由外公外婆带大，家中最敬爱的亲人，接连离我而去咋办-求助问答-易读心理网

由外公外婆带大，家中最敬爱的亲人，接连离我而去咋办 10个回答

我父母工作繁忙，父亲家重男轻女，我是由外公外婆一手带大。我外公为我提供了良好的生活环境，更给了我极大的精神财富，我一生受用无穷，他是我最敬佩敬爱之人。去年本已经因为父亲的个人问题，导致我受到极大冲击，心中高尚的父亲的形象突然坍塌，但至少还有其他家人，不断给我鼓励安慰，可如今这次新冠，突然将我们全家唯一的精神支柱——我的外公带走了，我至今每天都在不断自责，懊悔，没有来得及回去看他，陪他，没有多和他说说话，可他却一直那样关怀我，我陷入巨大的悲痛之中无法自拔。我现在不敢看任何关于新冠的消息，甚至不敢看任何过年的词条热搜，看着别人的热闹喜乐，心中更添悲恸。在家中无时不刻不在想念着逝去的老人，总是觉得一切都是一场噩梦，醒来后他还在。我甚至因为疫情都没把孩子带来给他看看，给他磕个头……太多的事情没有来得及告诉他，很多快乐还没来得及和他分享，他便这样走了。我走不出去这样的痛苦了，也没办法专心工作了……

匿名网友 2023-03-09 18:14:09

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

侯冬梅向TA咨询打赏

亲爱的题主你好，首先抱抱你！经历这样痛苦的事件，从你的表达中，我也深深感受到你的痛苦之深重和难以自拔。

大疫三年，造就了多少人间悲剧，我们无法统计。有一句话说：时代的一粒灰，落到个人头上，就是一座山。这粒灰，会何时、从哪里、落到谁身上，没有人可以预见，更没有人可以为此做充分的准备。

所以，第一句话，我想跟你说的是：这不是你的错！真的，这不是你的错，不是你的错！！！

第二句话，我想说的是，你现在所有的情绪感受，都是在面临重大丧失时的正常反应。允许自己有种种的感受，看看这些痛苦的情绪在你身体哪些部位上体现出来，也许是胸口的堵，也许是胃部的痛，肢体的紧张等等，和这些身体感受在一起，不去抗拒，只是看到它们，允许情绪通过你的身体自然流动和表达出来。

请你记得，在痛苦时抱抱自己，告诉自己，你受苦了。外公的离去真的不是你的错，遗憾总是有的，人生不可能没有遗憾。但你对外公的爱，不会因为他的离去而停止，正如外公对你们的爱，不会因为他的离去而停止一样。如果他在天有灵，他会怎样叮嘱你呢？

第三，我想说的是，如果可以，请你找个专门的时间，找几个能理解你的亲人、朋友，如果没有，可以找心理咨询师，做个小小的仪式，一起聊聊对外公的怀念，他生前的趣事，你们对他珍贵的记忆，这些都是他留给你们的无价的精神财富，给予你们力量，支撑你们面对未来的艰难困苦。

最后，我想说的是，在生活的洪流中，个人能够掌控的其实只是极少极少的一点点。唯一能够确定的是，不管有没有疫情，生命的终点必定在前方的某个拐角等着我们每一个人，我们谁也无法预测并为此做好所有的准备。正如你在外公的身上体会到的一样。

所以，每一天，其实都可以是为此做准备的日子。这么想的话，每一天，都弥足珍贵呢！你想为此做些什么吗？

愿你带着悲伤和痛苦给予你的力量，重新投身生命的洪流，发现人生更多的美好！

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
施星睿向TA咨询打赏

我是答主朵朵莲，隔着屏幕都能够感觉到你的痛苦，希望能够支持到你

外公为我提供了良好的生活环境，更给了我极大的精神财富，我一生受用无穷，他是我最敬佩敬爱之人。
知道做不到，好好体会自己的语言，活在自己认为的世界里，我就该孝顺，以悲痛来表示我就是孝顺的孩子。这句语言，就是对外公最大的孝顺，认同。

父亲的家族是重男轻女，外公对你强有力的支持，两股力量，一直在纠缠，爱和恨互相交织在一起，理还乱。

成年人更多的是责任，你目前的状况，对于外公来说，他可能比你更痛苦，他对你的爱换来的是低迷的状态，所有的付出都化成了灰烬，他会责怪自己，这也是有的人会做恶人来成全他人的原因。

