• 总感觉有人骂我,不知自己是不是有忧郁症和社交恐惧症 10个回答

    小时候家里很穷,读大学家里没钱,是亲戚帮忙筹款让我读书,然后很多亲戚总是在背后说闲话,有一短时间我一回老家就老是感觉有人在骂我说我坏话,从此我一到老家环境就不自在,很害怕见到亲人,怕走亲戚,怕被说,所以一直一回家就呆在家,不敢出门。

    匿名网友 2023-01-29 08:02:32

杨玥龄
559 人倾诉 好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康
找他倾诉
  • 华叶帆 向TA咨询 打赏

    题主,你好!

    从你简短的描述中感受到你内心很在乎这些事情,让你感觉到特别的不舒服,是这样吗?

    不仅感受到你内心的敏感,以及你有很好的觉察能力并勇敢的面对自己的这种感受,积极的寻找解决问题的办法,我到这里倾诉也是一种释放情绪的方法,更是你不断成长,开始觉醒自己的方法

    你描述说小时候因为家庭原因,上学是亲戚筹款,然后有人在背后嚼舌根,当你回家的时候你就不自觉的会想到亲戚的嚼舌根会让你感觉不舒服,从而让你不想出门,不想面对他们,是这样吗?

    那么我想请你觉察一下,这是你的感受呢?还是事实就是这样呢?当你觉察到这种情况的时候,选择不出家门之后,给你带来什么样的感受呢?

    其实我也理解你的这种感受,换种敏感的我来说我也是不好意思的,只能说可能我们内心是比较敏感,有一些高自尊存在的,但这种不舒服的感觉影响到了我们的生活,你也觉察到了,那么我们需要的就是自己的调整好你的心态,勇敢的去面对,我相信能来到这里寻找答案的,你肯定也是睿智的,肯定也是有所期待的,那么只要你不放弃,一定会找到让你轻松自在的生活方式

    如果有一个奇迹发生了,你的这种不舒服的感觉消失了,你能够回家敢于面对那些亲戚的时候,你的生活状态会有什么不一样吗?你做了哪些事情能够让奇迹发生呢?奇迹发生后,你会和现在有什么不一样吗?谁会发现你的改变呢?

    每个人都有属于自己的自卑情结和困惑,这是一种正常的现象,没关系的,只要我们开始觉察,我们开始行动就好了呀!

    根据你的描述,我的感受,我想给你几个小小的建议,希望能够帮上你

    首先,调整心态

    我知道调整心态,这四个字说出来简单,但当我们做起的时候,却很难,确实,说话容易,做事难,但是亲爱的,你要明白这种感受,让你很不舒服了,我们要做的就是尽量的去调整自己的心态,或者是尝试着走出去,不去在乎别人的想法,因为确实是他们给我们筹款的,让他们想说什么,我们也拦不住,我们能做的就是调整好我们的心态,正是我们那种可能有一些敏感,有一些不自信的想法,只有这样我们才会轻松。



    其次,转移注意力

    我知道,当我们陷入这种不舒服的状况的时候,我们就会被束缚着,就会感觉特别的不舒服,但是我想告诉你的是啊,很多时候都是因为我们在乎,我们不想让别人这样说,所以我们就会有意无意的想到这里,其实很多时候别人说确实说,但是别人只是一时的说,别人不会一直记着我们的,只是我们的记忆一直停留在别人说我们的事情,我们在一边听什么,而是专注于做自己的事情,就这样呢,我们内心才会变得平衡,我们的内心才会越来越强大,不会被外界所困扰,所引导


    然后,我建议你可以尝试着出去看一看

    其实你的感受是人性的一部分,人与人之间就是家长里短,东闹老西闹了,我们不可能避免,我们即使在家里,我们把自己给包裹着,但是我们的内心却受着他们说的这种话语的攻击,我们何不如大胆的去尝试一下,出去看一看,转转,让他们说就当着你的面,他们肯定不会说你只有这样不断的去尝试,不断的去锻炼你,你才会寻找到属于自己的突破口,才会更加有利于你以后美好的生活呀

