题主好
我是心探Kelly水，在这个冬夜我们来聊聊爱。

【没有人爱该怎么办？心理如何变得健康？】

没有人爱的时候我们爱自己。首先要相信自己值得被爱。
心理学家勒巴斯蒂对此种思想进行解释：
我们为什么会有这样的思想呢？
其实有这样想法的人很多，原因是成年人思想交流中存在沟壑，相互的态度是不同于父母对子女那种竭尽所能的付出。

成年人的感情世界包裹着很多不同元素，付出的同时需要对方给予回应，并且相对独立，但每个人对爱都具有深刻的渴望之情。

我们先来聊聊，没人爱的心理是怎么产生的呢？

1:缺乏自信
那些认定“没人爱我”的人其实内心很需要朋友给予称赞，也许是成长过程缺爱的体验。
心理学专家认为这种需他人肯定的行为是缺乏自信的表现，在我们还是孩子的时候，成长过程中，父母给予孩子很少充分的肯定，赞美。
所以不信任自己是值得被爱的。

2: 不了解自己
我们了解现在的自己，也许和成长过程中的缺失有关。
我们接纳过去，也坦然面对过去，或者失望，痛苦。
明白即使过去在我们的生活中缺少亲情，友情等滋养，接纳童年没有从父母那得到充分关爱，去理解或许父母尽力了。

可惜的是父母不会表达爱，导致自己产生无人在乎无人爱的想法。
我们了解了过去，就理解了自己现在为什么会有这样的想法，误认为自己是没人爱的。

你说心理如何健康？

那我个人给你几个建议哦：

1: 多探索自己，写觉察日记

不可否认，童年的经历和成长对人心理健康起着很大的作用，我们可以更多的探索自己的童年经历，对自身的经历以及再次审视一下自己和父母的关系，也许会有一些客观的认识，理解父母的养育方式，也许也是无数人遇到过的父母。

当我们意识到自己并不是世界上那个“最没人爱”的孩子，这是普遍性，这样有助于我们自己去完善健全自己的人格，从而拥有积极乐观的态度。

2:做一个 乐于表达自己和愿意付出的人

我们和他人关系，包括和他人产生关系，在与人交流过程需要建立信任感，即表达出自己的真诚，让让他人感受到自己的爱意。

古人云，有舍有得，与其我们期待爱，不如去播种爱的种子，从我们身边的朋友，同事，以及陌生的人，从一个微笑，赞美，肯定他人，鼓励他人开始。

其实我们去付出的时候，看到他人的快乐，被认可，自己未尝不是一种快乐，只不过表达这种付出需要你愿意去做开始，行动并不容易。

3: 我们接受生活的不完美

其实我们了解，不完美和痛苦也是人生的一部分，或者是常态，那么就不会去追求完美的情愫，明白那只存在理想状态。

去除理想化，接受不完美的生活情境，也会少去内耗，即使一个人的时候也可以打败的美美的。

去看看电影，图书馆看看书，挑个喜欢的餐厅去好好享受美食，给自己定期买个礼物。

我们把缺失的部分寄托于其它方面，例如爱好，去结交更多志同道合的人。

多和有趣好玩的人交往，少和批评你，否定你的人在一起，优秀的朋友一起成长，可以激励自己更好的发展和提高。
生活即使不完美，但是自己可以创造理想的生活。


1人是一直都需要爱的吗？

如果像我这种情况，父母不爱，没有家，亲人都很冷淡，人际关系很糟糕→没有人爱该怎么办？

我们小时候需要爱，因为那时候我们还没有能力可以去好好照顾自己，爱自己，成年后我们可以通过自己的学习，改变自己，我自己原生家庭关系也不好，但是我一直很爱自己，愿意投资自己。

我们换个圈子，如果家庭关系，亲人淡漠，我们可以有更多的时间去发展自己的理想。
就如我一些朋友，和父母关系很好，每天下班都要回家和父母一起吃饭，我和父母情感关系不是很好，所以我年纪很小就开始喜欢阅读，沉迷于阅读的乐趣。

书中自有颜如玉，读书读多了，改变了我的认知，增加了我的自信，认识了更多有趣的人。
也更加了解自己了。
建议多阅读，专注于当下，我们无法改变一些事情，无法改变过去，但是可以为自己的现在负责，去坚持，努力，有一天会感谢今天的自己。

2为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系，心里也很痛苦。

因为在意他人，忽略了自己，如果了解了自己就会明白哪儿出了问题，去修正和成长自己。

人际关系可以看看《在关系中成长》这本书，也许痛苦是因为想突破自己的当下，不接纳自己的生活，人的问题也是复杂的问题，很多时候痛苦也是别人给予我们的。

我们可以分清自己和他人的关系，情绪，也会有自己的边界，明白他人和我们很重要，但是最重要的是自己和自己的关系。

痛苦说明想成长，突破，去了解，就如题主会寻找答案。

3、人为什么会产生各种心理问题?