小时候外公给你爱，你给他生活也带来了很多的惊喜，也是他能够长寿的原因，其实她的离去是平静的，是满足的，暮年得到你的喜欢，丰富他的精神生活，认为自己是有价值的，是共赢的，你认同吗？

你现在的痛苦，想证明你是有孝心的孩子，你哪怕不说，外公也是知道，你的孝心是不需要证明的，已经种到外公心里了，成年人保守住界限，父母他人都有各自的命运，学会臣服，尊重他们的选择，我们没有那么大的能力，有时会高估自己，自以为是。

父母给了我们生命，是最有权利做我们的父母，谁也无法取代，独立的个体，都有他的选择，无论好坏，永远也改变不了他是我们的父母，他做某件事情，有动机有他的需求，他在所面临的环境中，也是他最好的选择，不知道原因，不需评判，唯有祝福他，相信他，那是他的选择，看看曾经对我们的好，全面一分为二的看待。和解不了就尊重。

就如外公的去世，我们不知道生命在哪个时刻停止，只知道有限的生命中，你给他带来的无尽的快乐，他给你心理营养，互相滋养。那种天伦之乐无法想象，片片语句中你对外公的敬佩，这就是顶级的孝顺。

我们活着好好正确对待每一个人，就是对他人最好的回报，幸福的生活，也是对逝去的人最好的尊重，好好的珍惜生命，人死不能复生，人生没有后悔药，唯一做到就是让自己快乐起来，看到他人的美好，也是对下一辈最好的教育。

想想外公对你的好，给你的精神力量支持，他是希望这种力量在你最困难的时候帮你度过难关，你利用你的资源了吗，相信在天堂里的外公，他会支持你，会永远的保佑你

祝福你

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
严熙文向TA咨询打赏

你好，通过你的描述可以感受到失去亲人的极大悲哀与痛苦，内心充满了自责与内疚感。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
我们每个人都要经历丧亲之痛，你的外公，在你的成长过程中是你一个理想的好客体，（主要抚养人，胜过了你的父亲），非常幸运，在重男轻女的家庭观念里，你被外公关注着，建立了安全稳定的依恋关系，这是你的重要资源。
由于疫情，也会由于疾病与衰老，我们终究要与我们爱的客体进行分离，你之所以没有走出，也是没有完成哀悼的过程，意识中不能接受丧亲之痛。
怎么去处理你的悲伤，首先，要从内心完成你与外公的分离。外公虽然离我们而去，但外公对你的爱，陪伴你成长，带给你的精神世界永远在，外公还会在天堂关注你，希望你把爱传承，更好的关注活着的人，爱外婆，爱妈妈，爱爸爸，爱你的孩子！把外公的爱延续一下。
其次，在你的内心深处，给外公留一份空间，去思念，去回忆，去珍藏你与外公之间的情感，有一位大师心理学移空技术，把内心深处对外公的思念用语言表达，而不是你的自责，内疚，让自己变得敏感多疑，无法生活与工作，这并不是外公想看到的，我们需要的是传承爱与感恩的。
第三，要把你的自责，内疚或者没有说的话去表达，可以与外婆说你的思念与哀伤，也可以与内心外公进行表达，爱你的外公理解你，爱你，是你自己无法原谅自己，随着时间的推移，把内心的思念，不舍以及伤心都要说出来，哭出来，外公可以听到理解到的！
最后，可以感受到你是一个重情义的女孩，现实层面还有很多的事情需要你去做，完成对父母的关系修通，完成对外婆的照料，完成对孩子的爱，学会表达出来自己的情感需求。世界与我爱着你，你也要学会爱自己，而不是自责内疚去伤害自己，加油＾０＾~，我也愿意用我的专业知识陪伴你，完成哀悼与思念！