    再然后,学会释放不良情绪

    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 陶君昊 向TA咨询 打赏

    题主你好!我是倾听师傅爱丽!首先我要表达我的敬佩,在经济条件不好的情况下还是靠自己的努力考上了大学!我能想象你得付出比别人多得多的努力和压力才有了今天的这个成就。有的人出生就在了罗马,不用努力就拥有了最好的资源,不用考虑钱的问题。衣食无忧,前途无量。而有的人就是拼尽全力也只能温饱,做事要求人求情。社会还真的不公平。
    对我们这些农村里出来的人,努力学习考上大学,才是走出农村过上比父辈更好一点的生活。有幸你考上了大学终于可以超越你的父母过上好一点的生活。在这里我要向你表示祝贺
    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 王清华 向TA咨询 打赏

    你好!你曾经因为家境贫寒而不得不在亲戚的资助下完成学业。但这件事曾经被亲戚们说闲话,甚至直到现在你还总是感觉自己是他们议论的对象,为此你甚至不愿意见人,你真的挺不容易的!


    找到内心深处的阴影


    小时候家里很穷,甚至没有钱供你读书,这样的成长经历可能让你一直处于自卑之中,你会因为贫穷而觉得抬不起头,你总感觉别人会因为你的贫穷而看不起你对吗?


    亲戚们虽然筹款帮助你完成了学业,但他们却会在背后因为这件事说你的闲话。你欠了他们的人情和金钱,本来内心就有压力,他们的闲话会让你在这种压力之中又叠加了从前的自卑,所以这确实是非常难以解脱的困扰。


    这些沉重的心理负担一直压在你内心,带着这种负担,你会变得格外敏感,总是感觉一直有人在说你坏话。

    这是很正常的反应,当我们的内心一直关注一件事的时候,这件事的影响就会被我们放大,我们的眼中就一直看到这件事,似乎真的这件事在世界上到处都存在。


    看清楚自己的想法


    如果抛开他人的议论和想法,你有没有问过自己对于贫穷是怎么认识的?你也觉得贫穷是一件可耻的事情吗?


    中国有句古话叫:莫欺少年穷。意思是说不要因为一个人小的时候家境贫寒就欺负他,因为很有可能贫穷的少年长大之后就会变成你惹不起的大人物。


    这句古话里面蕴含着一个朴素的道理,就是世事并不是一成不变的,贫穷是可以改变的。贫穷只是某一个阶段的状态,它并不会象品质、才学一样伴随一个人的一生。


    因为他人贫穷而嘲笑他人,只会显得自己的肤浅。当然,这个世界上肤浅的人大有人在,他们的看法也确实会让人受伤,但最关键的是你内心愿意认同他们的想法吗?


    尝试作出改变


    欠着亲戚们的人情,又被亲戚们说三道四,你确实非常不容易,能理解你现在的心情。建议你作出一些改变,尝试着走出现在的困境。


    首先是需要清理内心的想法,接纳自己。你能够考上大学,说明你是有能力改变命运的人。靠自己的努力和学到的知识,你会给自己争取到未来。所以即使现在家境贫寒,但那只是暂时的状态,在这一点上,你需要树立对未来对自己的信心。


    其次专注于有意义的事情。家长里短、说三道四确实是一些人的日常,但那不是你应该待的地方。他们的非议只能代表他们的局限,并不能改变你的生活,真正值得你去关注的是对你未来有影响的事情。


    多看一些书开拓视野,多学一项本领提升价值,甚至锻炼身体给未来的拼搏打打基础,这些都是值得你去投入时间和精力的。当你专注于这些事情的时候,他人议论的影响就不那么大了。


    另外如果老家的人和环境真的很让人难以忍受,其实你可以选择尽量少待在那里。假期的时间很宝贵,用这段他人闲暇的时间给自己充充电不是更好?有条件的话少回家不回家,回了家也躲开那些闲人做自己的事情。当你主动选择远离的时候,你的心情会不一样。


