生活或者工作中遇到了麻烦或者不开心了我们可能会产生各种负面情绪，及时发泄负面情绪避免伤身，那么怎样发泄负面情绪呢？婚后的女人很多可能会将负面情绪发泄给自己的老公，但请不要总对丈夫发泄负面情绪，开始老公可能会安慰你，为你出主意，但长久下来真的可能会让老公对你不耐烦，影响你们的感情，你想知道做个把老公当出气筒的女人的后果吗？

人们常说“婚姻是爱情的坟墓”，就是因为结婚后两人朝夕相处生活在一起，彼此太熟悉了，两个人的不足也越来越明显。有些女人觉得伴侣娶她后就会包容她的缺点，包括偶尔宣泄的不良情绪，女人也不会再玩些浪漫的事情，忘记了当初的情景。在恋爱的时候，女人见男人之前，总要精心打扮一番，在男人面前将自己温柔的一面展示出来，从来不在他面前发脾气，更不会把男人当作发泄对象。婚后，女人温柔不再，变成了整天唠唠叨叨的怨妇，因此，男人经常指责女人爱唠叨。这样的唠叨会给双方感情带来伤害。女人越爱唠叨，双方感情就越冷淡。

男人的体贴和关爱同样需要被满足。如果女人控制不住自己的情绪向男人发泄，却不考虑对方的需要，那丈夫对她们将会越来越没有感情，会逐渐疏远她。所以，女人和丈夫在一起时也要有所顾忌，不要想到什么就说什么。

女人在心情不好时，总会情绪波动很大，需要向人倾诉。她们需要向丈夫表达自己的感受和想法，但是不需要全部表达出来。女人如果想宣泄内心的全部感受，可以养成写日记的习惯，通过日记发泄不良情绪。或者，可以找几个好朋友或者情感问题专家或者心理治疗专家交谈。

也许有的女人会说，只有朋友才会耐心倾听她们的烦恼。那是因为她的感受和想法与朋友没有直接关系。朋友只要倾听并同情她就可以了，她们回家之后就会忘记女人的烦恼。但是丈夫听完妻子倾诉，会不自觉地想办法解决。他们不知道女人只需要理解和关心，并不需要他们想出解决问题的办法。当男人为女人找到了解决的途径，通常会遭到女人的排斥和拒绝。可是，男人做事需要动力，如果女人不停地向男人宣泄负面情绪，男人就会感到烦躁、恼火。所以，女人在心情烦躁时，可以找朋友宣泄。当女人把消极情绪释放之后，她们与伴侣交流积极的感觉并表达她们的需求就十分简单了。

最初男人会表现出关心，但是时间久了，他们就会感到恐惧和不信任，这将加重夫妻间的冲突。夫妻间彼此自由和安全是亲密关系的主要来源，妻子应该给丈夫适当的体站和关心，并不是一回家就诉说自己的不幸。

要想避免感情出现问题，作为女人要注意说话的内容、语气和方式，而不是全部倾诉自己的所有想法。这样有助于男人认真倾听女人说话，还能帮助女人分泌更多的催产素。而且，妻子对倾诉程度的把握有助于改善夫妻关系。

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