大年三十下午两点半，得到App联合深圳卫视和爱奇艺打造的《2020知识春晚》节目如约而至。10小时超长直播，54位嘉宾轮番登场，进行了有趣有料的知识分享。

过年回家，单身青年们有一个共同的烦恼：被父母追问：“什么时候找对象？”“什么时候结婚？” 该如何应对“被催婚”的话题，才能解决父母的担心呢？

节目中，心理咨询师李松蔚老师，就来教你实用的防催婚技巧。

不知道屏幕前的单身青年，有多少人特别怕过年回家被催婚？

我是一个心理咨询师，我有一些来访者最怕的就是过年这时候。有一个来访者去年过年回家，才吃第一顿饭，她爸就在饭桌上说：“唉，你可着点急吧，你都三十三了，明年就四十了！”

她妈妈还在旁边打圆场：“咱不说好了吗，大过年的开心点，不要给孩子添堵。”一边说一边抹眼泪，气氛就更堵了。

我这个来访者就很崩溃，跟我说，李老师，我父母这个观念，是不是已经没法改变了？是不是明年我必须带个男朋友回家哄一哄他们，不然这个年都没法好好过了？

其实问题不在这里。我今天跟大家分享一个心理学上的概念。弄懂了这个概念，既不用你马上非结婚不可，也不是非要改变父母的观念不可，也能过好这个年。

这个概念叫课题分离。课堂的“课”，题目的“题”。

课题，就是需要解决的问题。

分离，就是把它们分给不同人。

父母催你结婚，你又暂时没找到对象，这件事里包含了三个不同的课题，咱们把它分开了讲。

第一个课题，是父母对你有担心，这是父母的课题。

你天天吃外卖，他们担心对健康不好；你在公司上班，他们担心你没编制，将来没保障。他们怎么解决这些担心呢？很简单，就是结婚。

这是父母的人生经验。他们年轻的时候，社会经济不发达，未来有很多不确定。那时的人就是通过结婚，两个人搭伙过日子的方式抵御风险。他们希望把经验复制给你。这是他们在解决他们的课题。

那你就会想了，我过得挺好的，他们没必要担心我。你希望他们放心，对你多点信任，可是他们不听你的，怎么办？

这是第二个课题，是你要解决的问题。

第三个课题是你和父母共同的课题，是亲情。

每年这个时间，大家千里迢迢聚到一起，是为了一份情感上的牵挂。催不催婚，什么时候结婚，这些都是表面矛盾，背后啊，大家还是相互关心，都希望对方过得好。

把这些课题分开，再遇到催婚的情况就好办了。我教大家一句话。说出来，同时可以照顾到三个课题。叫：“我正要跟你说……”

意思是，你催婚催得对！我这正好有事儿告诉你，然后汇报一个你今年的进展，可能是你为步入亲密关系做的准备，也可能是你照顾自己照顾得更好了。

比如你爸说，你这个岁数得着急了。你就说，我正要跟你说，我在认真考虑了，今年见了好几个对象，没有太合适的。但我还在积极发展。

或者你妈说，你看你，找个对象可以一起做饭吃，省得天天吃外卖。你就说，我正要跟您说呢，今年我开始做饭了，做得还不错。妈，你正好再教我一道菜。

你看，同时回应了三个课题：首先是父母的课题。他们担心你过不好，你让他们看到你过得还行。

第二是你的课题。你也放下了自己“改变父母”的愿望，接受他们就是有担心。你什么都不说，他们只会更担心。所以就多说一点。

第三个课题是亲情。父母在用他们的方式关心你，你也在用你的方式给他们一个交代。和家人有这样一个情感交互，这就是过年的意义。

以后再跟父母有不一致，孩子要让父母看到：我知道你们是担心我。我有自己的做法，但我也领你们的情。

作为爸爸妈妈呢，我们看到孩子已经很努力了，咱们也体谅体谅他们，保留对生活方式的不同见解，大家一起过好这个年。

我是心理咨询师李松蔚，祝大家鼠年跟父母不急眼，慢慢找个好对象。

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