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
李洲向TA咨询打赏

题主你好

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
华叶帆向TA咨询打赏

看到你的问题，真的很想抱抱你。近几年中，每个人都无时无刻不被不可控的新冠疫情这种外在环境影响着。我们生活中有越来越多的未知，越来越多的压力。它可能打乱了我们很多原本的节奏，计划，让我们变得比平时更加烦躁，焦虑，痛苦，无奈。外界的新闻也在不断的影响着我们，看到不断增加的数量上的死亡，每个人的心都被牵动着。时刻担心着自己的生命。听到你一生中可以说最重要的人的不幸去世的消息，让我很难过[流泪]，真的很想抱抱你，死亡也是我们一生中必经的课题。父母是我们和死神之间的一堵墙，一旦他们不在了，我们将直面死亡，那对你来说，你的外公就是你那堵墙。听你说你外公外婆小时候给了你相当丰富的精神，还有各种条件。我觉得你很幸运，可以遇到这么疼你的人。
可以理解你生命中最重要的一个人不在身边了，你那种痛苦，无力，悔恨。无法直面新冠的各种消息，因为你看到那些就会想起去世的亲人。你可以短暂的逃避，但是，我相信你可以调整好自己，直面生活。我想和你说当你看向我，跟人谈论我，反复回忆起我时，我就在你的身边。同样的，你直接的以这种方式讲出来这种亲人离开的经历。那说明了他们一直存在着，一直在你身边保佑着你。在他们的角度来说，肯定是希望自己离开后，你不要难过，依旧好好的过好自己的生活。每天开心快乐。但好像我们总是在失去了之后才开始悔恨，但你要相信你没有错，不要过多的苛责自己。生活中我们会面临各种选择，很多无奈。我相信你们曾经的欢乐幸福是真实的存在，它不会随着生命的终结而消亡，会一直延续。那种带给你的力量，一直存在到现在。人们感到寒冷疲惫的时候，也需要向温暖的地方流动，寻找幸福的力量，快乐的力量，美好的力量，或者说重新出发的力量。
你可以短暂的痛苦难过。不要过多的苛责自己，这种情绪正常的，你要允许它存在，但是需要积攒起积极的力量，向上的力量，重新出发的力量。带着曾经他们带给你的美好的回忆。不断前进，好好生活。其实，不管是亲人的去世，还是我们没有按照自己原本计划的方式生活，都会让我们产生不适，一直处在长期的焦虑中。我们需要做的是找到一些自己感兴趣的事，调整自己的情绪。或者你如果一段时间后一直很难过，可以尝试着和好朋友倾诉，相信他们也会带给你一些力量。时间会带走一切，也会治愈一切。不要着急的去摆脱这种情绪，可以允许它存在，但是如果时间过久。一定要调整这种情绪。如果你觉得现在的生活已经是面临的最痛苦的时刻，没有办法摆脱这种困境，那你不妨多看一些生活中的美好，日出，日落，星空，还有身边友好的朋友。对你来说，你的外公外婆是你生命中最重要的人，那么在他们在你心中一定是很有重量的存在。我们不需要刻意的回避让我们因为怀念他们而产生痛苦的这种情景。你不用去放下，要习惯带着这种重量重新出发。
我最近看到了一个特别喜欢的剧，叫去有风的地方，和你的情况有一些相似，真的很推荐你去看一下，是一部很治愈，可以找到生活力量的剧。或许你看了他之后，可以有一些自己的思考和选择，无论你做什么选择，我都会为你加油。对我来说，我比较习惯于在长期的痛苦中用欣赏外边的风景或者旅游这种方式来调节自己的情绪。因为它会让我看到生活中的美好。如果很难过，不妨想一下你所拥有的来自他人的美好。
我始终相信不管是痛苦无力都会随着每天的日落一样消散，第二天又是新的开始。你也一定会像日落一样，即便落下去了，也是发着光的，对吗。天会亮的，你也会变好的。相信自己。相信自己一定可以，加油＾０＾~

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
张淼向TA咨询打赏

题主，您好！您提问说:“由外公外婆带大，家中最敬爱的亲人，接连离您而去，咋办？”。先为您勇敢地提出您的问题点赞，心中最敬爱的人离您而去，确实会给您的内心带来很大的冲击，让您深受打击。为了更好的帮助您解决问题，下面我们一起来看一下您的详细问题。

