分手了怎么复合？挽回个男人不是祈求他回来就够了，更重要的是住进他的心，让他再次爱上你，这样你们才会开始一段全新的感情，不然就算侥幸挽回了也不会长久。

自古以来，从来都是强者吸引强者，优势的人才能吸引别人，而在爱情中同样如此，只有两个人互相吸引才能够相爱，才能够走下去。

在感情中，当对方决定和你分手的时候，就说明你在他心目当中的地位已经降到了谷底，而你继续用一种低姿态的表现去乞求，对方只会愈发看不起你。

先做个自我介绍，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

主要为学员解决四大板块情感问题：挽回恋人、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的异性，获得真爱。

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我叫袁梦，今年27岁，在一家保险公司做财务，我的男朋友周平，是一名机械设计师，我们是朋友介绍认识的。

当时是周平先追求我的，当时我们互换了，之后就经常在上联系，时间久了，我感觉他很懂我的心思，和他聊天也感觉很愉快，也因此我们经常聊天聊到深夜。

追求我的人很多，但是唯独觉得他很特别。

直到有一次在约会中，我答应了他的表白，就这样我们便确定了恋爱关系。

我们的感情升温的很快，没过多久我们便同居了。

在一起生活后，日子过的很幸福。

他每天接我上下班，给我做饭，陪我煲剧，恨不得一天24小时都腻在一起，甜蜜的不得了，朋友们也很羡慕我找到这样的男朋友。

但是时间久了，我们也会吵架，每次吵架后我都喜欢一个人窝在沙发上生闷气、偷偷的哭。

但是每次都是他放低姿态、主动道歉，想办法逗我笑，看着他傻傻爱我的样子，我的负面情绪一扫而光，感觉自己真的找对了人。

随着日子越过越好，周平事业上也升职加薪了，但是随之而来的工作也越来越忙，根本没有时间陪我了。

有时候下班后，看着空荡荡的房间，感觉既孤独又落寞。

于是我便想着让周平早点回来陪陪我，不管什么时间、什么场合，一个电话打过去，不接，就会不停的拨，直到他接为止，慢慢的我能感觉到在他的话语中有一些厌烦的情绪。

我心里委屈，知道自己有点太依赖他了，可是我就是忍不住的想要听到他的声音，看到他的信息。

有一次，周平晚上十点多才回到家，睡沉的我被他的关门声惊醒，看着他满身酒气的样子，我更加生气，我感觉他宁愿在公司喝酒也不愿意回来陪我，就质问他是不是不爱我了。

他说公司有应酬，没办法，我不相信，便吵了两句，他没有搭理我，衣服也没脱，直接在沙发上睡着了。

看到他这个样子，我心里满是怨气，直接把房门一关，回去睡觉了。

虽然第二天他像什么都没发生一样，但是从那之后，我明显感觉周平对我的疏远、冷淡。

即使很晚回家，也不像之前一样先打电话告诉我了，我感觉到了我们的感情出了问题。

我很慌张，但却不知道该怎么办。

直到后来，约好一起去玩，周平却因为工作的原因，直接放我鸽子，我很生气，指责了他，却没想到平时体贴温柔的他，突然冲我发了很大的火。

也正是因为这次的争吵，周平向我提出了分手。

我当时大脑一片空白，整个人是懵在那里的，根本不知道发生了什么，我大声地质问他为什么要跟我分手，可他就是默默的不说话，我哭着求他不要离开我，但是他却直接推开门走了。

我想不明白他为什么要和我提出分手，但是我的内心却告诉我不能失去他，于是我就疯狂的给他打电话，发信息，但是全都石沉大海！我不甘心，一定要问明白到底是怎么回事。

于是我发动我身边的亲戚朋友，或者是请求他爸妈帮忙劝一下，让他不要离开我。

甚至是堵在公司等他下班，让他不要离开我，可是他看到我就躲着走，根本不给我说话的机会。

我真的不知道为什么曾经对我百般宠爱的男人，如今却对我这么的狠心和绝情？我们很心疼你的跌跌撞撞，一路磕磕碰碰地奔向他。

然而，不管是在感情里你一直以来的付出，还是你们美好的回忆，都是你不愿放下的珍宝。

我们，也想帮你再续这段感情。

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惟愿这份见面礼，能让你重获幸福。

我真的放不下他，希望老师能够帮帮我这是袁梦前来咨询时哭着对我说的，从话语中可以听出来，这位姑娘有多么爱他的前任，我们自然也不敢懈怠，竭尽全力来帮她做挽回。

挽回是一项细致的工作，很多人都是在盲目做挽回，结果导致一步错，步步错，我们首先要做的就是详细分析袁梦存在的问题。

袁梦怎么也想不明白自己会被分手，这么长时间的感情，怎么会被一件小事打败，曾经的诺言呢，说好的要一辈子跟我在一起的。

其实这件小事只是一个导火索，就算现在不发生这件事情，之后也会因为别的事情而爆发。

在这个案例中，袁梦就没有意识到这一点，在两个人有矛盾之后，并没有选择敞开心扉的沟通，而是一个人生闷气，习惯性的让周平主动过来认错。

长此以往，周平的负面情绪得不到释放，越攒越多，最后忍无可忍，选择合适的机会选择了放弃这段感情。

真爱从来不是寻找彼此的共同点，而是理解与尊重感情双方的不同点，这在长期关系中非常重要。

周平没有做到的时候，就用生气，抱怨，发脾气的，这些行为来要求对方，这样周平只会觉得袁梦比较任性，谈恋爱非常的累。

在挽回中，从头到尾最重要的一条，就是宁可不做，也不要做错。

一但用了错误的挽回方法，只能增加挽回的难度，甚至直接进入挽回死局。

袁梦在没有意识到自己问题的情况下，盲目的去做挽回，分手后的你失去了关系的边界，苦苦求着复合，并且还让让他的亲朋好友帮你挽回，换做是你，你会接受这样的挽回吗？

分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。

如果始终选择逃避和躲闪，就算他一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

如果你真的很爱他，甚至愿意为了他改变自己自身的问题，现在就添加老师，一对一咨询老师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你在我们的拥抱和温暖陪伴下提升自己的同时，轻松赢回他的心！相信我，你会感谢这次相遇。