这个问题很好，因为我们是人，都是独立的个体，也都会有各自的成长环境，不同的养育方式，不同的年龄，所以各种心理问题也需要去了解，去探索，看看自己需求哪些部分未满足，或者缺失。

心理问题不可怕，可怕的不了解自己有心理问题，或者任其发展，越有思想和优秀的人，痛苦越多。

心理问题就如身体问题，人吃五谷杂粮，哪有不生病，月有阴晴圆缺，情感丰富，人的情绪不好，都是身体一个信号提醒。

提醒我们关注她。

所以专业的心理咨询师，会解决各种心理问题，医生去解决各种身体问题。

最后㊗️安好
世界和我爱着你

题主你好
有没有一种可能，你一开始就想错了，不是没有人爱你 ，而是你自己没有爱自己 ，要想别人爱你，自己先爱自己，人生这个剧本 ，只有自己是主角 ，如果有想要去做的事情 那就放手做 ，不为自己留下遗憾 ，人际关系。首先得真诚待人，朋友之间应该容忍，取长补短 ，即使有的朋友没有什么长处 ，他真诚对你就行了，有的问题你不是你的错，三人成虎，只要坚信自己是对的 ，自己的确也是对的 ，终会有人站在你这一方，或许会来迟，但绝对不会不来，人的心理，复杂又多变生性多疑，正是复杂的情绪 ，如同细菌发酵，开始没有注意 ，知道整个中心都烂了才发现，心理上的疾病 ，是压久了爆发的结果，如果开始就控制了他 ，解决了他，就不会有后面的结果

题主你好，我是June。

从你的提问可以看出你是个喜欢哲思的人，喜欢思考的人通常来说会比较孤独一些。因为大多数人还是喜欢轻松快乐的活着，而思考多少会带来一些痛苦。

我的思想或许不太有深度，但还是希望能给你提供一些普通人的参考：

1.人是一直都需要爱吗？

人类是群居动物，爱和喜欢本质上是为了跟人建立连接。一个人长期独处，离群索居，时间长了逐渐会出现退化。要不就是思维退化，要不就是语言退化，要不就是行动退化。

所以，杨过掉进绝情谷底得有只雕陪着；老顽童一个人的时候，会创出左右互搏术。本质上是寻求陪伴。

2.为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系，心里也很痛苦。

一个人如果童年受过伤害，长大了，会在无意识中创造一些场景，让自己重复经历伤害，这叫“强迫性重复”。

比如：小时候父亲非常忙碌，没有体验过被爱的女孩子，长大后也有可能会找一个很忙碌的男性做为丈夫，继续体验“缺爱”的感觉。

这个情绪和感觉虽然痛苦，但是因为熟悉所以安全。

如果你总是陷入人际关系的纠葛，那么你有必要去分析一下，这种不断重复的纠葛让你体验到什么？你在这痛苦中有什么收获。

荣格曾说：你以为是命运，其实是你的无意识。如果自己分析不出来，可以尝试找咨询师。

3.人为什么会产生各种心理问题?不健康的心理如何变得健康?

这就好比一棵树，有些树在良好的自然环境中生长，有足够的阳光雨露，虽经历风雨但能长成参天大树。

而有些树，表面看着是好的，但长着长着就出问题了。有些问题是根系问题，也许会殃及生命；有些问题是树干问题，需要长时间的加固和支撑；而有些问题是树枝问题，就很容易治理。

想要恢复健康就需要找出问题出在哪里。如果觉得自己情绪问题严重，早点找医生治疗，就能早点恢复。抑郁症也是可根治的，要相信科学。

以上希望对你有用。祝好！

题主你好呀！你所苦恼的问题也是我曾经苦苦挣扎想不明白的问题，虽然现在的我还是无法处理好人际关系，但是好在我现在不介意了，或者说释怀了。

@现在跟你说说我是怎么解决的吧，或者说自我疗愈。
①或许人真的会随着年纪增长而变得成熟或者学会爱自己吧！曾经的我很在意别人对我的看法，一点点小小的冷落，我都会觉得难过，或者联想太多。或许有矫情的原因在里面，当然我不是在评价你，我是在评价小时候的我自己。每个人经历不同，你的苦恼是在自寻烦恼。

性格是一部分原因，但更多的是一个人经历过种种事情之后，我现在更多地会认为讨好型人格严重的我所看到的别人对我的讨厌或者真正的恶意，一部分原因是因为我太敏感，一部分是因为这不过就是人性而已，并不是我的问题。自私，嫉妒，愤怒，歧视，嘲笑总总都是人类社会发展至今都存在的，有的时候只是因为你跟别人不一样就会招致暴力，你想想校园霸凌吧！

知道自己并没有错之后，我其实反倒安然了。书籍《被讨厌的勇气》里提到过人生命题这个概念，既然不喜欢的这份情感由对方产生，这是他的人生命题，你无权干预，也无需苦恼。

②如果陌生人或是朋友不爱或不喜欢我，我尚且可以接受;但是父母呢？

我也想过这个问题？父母该是爱我们的吧！这是我以前最最苦恼的问题，或许是因为市面上对于父母之爱是全天下最高尚的，所以会这么想吧！

但是你有没有想过，父母他们也是一个人格个体，如果你自己崇尚爱人首先爱自己，那么咱们有权利要求他们把我们放在第一顺位吗？

是的，我们并不要求他们把我们放在第一顺位，但是至少家庭里应该会有关心爱护吧！

是的，或许真的没有。说说我的情况吧，我爸妈都不怎么会关心，照顾人，平常也经常是疏忽的那种，做事也不会考虑你的感受，爸爸还尤其多疑，经常讽刺，挖苦家庭成员。这样的成长环境确实不怎么利于人去成长，去学会表达爱，更别说爱自己了。