❤️您说您父母工作繁忙，父亲家重男轻女，您是由外公外婆一手带大。您外公为您提供了良好的生活环境，更给了您极大的精神财富，您一生受用无穷，他是您最敬佩敬爱之人。去年本已经因为父亲的个人问题，导致您受到极大冲击，心中高尚的父亲的形象突然坍塌，但至少还有其他家人，不断给您鼓励安慰，可如今这次新冠，突然将您们全家唯一的精神支柱——您的外公带走了，您至今每天都在不断自责，懊悔，没有来得及回去看他，陪他，没有多和他说说话，可他却一直那样关怀您，您陷入巨大的悲痛之中无法自拔。您现在不敢看任何关于新冠的消息，甚至不敢看任何过年的词条热搜，看着别人的热闹喜乐，心中更添悲恸。在家中无时无刻不在想念着逝去的老人，总是觉得一切都是一场噩梦，醒来后他还在。您甚至因为疫情都没把孩子带来给他看看，给他磕个头……太多的事情没有来得及告诉他，很多快乐还没来得及和他分享，他便这样走了。您走不出去这样的痛苦了，也没办法专心工作了……

❤️您是一个很有孝心，也很有感恩之心的善良之人。
您父母工作繁忙，将您寄养在外公外婆家里，得以给您了和外公外婆长相处的机会，在您们长久的相处中，您得到外公外婆悉心、用心的照顾，尤其您外公还作为您的人生导师。他是您心中的灯塔，照亮您前行的方向；他是您精神的导师，不断丰富您的精神世界，让您的人生可以活得更丰盈、更丰满。您俩之间有很强、很深的连接，可以说他不只是家人们的精神支柱，更是您的精神领袖。他在您心中占有非常重要的地位，您也是一个很有孝心，也很有感恩之心的善良之人，您心中感念他曾经对您的关心、疼爱、呵护和支持，有很多次想要报答他对您的抚养、教育之恩，但是碍于外在条件的限制和影响，您没有时间和机会为他做某些事情。您能把他放在您心中如此重要的位置，我相信您肯定为他做了一些事情，报答过他对您的亲情和恩情，但您对他的感恩之心非常强烈，所以您可能觉得不够。特别是他离去之后，您心情不好的时候，更多只会关注您还没来得及为他做的事情，而忘记了您为他做过的事情。因为您是一个很有孝心，也很有感恩之心的善良之人。

❤️您现在这种情况，可能需要和您去世的外公做一次专门的哀悼。
中国丧葬仪式跟随人类发展，一直延续这么多年，为什么它可以一直保留着？因为它有存在的必要和价值。在面临亲人去世时，特别是对自己很重要、很敬佩、很崇敬、很崇拜、很敬仰等人时，给一个人造成的心灵冲击会特别的大，这时就更有必要做哀悼仪式缅怀一下逝去的人，和对方好好做一次分离。您可以根据您个人和您当地的风俗习惯，和您外公做一次专门的哀悼。比如您可以携带家人，也可以自己一人，选一个特别的日子，这一天可以是中国传统的祭祀之日，也可以是您和外公曾经的相处中，对您俩来说比较特殊有纪念的日子，去他的陵墓前，和他说说话。您可以带上您外公生前喜欢吃的东西或者喜欢做的事情，去先帮他把陵墓周围打扫

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
吴丹向TA咨询打赏

题主好，我是strawberry

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
王书玲向TA咨询打赏

题主好
隔空抱抱，我心探Kelly水

【你提到外公外婆带大，家中最敬爱的亲人，现在接连离去。】
外公外婆是你生命中重要人，离开很痛苦。
这时候你能来到这里愿意说说，我希望大家的回复能帮到你一点点。

其实所有的情感都一样，悲痛也是需要表达的，特别此刻在你觉得需要的时候，你愿意说出来，感情得不到表达，憋在心里反而不好。

我们每个人对于悲痛这样深沉的情感，往往都缺乏面对和接受的能力，但是看到你愿意直面痛苦的勇气。

我个人建议：

1:如果你愿意，可以准备一些祭奠仪式，可以把外公外婆的照片放在家里，虽然他们离开了，相外公外婆的心一定和之前一样，和你一起。

每天在照片前面和外婆外公道早晚安，说说话。（如果你愿意可以这么去做，跟随自己的感受）

2:固定写信给外公外婆，读给他们听。告诉他们你现在的心情，你对他们的爱。
也可以和外婆说，外公陪伴她，希望他们好好的照顾好自己。

3:外公的离开很遗憾你没来得及看他，与其自责，不如把你没赶到的原因告诉外公：
例如单位不方便外出，疫情的原因，或者没有想到外公会突然离开，我们每个人难免都有这样那样的遗憾。请求外公原谅你。

