题主，你好！

从你的描述中感受到你内心有一些疲惫，失落，是这样吗？

同时你有很好的觉察能力，在感受到自己这种不舒服的情况下，能够及时的来到这里倾诉，寻找解决问题的办法，这一点很棒，你已经走在改变的道路上了

你描述说，假期结束了，你感觉自己没有玩够，然后接下来还要面对很多的问题，一是异地恋，第二是上下班可能不是很方便，第三呢，在工作中可能和同事闹掰了，让自己有些不舒服，第四呢，因为自己给家里钱，但是在数额上和奶奶有些分歧，让自己有些失落，第五呢，男朋友的生日消费你出，你给他转了红包，他没收，你帮助他收完之后，他没有任何欣喜的情绪，让你感觉很失落，是这样吗？

同时，在你的描述中，我也感受到你是一个积极向上，不断的提升自己，充实自己的一个人，你也在积极的来调节自己，这就是你潜在的资源，也是你改变的动力，我这样说，你认同吗？

如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，你会是一种什么样的生活状态呢？你做了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后会和现在有什么不同吗？谁会发现你的改变呢？

根据你的描述，我的感受给你些小小的建议，希望能够帮助你拨开云雾，获得轻松自在的生活

首先，及时的调节自己的心态

生活中总会遇到这样或那样的困惑，不论是工作和奶奶的沟通以及和对象的沟通，从你的描述中，我看到你对自己有很好的规划，有问题的时候也能够及时的在这个平台上寻找老师的帮助，这点很棒，那么，当你遇到情绪不舒服的时候呢？你也可以闭上眼睛深呼吸，让自己平静下来，对你来说可能会有一些的帮助，你认为呢？


其次，抱一抱自己

从你的描述中，我感受到你有积极向上的心态，一直在不断的去充实自己，提升自己已经很努力了，对待爱情你也在付出，可能有些时候会因为一些误差没有让我们获得理想中的一种状态，会让自己产生疲惫和失望的感觉，这个时候呢，我想请你抱一抱自己，告诉自己你做的已经很好了，很棒了，只要你坚持下去，一定会越来越好的，这对你来说可能也能够及时的缓解你的情绪

然后，学会释放不良情绪

虽然有些时候我们能够积极的去面对问题，能够不断的去寻找突破口，但是长时间的坚持，我们也有疲惫的时候，当我们累的时候，一定要把这种不舒服的情绪排出去。这样的话，我们内心才能平静下来，我们才能够重新的梳理自己的情绪，能够让我们勇敢的去面对
你可以向你描述的像你的心理老师去沟通，也可以通过运动去发泄这种不良情绪，在运动的过程中，我们大脑会分泌出多巴胺，产生愉悦的感受，能够缓解我们的情绪


最后，学会良好的沟通

我知道你做的已经很好了，但是生活中总会有些摩擦，比如和奶奶的沟通，我们认为给奶奶五万，但奶奶认为只有三万，这个时候呢，我们以后可以把账记着，因为老年人他们的思想跟我们的不一样，也并不是说他们一直去问我们要索取，因为真的是这样的话，我们也不会心甘情愿的去给是这样吗？我们在下次的时候可以把钱数和时间记下来，到时候可以给奶奶看一下

对于和同事的摩擦，其实这是很正常的，你想想我们上嘴唇还能咬下嘴唇呢，对于这件事情，如果是你误会的话，我们可以主动说出来，如果是不可调和的误会，那么我们做好自己的事情就行，我时间来证明一切一切

对于和男朋友之间的关系呢，其实我个人建议你多学会撒娇，不要一味的去付出，也要适当的向男朋友诉说你的内心需求，以及你内心不舒服的感觉，这样的话，他如果能做到能改正的话，我们可以很愉快的去继续的交往，如果他真的是一直这样不顾你的感受的话，你也可以再做另外的打算，你认为呢？


最后的最后，我想说，其实你内心有很多的资源，你自己内心也很强大，这些不舒服的感觉呢，都是短暂的，当你能够说出来的时候，慢慢的也会淡了，我相信你有能力来处理好这件事情，你也要相信自己，加油哦

你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。

感受到了你的心情有些不美丽，各种原因造成的吧，伴着假期临近、上班在即，随之而来的是一系列的问题发生：与男朋友继续开始异地恋，继续体验上下班的奔波旅途，与同事相处的压力，还有考驾照的紧张感。

给你一个温暖的抱抱，我们一起来分享探讨一下：

花草买来打发时间的，最后也不太想弄，唉