现在有非常多单身的人被称为“单身狗”，并且有时候会被有意无意的喂到狗粮，会在心里羡慕那些情侣们，但其实有不少情侣其实并不像你想像的那么幸福，有不少人在恋爱之后会感到不安，爱情中的不安感让很多的情侣感情出现问题，恋爱后安全感匮乏怎么破你知道吗？

你有过这样的体会吗？

恋人一生气，心里就委屈又害怕，急急忙忙地去向对方解释，百般讨好；

聊着聊着另一半突然没有回应，我们就像天塌了一样崩溃，无法自拔地往最坏的方面去想，沉浸在深深的负面情绪里；

恋人忙于工作没有太多时间陪伴，自己感觉像是被全世界抛弃，陷入孤苦无依的痛苦和无助中。

为什么我们如此匮乏安全感

无法享受感情呢？

很重要的一个原因，是爱情让我们越来越多地聚焦在恋人身上，把亲密关系当成生活的全部。

很多人有这样的经历：

有了对象后，每天和对方腻在一起，不自觉地慢慢放弃爱好和社交。

的确，热恋带给我们极大的快乐和满足，甚至让我们感觉：

“这辈子只要有他/她就足够了。”

只是把鸡蛋都放进同一个篮子里，我们也会不自觉地担心：

“这段感情可靠吗？”

“如果他抛弃我怎么办？”

当我们把情感需要都寄托在恋人身上，依赖另一半来满足自己，实际上已经把主动权完全交给对方。

失去控制感和防御的铠甲，我们开始变得敏感而脆弱，无法承担一点失去的风险。

如果产生矛盾，恋人有不耐烦的迹象，我们会陷入深深的不安

—— 因为感情中一点风吹草动，都可能带给缺乏防护的我们巨大的伤害啊。

缺乏安全感，也是因为太沉迷于恋人的爱和保护，忘记了我们其实可以有自己的生活，自我满足的能力。

每个人都希望和恋人建立紧密的情感链接，得到另一半的理解和照顾。

只是有些人在恋爱中会退回到小孩子的状态：

吃饭要陪着，难过的时候要哄着，好像没有恋人的关心就无法继续生活。

的确，能够去信任和依赖一个人的感觉非常好，很令人着迷。

只是亲密关系终究是有间隙的，有恋人不在场或者无法参与的场合。

如果我们忽略去经营自己的生活，寻找其他情感的支点，那在独处时心里会产生强烈的焦虑感：

“他不在身边，我该怎么过啊？”

这时候，我们好像从成年人退化成嗷嗷待哺，无法自理的婴儿，只有另一半的爱能够滋养，支撑自己活下去。

如果不去正视亲密关系中的“巨婴模式”，学会自我满足，减轻对恋人的给予的依赖，不安会化成一片挥之不去的阴影，紧紧笼罩着这一段感情。

强烈的不安，也来源于深深的自卑，不相信自己值得被爱，这段亲密关系能够长久地维系下去。

在感情中很悲观，表面上看是另一半没有给足安全感，现实中有太多不确定和不可控因素，让人产生深深的无力感。

实际上这一切的根源，可能是我们心中藏着一个渺小的，习惯被忽视和否定的自己。

每个人从小都渴望无微不至的照顾，自己的需要得到及时回应，被肯定被夸奖。

拥有这样经历的孩子，会坚定不移地相信：

我是好的，能得到爱和关心的。

所以在感情中，即便和另一半聚少离多，他们也有走下去的自信，不担心被抛弃和小三插足。

而从没被这样爱和关心过的孩子，他们不能从和父母的关系中感受到积极的自我，发展出“我的需要会被满足”的底气。

这个遗憾，可能会演变成内心巨大的空洞，需要很多很多的爱才能填满。

所以安全感的缺乏，或许不是恋人做得不够好，而是我们借助这个机会呼唤更多的爱，弥补从前情感需要被忽视的创伤。

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