很多感情最后分手不是因为不爱，而是在相爱的过程中互相伤害，各自带着成见和误解，那么要如何挽回情感呢？很多人分手后都想要挽回自己的情感，今天就告诉大家情感挽回的秘籍和禁忌，希望可以帮助到各位，希望你们可以破镜重圆，重归于好！

情感挽回秘籍

1、找到问题所在

想要挽回情感，先找到自己的问题。恋爱中处理情绪的方式极端，对对方的态度差等都有可能是导致分手的原因。要反思自己身上的问题并努力改正，这是挽回的第一步。

2、主动道歉

无论是不是你的错，只要你想要继续这份感情，那就一定要主动认错，只有认错，对方才会有比较平静的态度，等对方缓和态度没有抵触，那就说明感情还有挽回的机会。

3、巧妙的展示自己

感觉对方没有以前重视自己，解决的方法可以是二次吸引，自我改造。可以通过微信、微博等方式来表现自己，让对方看到你在改变。二次吸引是情感挽回的重要步骤，在这个过程中一定要有足够的耐心，充分的去完善自己、提升自己、一步一步的增强自己的吸引力。

4、保持积极乐观的心情

一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞，这样更有利于感情的挽回。

5、回到两人关键的时间节点

可以通过这些时间节点来共同唤回两个人之间的感情，但是要注意不能太过刻意。比如：还记得你们两个是在哪里认识的吗？初识的场景是在哪里？最初几次的约会发生了那些事？你们之间是怎么样从普通朋友变为男女朋友的？

这些事和这些人对修复你们的感情会有出其不意的效果，当然在寻找那些共同回忆时，要去寻找那些对你们的关系有促进的事情。

情感挽回的禁忌

1、不断刷存在感

当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你。如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。

比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入。

这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。

挽回感情有技巧，穷追懒打不是明智之举，更容易在挽回的过程中迷失自己。

2、死缠烂打

常见的就是打电话发微信，如果他没有回，那就更着急疯狂的增加找他的频率，甚至对方回你还不罢休，要他给你更好的回应才甘心。

这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他更想要远离你。甚至为了躲避你会拉黑你，搬家甚至换工作。这样做不是挽回，而是导致对方产生否定心理，更加认定和你分手是对的，不利于情感挽回

3、想通过同情来获得爱

分手后状态很惨很难过，有很多女人利用男人的同情心理伤害自己，想以此来挽回爱情。这些行为是非常低价值行为，同时也很极端。

同情换来的爱，是不长久的，是不被值得珍惜的，你只是让对方觉得这段感情真的爱错人了，爱了一个很卑微的人，分手才是解脱。

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