    我是 倾听师滕颖,希望这些能够帮到你。

     

     

     

     


    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 陈桂梅 向TA咨询 打赏

    你好,通过你的描述能感受到你的痛苦与无助,我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。
    你的成长过程中由于家庭经济环境不好,考上大学需要亲戚朋友的帮助,你的内在感觉很自卑,觉得别人会瞧不起你或者家庭,这都是你内在的卑微感使你感觉低人一等,从而泛化到不敢在熟悉的亲人面前出现,内在很恐慌,就是我们以前老话说的人在屋檐下不得不低头。这也许是你的感受,也许是你的家庭环境里父母的理解,是你内化的自我贬低感。
    如果我们从另外一个角度来看这件事情,心理学后现代理论,一眼看创伤,一眼看资源。在这样的家庭环境中,你能够坚持读书,成为优秀的大学生,这就是你的资源!你自己有学习能力,也有独立战胜外在贫穷,落后,通过自己努力学习成为了现在的你,你是非常棒的,给自己点赞!
    第二,在这样的环境里,你的父母也没有放弃你,包括你们家的亲朋好友,为了你的学业,大家一起资助你,你值得!大家也希望你可以通过学习成为更强的自己,也希望你有感恩的心,有成就后感谢曾经帮助过你的人,滴水之恩,涌泉相报!换一种视角去看这个家,去看身边的亲人,要更努力的用爱用心去努力做一个优秀的自己!做一个外在贫穷内在丰富的自己。
    第三,今天大年初一,在家里与父母一起过年,把自己在外学到的文化,见识过的世界与家人分享,在初二,初三走亲戚时也是以感恩的心,大学生的精神面貌去感激曾经帮助过你的亲朋好友,经济可以贫穷,但精神世界你要用爱去感受这种亲情,理解,交流,互动与沟通会让情感流动。
    最后,我很开心看到你的困惑在平台表达,也许这是你的局限性,也许是你的自卑与无力使你无法去感受到爱的流动,这是需要去觉察,去体验,这也是你内心开始去成长的过程,世界与我爱着你,你要学会爱自己,加油^0^~!新年快乐,快乐的成长吧!
    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 邓波 向TA咨询 打赏

    楼主你好:首先我给你拜个,祝你再兔年吉祥工作顺利,事事顺心顺意!
    小时候家里很穷,读大学家里没钱,是亲戚帮忙筹款让我读书,然后很多亲戚总是在背后说闲话,有一短时间我一回老家就老是感觉有人在骂我说我坏话,从此我一到老家环境就不自在,很害怕见到亲人,怕走亲戚,怕被说,所以一直一回家就呆在家,不敢出门

    我连续看你的描述问题:你谈到小时候家里很穷 为你你完成学业,读大学还是亲戚帮忙筹的学费你才能顺利完成学业~?不管你现在自己内心是怎么想法,最起码我们应该恭喜亲戚们,为自己曾经筹学费去感恩他们的帮助、如果不是他们的帮助也许你今天一样还是没有走出去,滴水之恩,当涌泉相报
    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 赵宇宏 向TA咨询 打赏

    祝好
    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 顾宏梅 向TA咨询 打赏

    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 徐晓凤 向TA咨询 打赏

    和楼主一样,我也是个农村娃,考上了大学凭借亲人的援助坎坎坷坷的读完大学,却欠下了一肚子的债。我们没办法选择自己的出生,没办法像别人一样含着金钥匙出生,你是否感觉现在的你一直上大学而没有收入加重了家里的负担而感到愧疚呢,读书并不是唯一的出路而是一种选择。幼年因为家庭的经济条件不好而更加注重面子,其实这都是幼年的自卑带来的。当然我们也没必要为了维持关系去走哪些所谓的亲戚,成年人你有自己的选择,对你好的自然主动会去。尽管当下艰难,但人生很长,你一定要学会爱自己,才能以更好的状态去创造自己的生活,过自己的生活,不必听他人流言蜚语。
    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 张庆仪 向TA咨询 打赏