③不知道题主听没听说过这样的说法，成年以后尽量不要更父母住在一起。为什么？

原因很多，复杂勾结。目前对于我来说，主要是只要住在一起我就会精神内耗，看见真相，仿佛不断提醒我这个事实。

我现在出去住了，虽然独自一人，不过我觉得很自由，也不会每周固定一次没来由的沮丧。每天工作，煮饭给自己吃，看书，学习，自我掌控感让我感到安全。

或许独处对我来说就是一种爱自己的表现。做喜欢做的事，看喜欢的影片，煮喜欢吃的饭菜……

@简而言之，如果你在爱自己这件事上还是显得有些笨拙，那么不烦停下来好好想想你做什么事或者怎样会比较开心点，一点点夺回他人侵占你的生活空间，把精力还给自己，这是一种自我滋润，当你能够自给自足的获得快乐，你还会苦恼别人爱不爱你吗？

别人的善意永远只是锦上添花，爱自己才是终身浪漫的开始！

祝好！

你好，题主:
尝试着回答下你说的问题:
1人是一直都需要爱的吗？
如果像我这种情况，父母不爱，没有家，亲人都很冷淡，人际关系很糟糕→没有人爱该怎么办？

亲爱哒，有一个人一直陪着我们，或许我们忽略了她的存在，这个人是我们的好朋友，也是最了解自己的人，是我们自己。所有的烦恼都是来自于人际关系，我们在生活中，感受不到关爱，或许我们可以尝试着，先自我关怀。
在《当你开始爱自己的时候，全世界都会来爱你》一书中写到:
没有为自己活过似乎成为了生活中的一种常态。很多人安于活在别人设定好的角色里，被角色裹挟而忽视了内心真正的需求。反而是到了弥留之际，他们才敢于正视自己的内心，然而那时候一切都晚了。

我们或许可以从当下，开始好好爱自己，不在自我否定，接纳自己的不完美，不在自责，和内化自己的种种不好。正视自己的需求，适当的补偿自己。

当下我们有了一个很好的觉察，从现在起，看见自己的优点，学会认可自己。虽然我这些年没有得到关爱，但不影响我接下来的生活，我可以从当下开始好好爱自己，心理学上有一个吸引力法则，当我们期望着成为什么样的人，就想象着，自己已经成为了她的样子，所以或许我们可以尝试着，与自己和解。

2为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系，心里也很痛苦。
(了解神经症吗？为什么会这样，要怎么去改变?)
神经症:
神经官能症（neurosis）又称为神经症，是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。
恐惧症
又称为恐惧性神经症，患者主要表现为过分和不符合实际情况地惧怕外界事物或处境。根据患者惧怕的对象不同可分为社交恐惧症、广场恐惧症、特定恐惧症。特殊恐怖症是对某一特定物体或情境强烈的，不合理的害怕或厌恶。
焦虑症
又称为焦虑性神经症，患者主要表现为持续性或反复发作的焦虑不安，一般并没有明确的使之产生焦虑的对象或具体内容，主要可分为广泛性焦虑和惊恐障碍。
强迫症
又称为强迫性神经症，是一类以反复出现强迫思维或强迫动作为主要表现的神经症，明知没有必要，但是控制不住，强迫行为能减轻焦虑感受，患者常起病于青少年。等等
来自百度百科。
也许是我们从小的环境中，没有得到过关爱，所以我们也很难去爱他人。
我想我们或许有些社恐，处理不好关系，我们可以尝试着，先去选择，自己喜欢的环境下尝试去说话，讲出自己的意见和建议，虽然很难，但我们可以多多尝试，与人交谈的秘籍是:让别人多显摆，自己少显摆。

样样精通，比一门精通更重要，当我们目前做不到很好的与人相处，那我们就多去练习，尽可能的不去逃避社交，不怕被嘲笑，内外在一致，尝试把自己心里想说话的话，说出来。

3、人为什么会产生各种心理问题?不健康的心理如何变得健康?
每个人都会有心理问题，只要我们自己不觉得它是毛病，就没事，人无完人，我们有一些小情绪是很正常的事，自我接纳，允许自己不完美，只是和期待中的自己差了一些。
一点点来，也许当下不会那么快的好起来，我们慢慢尝试，多年后回首今天，自己也在慢慢成长和蜕变中。
另外看的出来题主当下有些难过与无助，也可以尝试着与专业的咨询师沟通，我们的情绪需要一点点的疏解。另外，我们切勿自行判断，对号入座。很多情况，都要专业的医生进行解答，才能更准确的判断。
祝你好梦，晚安❤️
我是久违。