大多数的家长都认为养孩子是非常 不容易的一件事情，不仅要照顾好孩子吃饱穿暖，而且还要时刻的关注孩子的成长，因为你不知道孩子什么时候就缺了某种营养元素，比如说是宝宝缺锌，你知道宝宝缺锌都会有哪些表现吗？

宝宝缺锌的表现：食欲下降：出现挑食、厌食、拒食，大点的孩子还会表现出没有饥饿感。

异食癖：爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染。出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

学习能力下降：多动、反应慢、注意力不集中、总是走神、发呆等。

皮肤毛发异常：宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。

生长发育迟缓：锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。与同龄人相比，如果孩子的体格偏向瘦削矮小，或是青春期的性发育迟缓，就需要引起注意。

宝宝缺锌的原因：

锌丢失过多：宝宝户外玩耍，若长期出汗多，或慢性腹泻容易造成锌缺乏。

需求增大：生长发育迅速，锌需求增大，但体内储备不足易导致缺锌。

摄入不足：孕期锌摄入不足易导致胎儿锌储备少，母乳期锌摄入不足易导致婴儿锌摄入不足。

膳食结构不合理：植物性食物过多，富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌。而且钙铁膳食纤维和植酸吸收过多也会抑制锌的吸收。

其他因素：遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收。

如何科学的为宝宝补锌？

添加富锌食品：人工喂养的婴儿应从6个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、米粉等。

母乳喂养：都说母乳是最好的食物。至少到婴儿3个月，再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳的锌吸收率高，尤其是初乳含锌量高。

均衡膳食：4岁后，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食平衡，不要吃过多甜食，以免影响锌吸收。

药物补锌：必须经过检查，确诊为明显缺锌，才可以在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。用药不可超过2-4个月，复查正常后及时停药。

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