在了解袁梦的基本情况之后，邦尼导师首先让她填写了一份学员档案，把两个人的情况收集全面之后，经过导师开会制定一套专属的挽回方案。

没有好的心态，所有的挽回技巧都等于零。

而提到挽回的心态建设我一直说最重要的一点就是：控制你的挽回需求感。

为什么要控制需求感呢？需求感，在心理学里面理解为动机：动机是激发个体朝着一定的目标活动，并维持这种活动的内在的一种心理动力。

所谓的需求感，通俗点来讲，就是可以作为我们挽回的动力，刺激我们达成想要的目标。

但是心理学研究表明，有的时候需求感强反而不是一件好事，不一定能把这件事做成。

袁梦就是用了很多错误的方法，导致挽回越来越难，为了打破这种循环，改变周平对她的印象，邦尼导师首先给他进行心理疏导，就是释放袁梦内心的心理压力，降低需求感，用一种平和的心态去面对分手的事情，把更多的精力放在挽回的操作上去。

我们导师指导袁梦发了一条消息，袁梦之前总是死缠烂打，现在突然后撤，降低了对方的戒备心。

爱情的本质在于价值对等，当你的价值越来越高的时候，自然会增加你的挽回筹码。

挽回的大方向，就是把主要的精力放在能够迅速改变上，那些短时间不能改变的，靠老师全程指导来展示出改变，简单来讲，就是当一个演员。

于是邦尼导师就根据二人的情况，制定一套短时间提升的方案。

把能够迅速提升的放在第一位，人与人的接触最大的感官就是在外在，当然也是最容易、最快提升的。

换一种发型，换一个穿衣风格，都会让其他人对你有一种焕然一新的感觉。

之前，袁梦一直是那种小女生的打扮，经过导师专业的指导，直接升级为成熟御姐的感觉，前后产生强烈的冲击力。

内在、情商短时间难改变，但是有我们老师的全程指导，加上我们壹恋情感团队的私密课程【男人心理把控术】【聊天大师】等等，再有一点点演技，能让99%的学员在30天内，由内而外发生蜕变。

没有被看到的改变，相当于没有改变。

在提升的期间，我们让袁梦持续发朋友圈做社交展示，在我们接手的案例来看，大多数男性在分手之后，仍然会有意无意的看前任的动态，这个是非常重要的步骤。

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经过一段时间的朋友圈建设，周平偶尔会对袁梦的动态点赞。

经过邦尼导师行为心理学经验的分析，他现在对袁梦有了持续的关注了，也就是说挽回在这个时候已经迈出很大的步子了。

可以开展下一步的复联计划了，复联期间肯定要周平主动联系袁梦，不能做主动的那一方。

经过导师的慎重考虑，决定采用情景在场法做场景再植入，让周平不断回想起，他们俩在一起的美好时光。

当天晚上，导师让袁梦发了一条朋友圈：起风了，唯有努力生存。

这就是宫崎骏【起风了】电影中，被引用的一句话，袁梦和周平都特别喜欢宫崎骏，尤其是【起风了】，这代表了两个人最美好的回忆，曾经的他们俩在一起的时候说好要一辈子走下去。

果然不出所料，在当发出朋友圈没多久，周平就主动点赞，并评论了小表情，之后在上主动开启了聊天。

这个场景再次植入法，未经过导师指导千万不要乱用，如果没有前面的步骤，那么场景植入只会让他对你更加的厌恶。

在那天周平主动联系袁梦之后，两个人开始在上频繁联系，为了继续推进后续的挽回进展，升温关系，在日常的聊天中一定要把握高姿态，做有效沟通。

袁梦在导师的指导下聊天，让周平有种近在眼前，却抓不到的感觉。

经过一段时间的沟通，两个人关系迅速的升温进入暧昧期，邦尼导师对当前的聊天状态进行判断，决定开启最后一步挽回方案。

在生活中，人人都会聊天，但是如何主导聊天，让对方对你产生兴趣，这是一门大学问。

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虽然两个人线上沟通十分火热，但是邦尼导师深知，只有通过线下见面的方式，才能彻底地刷新印象，促成两个人的复合。

因为周平迟迟没有提出线下邀约，所以邦尼导师决定小小地刺激一下周平。

在朋友圈发一个和男性朋友出去玩的照片，刺激周平对她的占有欲。

这一下子，周平果然坐不住了，他开始主动邀请袁梦出去吃饭。

约会当晚，邦尼导师跟袁梦进行了长达一小时的通话，传授给她约会时的注意事项以及聊天话术，告诫她一定要注意不要过度暴露自己的需求，以免吓到周平。

约会当天，袁梦穿着导师建议的着装，整个约会过程展现出了极大的男性吸引力，给周平留下了极其深刻的印象。

之后他们俩又进行了多次约会，袁梦在导师的细致指导下，也做出适当的回应。

最后一次约会之后，周平再也忍不住了，突然在路上握住袁梦的手，说了很长时间的话，主要内容就是自己不知道珍惜，还是忘不了她，想要复合，袁梦也满是激动，表示同意，两个人仅仅的拥抱在一起。

挽回历时28天，最终挽回成功。

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挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢直面自己的感情，失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。

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此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。

分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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