很多人在生活中都是缺乏安全感的，例如，就算自己的工作做得不错，老板也经常夸奖你，但是你就是认为自己做得还是不够好，总想强化自己，又或者就算放假你也喜欢待在家中，不喜欢出门，总感觉自己有些地方怪怪的，感觉自己明明做好了的一件事却还可以做得更好，不断的压迫自己，你这样就是没有安全感的表现，那么如何让自己更有安全感呢？学习下面的方法，你就会突破自己的内心，变得更强大！

没有安全感的表现

喜欢吃很多或者不吃,喜食甜食。

总是喜欢角落和窗户边。

比较念旧,抱臂,莫名其妙的孤单。

总是喜欢抱抱或者握手等此类肢体接触。

习惯开灯睡觉,怕黑,莫名的恐惧感。

比较喜欢听到对方的甜言蜜语,同时又怀疑。

喜欢有口袋的衣服,穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放。

十分喜欢听歌,越悲伤却越爱听悲伤的歌。

比较不爱说话,但有时却能够滔滔不绝的讲话。

睡觉习惯抱东西,或者蜷缩着睡。

缺乏安全感原因之一：近期经历了失败或者被拒绝

这个情况发生的还是比较多的，那就是生活中近期所发生的事情可以很大程度的影响我们对于自身的看法，比如一个十分自信的人，连续一周内被人拒绝两到三次他再自信也会对自己产生怀疑，而对于不算自信的人这样的打击更甚，这样的情况发生致使我们很容易就对自己或者身边的人和事都产生负面的看法，再做一件事情的时候都会被类似的失败经历而在脑海中浮现，导致自己缺乏安全感

缺乏安全感原因之二：要求过于完美而导致自己失败

这样的类型主要就是完美主义者容易出现的情况，很多完美主义者对于自己的各方面都会要求过于优异而导致自己的失败，在学校我们要求自己有最优异的成绩，毕业了我们要求自己最佳的工作，聚会时我们要求自己最完美的身材，结婚时要求自己有最理想的伴侣，这些事情有时候就算我们再努力都未必会得到，很多事情都是很容易超出我们的控制的，如果你总是因为得不到自己为自己定做目标的东西时候，就会认为自己没有价值，从感觉自己不够完美，缺乏安全感，这样的长期否定自己甚至都很容易得抑郁症的哦！

缺乏安全感原因之三：不擅社交而导致自己安全感流失

人的性格不同，所擅长的领域就会不同，有的人就是比较善于社交，喜欢自来熟，到哪里都混的如鱼得水，而有的人无论什么都优秀，但是就是对于一些聚会以及当众讲话而会出现紧张，不自信，总感觉很多人都在看自己的情况，这个时候他就会排斥别人，其实排斥别人的人往往是在掩饰自己安全感的缺失。正因为如此,他们的评价往往不那么准确:他们更看重一个人的外貌特征而非内在品格。

缺乏安全感原因之四：个人成长经历

这个是百分之七十缺乏安全感的人都有过的经历，那就是个人的成长环境，由于上一辈人的教育并不普及，很多人的家长都是初中甚至小学毕业，他们并不会安慰孩子以及引导孩子，只会大喊大骂，甚至大打出手，导致孩子在小的时候就会人认为做错事会被打，所以小心翼翼，一直缺乏安全感，甚至还会对于其他人的看法以及批评过度的敏感，这类安全感缺失是由对自身价值的否定以及对他人评价的过度敏感引起的。

如何让自己重获安全感呢？

首先我们要给予自己肯定，先给自己自信，其次尽量不要独处，不要总是一个人闷在家中就像墙角的花,孤芳自赏,把自己禁闭起来,只会默默凋零。多跟人打交道,跟别人互动互信，多想想好的地方，多想想阳光，而且在家中憋久了更是会对外面的世界感觉到陌生以及害怕，与其在家里闷着，不如多出去走走，熟悉熟悉环境，降低自己与外界的隔膜，多交几个朋友，多学会独立做事，遇事不逃避，多自己解决，解决的事情多了，你就会发现，人只能靠自己，只能相信自己，这样你的反而会降低恐惧，更有安全感！而且也要多给自己找点自己喜欢的事情去做，因为这些事,不仅是我喜欢做的,而且是很正当的事情,觉得很有意义，安全感重拾很容易，相信你可以做到，加油吧！

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