婚外情后该如何挽回婚姻？当婚姻中遇到外遇的时候，我们最需要做的就是降低需求，冷冻情感，给彼此时间和空间，管理好自己的情绪，然后再想办法去挽回这段感情，婚姻中出现婚外情，一定是有原因的，其实出轨不是一个人的责任，是夫妻双方共同生活的结果，但大部分女人面对老公出轨，不能够冷静的反思与处理，不是道德绑架指责男人伤害了自己，就是情绪失控下离婚。

用你的真心来证明你对他的在乎，用行动来证明你对他的爱，两个人都走近了婚姻殿堂，相信彼此还是有些了解的，所以这个时候就要考验你的细心了，去做一些他喜欢的事，比如买一些他喜欢的东西，或是烧几道他爱吃的菜，另外一些细小的事都可以表现的出你对他的真心，比如早上摆放好他喜欢的衣服，房间插上他喜欢的花等等，还有许多，都可以显露你的细心，让他觉得你是在乎他的。

提高责任意识，《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

关心家庭生活，家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

真诚的道歉和付诸于行动的挽回，所谓的真诚道歉，并不是解释，因为这种事上，错了就是错了，即使你有一万个理由，你迈出了那一步，也是错了，所以还是先诚恳道歉认错吧，当然光道歉认错是不够的，还得用行动来证明你的真诚，所谓行动，除了果断利落结束婚外恋外，还要在家庭中，做出一个家庭一员的样子来，用行动让另一方相信你回来了，就算没有绝对的信任，起码也是可以肯定你还是这个家里的一员，这样便给挽回婚姻，取得对方信任留下了很好的后路。

快刀斩乱麻，如果想要挽救婚姻，切勿对婚外恋留余情，藕断丝连，一定要从心底彻底抹去，要在别人相信你之前，做到先让自己相信自己。所以一定要利剑斩断情丝，让自己彻底清醒，不给第三者留任何念想，当然也要让自己理智对事，千万不要因为不舍，可怜这些原因而拖泥带水，那样即想保住婚姻，又想顾住外面的情分，这是不可取的，要记住飞蛾扑火必会自焚，所以你的拖拉不果断，弄不好就会将你推入两难的境地。

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