偏执型人格是一种常见的人格障碍，表现为反复纠结一件事，不能够释怀，他们经常难以自拔，陷入难言的痛苦中，偏执型人格障碍一经形成，就具有相当的稳定性，想彻底矫治好几乎是不太可能，任何形成的疗法都是收敛甚微的，偏执型人格障碍如何自我调适

偏执型人格障碍的形成原因:

跟家庭有直接关系，比如父亲和母亲就有偏执的特点，或者是父亲打骂，母亲溺爱，不管是什么样的人格障碍，都和家庭教养环境有密切的联系。

处境异常:

某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人，厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人，回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子，怕别人知道自己的家庭情况，不喜欢和别人比较，也许自己的处境不是很好，总是让人拿来比较，就会让自己产生偏执。

后天受挫:

成长中连续地遭受生活打击，经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。总是遭到周围人的嘲笑，让自己无地自容，好想找个地缝钻进去，不知道该如何面对今后的生活，与身边人的眼光。他们总是高标准的在要求自己，看待自己，自己却没有那个能力来符合他们的要求。

自我苛求:

自我要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等，其实，意识深层正为此自卑。

偏执型人格障碍如何自我调适？

学会尊重别人，才能赢得别人的尊重，从内心里感激别人对自己的帮助，学会三思，不要以为什么都是理所当然的；

善待他人，对自己认识的人微笑，努力接纳他人；

学会忍让，要有耐心和爱心。对平常的冲突和摩擦，要学会克制和忍让，大度一点，不要一点小事就耿耿于怀，怒火中烧，失去理智，酿成大祸；

改变原有观念，提高自我认知水平。克服对别人的不信和质疑，接受善良的建议和批评，正确客观地认识自我，并自发地要求改变自身人格缺陷；

与他人真诚相处，以诚心诚意、肝胆相照的态度与朋友交往，不要对朋友心存偏见，坦诚交流，消除心理障碍；

热心帮助他人，以心换心，赢得别人的尊重和认可，从而巩固友谊，提高相互之间的信任，这种良好的反馈有助于克服自己的偏执；

克服虚荣心，培养高尚的情操，容忍他人的错误，不要过于苛刻；

自我调控，克服自己的抵触情绪，对自己的错误主动承认，不要将责任归咎于外部；

经常提醒自己不要陷入敌对心理中，待人处事时常常进行自我提醒和警觉，注意及时纠正和避免，减轻因敌对带来的不良情绪反应；

接受心理咨询师的专业帮助，克服自身人格上的不足，完善自己的人格，使自己得到真正的成长。

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