你是否觉得自己非常在意他人对你的看法？无论别人拜托你什么事情，自己都很难拒绝？亦或者从来不敢说出自己想法，一味的迎合别人？其实这些都是讨好型人格的特征，找到讨好型人格治愈方法会让你的工作和生活恢复正常，你是否想知道讨好型人格如何改变呢？不要着急，马上来为你介绍！

什么讨好型人格 讨好型人格如何改变

他们极度脆弱，需要不断通过乞求别人的关注和赞赏来填补内心的空虚。他们甚至会因得不到关注和理解而责备他人，这种过度的责问背后其实藏着深深的自卑。”

他们对社交中出现的争吵、尴尬、意见冲突等负面状态会十分不安，总是试图营造出和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己利益

他们总以为被讨好对象能够理解到他们的需求，所以在讨好对象没有满足他们的需求的时候，他们只会付出更多的讨好。

讨好型人格的人内心过度敏感脆弱，他们会因为能够轻易打破人与人间的交流界限而容易和一些人变得比较亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而痛苦。

讨好型人格治愈方法 讨好型人格应该怎么办

不要逃避责任。

你的敏感、脆弱常让你不自觉得进行自我批判。为了逃离这种无力感，你总是回避自身问题，通过不断帮助他人来制造“自己拥有解决问题能力”的假象。

久而久之，你一次次在自己的问题上崩溃，再一次次向他人奉献自我，这终究是个死循环。要看到你自己才是需要帮助的那个人，不要把照顾好自己的责任寄希望于他人。

与自己对话。

由于你长期“饮鸩止渴”，已沉迷在过度关注他人需求的状态中，你所有得体的行为、谨慎对答并不是由内而发的自主行为，而是希望以此换取他人关注的被动行为。

你要尝试将你对他人的过度关注转回自身，只有当你回归内在，才能为自己这种不受控制的讨好行为按下暂停键。

提升自我价值。

你常将自己摆在“弱势”地位以寻求安全感，但这只会不断消磨你对自身价值的肯定。你放低自己，希望以此来避免冲突，得到他人喜爱。这种逻辑并不正确。

在成年人的社交关系中，对方如何对待你，根本取决于你是谁。你拥有足够的价值，别人自然会尊重你，你的自我贬低并不会为你赢来真正友好的回应。

每个人在一生中或多或少会出现讨好行为，有的人在这个阶段停留的时间较久，有的人可能只是偶尔停留。

但我们并不需要过度责怪自己，我们并不完美，出现任何问题都是正常的。问题本身并不是问题，引发问题的那个根本原因才值得我们关注。

不要让过高的自我要求阻碍我们对自我状态的觉知，一切引发问题和痛苦的事件都可以作为人生道路上成长的踏板。

遇到问题并不可怕，拥有解决问题的能力就可以。人生就是一个学习的过程。学习认识自己，认识他人，从而更好地接纳自己，接纳他人。

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