    题主你好!我是古道西风瘦驴。

    一般来说,生活条件不富足的人会比较敏感,即使再成功再优秀,骨子里也还是会有敏感因素的。特别是精神被穷养的。

    不知道题主属于哪一类性格。我其实也属于敏感型的。以前也跟题主一样,看到谁都觉得好像对我有敌意。其实你如果能鼓足勇气去问问讨论的人,可能发现,很多时候是我们放大且夸大了感受,可能人家根本没空去注意你。

    其实题主这样的,在村子里更容易成为父母教育孩子的好榜样,村子里出一个大学生,一般都觉得很有面子。

    我不知道题主说亲戚说闲话这件事是确实亲耳听到过还是听别人说的。如果是听别人说的,信息在传递的过程中会失真,建议题主谨慎甄别。如果是亲耳听说,那我觉得更没必要放心上。吃不着葡萄你还不许别人酸一下吗?你可以看下他们的孩子都在做什么。

    题主提到不自在的原因时有提到感觉别人说我坏话。这属于主观未经证实的感受。建议题主可以尝试如下方式:

    1.减少负面的心理暗示。有句话叫说你行你就行,不行也行,反过来说你不行那可能行也变成了不行。套用到题主的感受里,可能是我觉得别人在说我坏话,那我就觉得真的被说坏话了。换个角度或许别人在夸你是别人家的孩子。

    2.情绪不能压制,然后在心里让我自己负面的感觉不断发酵,这会让你本就糟糕的情绪变得更糟糕。最好的方式是疏导(找人说说)或者让心里的怀疑落地(当面问问),直接求证。

    3.减少玻璃心。《倚天屠龙记》里九阳神功的一段”他强由他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江”我很喜欢,只要自己有强大的内心,不管别人夸你骂你你都不会往心里去,还是不那么亲近的人。

    4.区分性格内向怕见人说错话叫错人心里尴尬及被笑话还是真的因为怕闲话不愿出门。我是属于前者,长辈一个叫不上来,路上见了不知怎么称呼,所以尴尬。

    祝好!


    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复
  • 赵贤淑 向TA咨询 打赏

    题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

    题主说感觉回老家时就有人说自己坏话,这让你很不自在,以致于现在回去时都不敢出门了。

    我想问:你真的在意他们说你的那些闲话吗?他们的闲话是如何影响到你的呢?当你不在老家时,他们的闲话还会影响到你吗?如果不能影响,是什么支持着你不在意的呢?

    要知道:小时候家里穷,这不是你的错!你去读大学,需要跟亲戚借钱,这也不是你的错!那是的你还是孩子呀!

    你通过努力学习走出老家改变命运,这是多么棒的一件事!相信你是有知识、有能力的!而亲戚们的闲言碎语又是怎样打击到了你的自信心,让你好像不得不认同了呢?
    不管他们是出于怎样的原因在诋毁你,你看他们始终是在背后说你,你是放大了这种感受,以致于让自己陷入“你觉得”里,所以问题的关键在于你是否愿意直面他们和他们的那些声音呢?

    直面他们,不一定是去找他们辩论,而是挺起脊背、大踏步,穿过那些闲言碎语设置的屏障,身体的姿态确实可以决定一个人的心态!就这样走一走,看看那些言语会穿透你吗?

    真正影响我们的只是我们对那些闲言碎语的态度,我们封不住别人的口,但是可以改变对事件的态度,态度变了,情绪自然就调整和改善了。

    你是最了解自己的那个人,尝试回顾一下曾经有过的“昂首挺胸”的时刻,感受身体的感受,你是很棒的!

    如果这些过去的自我肯定还是不足以让你有勇气面对他们的闲言碎语,还可以通过心理咨询来探讨一下,这样我们也可以更加贴近你、理解你、帮助你!

    祝好!

    0评论 2023-03-26 09:43:36 回复