外公看到你自责、会不会难受，心疼？
他是最爱你的人，他一定希望你开心，快乐，一个真正爱你的人，一定会希望你过的好。

4:寻求专业的咨询师陪伴你一段时间，我前面提到，其实包括我也是，欠缺这方面的知识。
所以可以寻求专业人士的帮助。

过去“死亡”在我们的文化里是一个相对禁忌的话题，我们从来没有接受过这样的训练，如何可以帮助自己，或者我们往往缄口不言、沉默应对，或者人前假装坚强忘却，人后独自叹息哭泣，周围的人也不知道说什么做什么是合适的。

除了“节哀顺变”、“时间是治愈一切伤痛的良药”，我们似乎没有更多相关的认知了。
其实哀思得不到合理的释放和表达，就有可能转化为病理性的哀伤，变成一个“心病”，或者通过身体生病来表达。
（如果你愿意可以自己选择，也可以继续在这里提问，相信很多老师都会回复你），一起陪伴你度过这段时间。

【聊聊你的原生家庭】
1:父母忙，很庆幸你遇到一位可亲可敬无私的爱你的外公，为你提供了良好的生活环境，更给了你极大的精神财富，一生受用无穷，他是我最敬佩敬爱之人。

在我们的一生中，虽然父母忙你没有和父母更多的时间相处，却收获了外公的爱，我们常说人生

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
冯立娟向TA咨询打赏

题主，你好！

从你的描述中感受到你对外公的思念以及因为没有见到外公最后一面，让你很自在，同时你有很好的觉察能力，知道这种不舒服的感觉影响了你的生活，所以你来到这里倾诉和寻找缓解情绪的方法。

首先给你一个温暖的抱抱，同时也感受到外公对你的爱，以及你对外公的不舍和思念。

你描述说，因为父亲和爷爷重男轻女，外公给你佟年点燃了温暖的光亮，给了你鼓励，让你看到希望，这说明外公也是全心全意的爱着你。你也没让外公失望，努力工作的生活着，你已经做的很不错了

因为你对外公的还和外公对你的爱，加上疫情的原因，没在外公走之前让他见见你的孩子们，你感觉到特别的自责，我想外公也是能够体谅你的，不会在意这些的，你认为呢？

针对你这种不舒服的感受，给你几个小建议，希望能够让你调整过来

首先，调整好心态

我知道你很难过，很自责，但这不是你的错，你的难过和自责也不是外公所要看到的，他是希望你能够开开心心，勇敢的面对生活的，所以为了外公，带着外公的爱，努力的去生活

其次，寻找催眠师或心理咨询师的帮助

看完你的描述，感受到你对外公的去世很自责，很在乎以及对外公的思念，那么这个时候呢，你可以寻找专业的催眠师给你进行催眠，让你可以和外公告个别拥抱一下外公或者是心理咨询师，用空椅子技术可以诉说给外公的思念等等，都是一些很好的方法，当然在寻找专业心理咨询师的时候，也可以帮你处理这种哀伤的情绪，给你处理好，你就会好很多

然后，允许自己有哀伤的情绪存在

外公是你的救赎，是你童年的一束光，指引着你不断的前行，外公的去世，你难过，这也是正常的，允许自己有哀伤情绪存在，难过的时候抱一抱自己，就像外公抱着你一样，也正是因为这种哀伤的情绪，来回馈着外公对你的爱，真是正常的，没关系的，我们慢慢的来，我也知道你已经很尽力，希望自己能够好好的处理这种情绪，好好的生活，不让外公失望，但是允许他的存在，也是没关系的。

接下来，给孩子们讲讲外公的故事

虽然外公不在了，但他的爱还在，他的爱留给了你，你还可以继续的延续下去，这样外公就一直在你身边，你想外公的时候就可以给孩子们讲讲外公的故事，让他们记住你的外公，这也是对外公的尊敬，思念和爱的存在

最后，当你难过的时候，闭上眼睛抱着自己拍一拍自己也可以想象一下，外公就在你的面前可以和外公诉说你的思念，你的自责，同时要告诉外公，你一定会积极的调整自己，让自己越来越好，不辜负外公对你的爱，你会把这份爱把留在心里面。

0评论 2023-03-26 09:43:47 回复
荆山攻玉向TA咨询打赏
抱抱题主，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

