能建设性地独处，则是神经症的信号。”

孤独者们其实有时候需要一些陪伴，事实上，心理咨询师，智能机器人咨询师，网络陪聊，深夜电台主播等职业已经具备了这个特点，如果真的有需要，可以去尝试一下，找个陪伴着来缓解孤独！

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