你是单身吗？你单身多久了？你为什么会单身？哈哈，这个单身三连问你是不是很懵？现在有非常多的“年轻人”是单身，并且还会单身很长一段时间，其实有很多人是不敢谈恋爱，不敢表白，因为他们“自卑”，你知道自卑式单身什么意思吗？可能你就是一个自卑式单身的例子，只不过你可能不敢承认！

“卑微式单身”主要意思是，有这样一群人，他们遇到自己喜欢的人的时候 反应是觉得自卑，她那么 ，我配不上他，他一身都是优点，哪里都很好，但是自己却一无是处。不敢主动去追求喜欢的人，一直卑微地喜欢这他，也不敢告诉别人，害怕到最后连朋友都没有办法做，害怕最后见他都不行。这样的人一般心理很自卑，觉得自己浑身就没有吸引人的地方，即使主动去追求了也得不到好结果，那还不如继续卑微地喜欢这他，把一切放在心底，也正是这样，一直单身。“卑微式单身”也叫“自卑式单身”，都是由自卑引起的单身。

朋友说自己喜欢上了部门的一个女孩子。

但是单身二十几年的他觉得自己无论是从什么方面都配不上女生，自己也不敢去大胆的追求对方，聊天内容除了工作，也再无其他，自己很是烦恼。

从对话中我大致了解了女孩子的情况，女孩子长相七分左右，性格开朗，平时比较爱笑。家庭属于中等阶级，学历和我朋友一样，朋友条件不差，各项指标虽不说优于对方，却也能算的上是门当户对。

我其实不是很明白为什么朋友不敢去大胆的追求。

朋友告诉我从自己和暗恋四年的女生表白被拒后，一直走不出来这个怪圈，总是会从心底里对自己发问，自己的不足和缺点，也开始十分在意别人对自己的看法。

这种对自我的不认可也使得自己遇到喜欢的女孩子也不敢大胆去追求，自己也不再去轻易的去相信别人了，并且经常质疑这样的自己真的不配拥有爱。

其实自卑的根源都是由于你内心深处对安全感和自我肯定的的严重缺乏，如何建立安全感和对自我有一个清晰的认识是我们告别自卑的所应该做的。

最重要的一点就是摆脱对他人看法的过度依赖，建立自己的评价体系。我们只有对自己有一个清晰的认识才能发现自己所存在的丑与美。

而给自己塑造积极的环境，远离压力源也同样重要，或许大家在这鸡汤烂大街的年代，人们对鸡汤可以说是已经到了嗤之以鼻的地步。

但是在适当的时间，一些有意义的鸡汤是值得我们去品尝的。

另外经常完成自己擅长的事情，可以建立成就感，给自己带来那失去已久的自信。先从小事开始，我们就能一点点的慢慢消除对生活的无力感，从而增强掌控感。

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