婚后夫妻吵架是比较正常的情况，毕竟两个人在一起之后有了小矛盾需要解决，但是有些夫妻为了避免吵架会选择冷暴力，就是谁也不理谁或者其中一方不离对方，这样真的是很伤感情，夫妻冷暴力无法沟通时怎么办你知道吗？你又遇到过类似的情况吗？被伴侣冷暴力要怎么挽回！

夫妻冷暴力怎么挽回？

1、有时吵架比冷暴力管用

冷暴力是非常严重的，这个时候吵架可能比冷暴力有用一些。夫妻之间遇到什么问题，都憋在心里面，什么话都不说，需要去猜对方的心思。但这样却最是容易让两个人越走越远的，这时候，两个人不如吵吵架，可能会解决问题，而且感情还会升温。若是不信，你们可以试试看。

2、打破尴尬的现状

双方什么时候最爱冷战？闹矛盾了，赌气，两个人都不愿意跟对方道歉。其实没什么大不了，跟最亲最近的人没什么面子可讲可在乎。跟自己讲面子，整个一装样，有本事端架子给他人。倘若是双方吵架，对方冷战了。你要想改变，必须得打破尴尬的现状。如何打破？不提吵架的事，不在意吵架的事，就当没发生过。

3、主动和对方沟通

两个人发生矛盾，有些情侣会选择冷暴力，互不理睬，大家各玩各的。两个人明明在同一间屋子，但是都不会说一句话，那这个时候夫妻冷暴力怎么挽回？两个人都用冷暴力，其实是不能够解决问题的。不如尝试主动和对方沟通，这个时候有一个人主动一些，两个人的情况就会有所不同。沟通是最有用的方法，两个人静下心来沟通，会发现很多事情其实没有想象的那么复杂。

被冷暴力该如何挽回？

1、两个人提前说好

现在很多夫妻都有冷暴力的现象，那么在发生这种问题的时候，我们要如何挽回冷暴力呢？最好的办法就是两个人约法三章，提前说好。因为知道对方一遇到什么事情都喜欢用冷暴力解决问题，那不如提前说好，例如两个人遇到问题，或者有什么想法，都要先说出来，不能憋在心里。两个人在一起，心平气和的沟通，不管对方说什么出来，都不能用冷暴力解决。

2、学会控制自己的情绪

被冷暴力该如何挽回？还有一个有效的方法就是学会控制自己的情绪，两个人发生冷暴力，那就是情绪管理出现了问题。这个时候，无论是男人，还是女人，都要学会控制自己的情绪。在这一点，两个人都可以买管理情绪的书籍来看，两个人共同学习。与此同时，在遇到问题的时候，还要多为对方着想。

3、学会反省自身

每个人在婚姻里都应该学会反省自身。仔细思量，你们的关系出了什么问题？是你的问题，还是他的。如何挽回冷暴力？找清楚矛盾所在，对症下药才是有效的。任何时候不要斗气，伸手不打笑脸人，以解决问题为最终目的也会处理好冷战及冷暴力的问题。

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