感受得到，外公作为你的精神支柱突然离开了，你很难接受，每天都在不断地自责、懊悔，你感觉你走不出这样的痛苦了，也没办法专心工作了……再次抱抱，希望你可以感受到一些些温暖和支持。其实，面对外公的离开，我们伤心、难过、悲痛……都是正常的，可以给自己时间去悲伤，也需要给自己时间去表达对外公离开的哀伤，这需要一个过程。

给你的建议是：
1. 关于哀伤和爱。
之所以有巨大的痛苦，正是因为我们对外公的爱是巨大的，是浓烈的。心理学家认为，哀伤是爱的一种形式，也可以说，哀伤是爱的代价。所以，爱和哀伤如同生与死一样，是相依而共存的，它们就好像一个硬币的两个面，没有爱就不可能有哀伤，也正是因为有爱所以才会有哀伤，爱得越深，哀伤自然就会越浓。

你失去了你爱的外公，这让你们之间爱的互动被摧毁了，你们之间正常的依恋关系也被破坏了，当然会伤心，悲痛。而你失去了自己挚爱的人，这会使爱变得更加强烈，更加深沉，所以，才会有这巨大的悲痛和深深的哀伤。这不是你的无能，也不是软弱，相反，这是我们人类的正常情感，它是爱。而哀伤，只能经历，我们无法躲过或者绕过它，这是我们每个人一生都无法避免的。

所以，去接受自己的哀伤，去感受藏在这深深的哀伤之中的深深的爱。

2.关于自责和懊悔。

其实，自责和懊悔也是一种特殊形式的爱。刚刚说了，哀伤源于爱，而你的自责和懊悔也是对外公思念的一种形式。我们甚至会觉得，自责和懊悔，可以将我们继续和外公紧紧地联结在一起，而放下了自责和懊悔，好像就放下了对外公的爱，或许，我们在用这样的方式去和外公一直保持联系……

但，我们必须接受这样一个事实：生命中的偶然和意外，并不是人所能预测和掌控的。其实，就连外公自己也并不知道自己会何时离开，也并不会因为你及时回去了，或者做了其他什么事情，就可以有所改变……

而自责和懊悔，也是一种正常的哀伤反应，也是哀伤疗愈中的一段必经之路。当你被自责苦苦困住时，可以考虑一下：自己的自责合理吗？咱们真的具有自己所期望的那种预测和控制能力吗？你也可以和可靠的亲友交谈，通过谈论你的自责，倾听他们的意见，帮助觉察自己的自责是否合理。也需要试着宽恕自己，宽恕意味着接受令我们后悔的曾经的那些事情，这并不意味着忘却，而是要我们在创伤中成长。你还可以考虑一下外公对你的期望，尝试让自己去面对外公，想象一下，告诉他你的自责和你的懊悔，然后，也想象一下，外公会对你说什么呢？

3.和外公建立新的链接，带着外公给你的那些极大的精神财富，继续好好生活。

我们需要用积极健康的方法来处理好和外公的链接关系，重新安置外公在我们心中的位置，其实，你完全可以带着外公给你的那些精神财富，带着他给你的爱，继续好好生活，仿佛他依然还在你的身边一样。

我们需要更注重与外公内在的联结，而不是依靠外在的形式，我们可以采用以下方式和外公建立新的健康的联结：

在生活中能够从外公那里得到的有积极意义的启发，比如热爱生活、珍惜生命、注意健康、助人为乐、勤劳善良等等。像倪萍老师就写了一本《姥姥语录》，里面记录了姥姥的人生哲学和智慧语录，这就是倪萍老师和她姥姥之间的一种积极的链接。

在遇到困难是，可以用外公的口吻来鼓励自己，振作精神和充满勇气。

在面对未来时，能够接受外公已经离开的事实，能带着对外公的爱和抹不掉的哀伤，用积极的态度适应他已经不在的新生活。

去做外公会为自己感到骄傲的事情，比如可以以外公的名义去从事公益活动。

与外公保持正常的心灵交流，可以与他人或者对外公说话，或者通过书写，来写下对外公的怀念，并在怀念中给自己温暖和鼓励。

你知道吗？虽然外公走了，但是他的爱还在，他的力量还在，他传递给你的那些精神财富还在，他其实也没有走，因为你还可以感受到他，他还在影响着你，对吧？愿你可以带着外公给你的爱、力量和这些巨大的精神财富，好好生活，这应该也是外公最希望看到的。
0评论 2023-03-26 09:43:47 回复

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