• 为了能看心理医生,想要砍掉自己的手指?我到底咋了? 6个回答

    今天突然想砍掉自己的手指,我琢磨了半天这个想法的动机是什么,最后推导出这样的心理过程:我感觉心里拧巴→自己无法解决,想要求助心理医生→无法确定自己是否需要治疗+父母不同意→用极端的行为证明自己真的有病 我以前自杀过一次,但喝的杀虫剂毒性太小了没有一点作用。那个时候的想法也挺傻的,就觉得自己学习太差了对不起父母的养育之恩,继续活下去也是给家里徒增负担,于是在一个写不完作业的周末喝了杀虫剂。 奇怪的是现在我已经成长了,学习成绩也还不错,前段时间寒假里作业也做的很好,但突然有一天就啥都不想干了,特别特别累。我本来很乐观向上,觉得人生怎样都行,只要过的快乐就不算荒度。我现在也还是这个想法,但就是不知从何而来的颓废,让我做不下去任何事。我可以强打起精神维持正常,但我不知道能维持多久,我感觉马上我的理智就要下线了。 我到底咋了?我干嘛非要证明自己有病?我明明没病,我自己很清楚……

    匿名网友 2023-02-16 18:57:39

杨玥龄
559 人倾诉 好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康
找他倾诉
  • 任红莲 向TA咨询 打赏

    题主,你好~


    你对自己想砍掉手指来获取家人重视,继而带你去看心理医生。你自己认真想过为什么会有这样的想法。你在过去以及现在可能会有某段时间里,会感觉到心里拧巴,渴望自己的情绪和心理状态能够得到专业的支持,例如找心理医生。但是你的父母是不同意的,你才会希望通过极端的行为来证明自己是有病的。


    你之前那次的自杀也是处于类似的考虑吗?你的父母在你有自杀行为后,你们之间有沟通过看心理医生的想法吗?


    通过你的描述,建议你能够和父母好好沟通一下,可以去当地正规医院的心理科看看,是否有病是需要得到专业的心理医生的诊断的,这个不是你父母说了算。你可以试着先去沟通,尽量让自己远离可能会危害你生命的利器,杀虫水等。


    可能你和父母之间的沟通不顺畅,你的父母也无力理解你内心的无奈和痛苦。你也可以和你的老师说你的诉求,看看是否有办法可以给你提供相关的帮助。有时候监护人对孩子的不作为,学校是有义务进行上报并且给与你提供保护的。


    你内心很纠结自己是否有病,一方面你困于自己的某些情绪当中,让你对自己的一些行为有不好的预感,另一方面你内心其实是害怕自己有病的,担心被父母嫌弃和忽视等。长期的内心情绪内耗,可能也会让你的情绪陷入不好的状态之中,从而影响你日常的一些行为。但是关于心理的诊断,还是需要交给专业的心理医生,会好起来的,要好好爱自己~

    0评论 2023-03-26 09:43:29 回复
  • 王前勇 向TA咨询 打赏

    题主你好,我是古道西风瘦驴。

    很能理解题主的感受,从学生时代过来,很明白作为学生学习的压力其实比较大,虽然题主学习成绩不错,但是单调重复的学习本身也会让人有厌倦感。

    平时情绪可能感知不到,但是积压久了,就如大坝拦住的洪水,总想找一个宣泄口。题主只不过是采用了一个比较极端的方式做宣泄口。

    题主已经开始关注自己的感受并做了自我分析,这其实是一个比较好的现象,不过有些事一个人放在心理想,可能会加剧这种感受,题主可以尝试一些宣泄的方式:

    1)找个树洞(父母,朋友或者平台),把自己的情绪说出来,这样可以缓解情绪,也能拿到指导;

    2)写情绪日记,把每天的感受记录下来,注意它的变化;

    3)培养兴趣爱好,兴趣爱好可以让你更能感受到充实感和正向力。

    4)做一些情绪测试,检测自己的情绪水平,如有必要再问询专业咨询师。

    5)阅读一些心理书籍,帮助自己认识自我,实现自我疗愈。比如《太聪明所以不幸福》,《拥抱内在的小孩》。

    祝好!
    0评论 2023-03-26 09:43:29 回复
  • 刘哲明 向TA咨询 打赏

    题主,你好!

    从你的描述中,我首先感受到的是你是一个很有想法的人,也是为了获得自己想做的事情而不断的想办法,你也是一个很孝顺的人,更是一个睿智的人,因为当你有这种不舒服的时候,你能够觉察到并勇敢的面对,而且积极的来这里倾诉,想要获得一定的帮助,这一点很棒

    从你的描述中,我感觉你是一个很擅长觉察的人,当你有个不好的想法的时候,你会去想这种想法背后的动机是什么呢?这就是你很大的资源

    所有的问题都是我们的资源,我们自己也是解决自己问题的专家,我想当你能够勇敢的来到这里倾诉,内心肯定是有一定的期待,或者是想要去获得什么样的帮助

    那我想请你畅想一下如果有一个奇迹发生了你这种不舒服的感觉消失了,也能够在心理咨询师的帮助下,让自己变得轻松自在,这个时候你是一种什么样的生活状态,你做了哪些事情能够达到这种状态呢?当奇迹发生后,你会和现在有什么不一样吗?谁会发现你的不同或改变吗?


    你描述了曾经的经历,你说自己之后也有了进步,但会突然间有一段不开心的时间,没有动力的时间,你想让自己充实起来,自己也一直在不断的坚持着,但内心还是有一些困惑和迷茫,甚至有些无助的感觉是这样吗?

    其实并不是说我们非要证明自己什么,而是要觉察通过这个证明来让自己获得一定的什么呢?

    你描述说,自己想要通过去看心理医生,但是父母不同意,所以你内心有了一些其他人想法,想要像父母证明,其实你自己很困惑,为什么要去证明?其实我个人感受的是你想要获得帮助,想要让父母同意你去寻找心理医生,让自己获得帮助,是这样吗?

    根据你的描述,我的感受给你些小建议,希望能够帮助你缓解这种不舒服的感觉

    首先,多觉察

    你内心的矛盾是自己因为想要向父母证明而选择伤害自己,又不急呢,想到为什么要去来实现这个证明呢?就像我刚刚说的,可能你是想要获得帮助,也可能你是想获得父母的关注,这些都是我们自己内心的活动,你没有去实施并来到这里寻找问题的答案,真的很棒,说明你是睿智的

    其次,寻找外在资源的帮助

    从你的描述中,我感受到你应该还是学生吧,现在学校里面也都有心理老师,你可以通过学校的方式来寻找心理咨询师的帮助,可以跟心理老师聊一聊,也可以打本地的心理热线,都是能够帮助你缓解情绪的方法,至于父母,他们不同意的背后的原因,你知道吗?你要多去了解

    然后,运用积极心态代替消极心态。

    生活中没有一帆风顺的,我们每个人都属于自己的烦恼和困惑,但我们有自己的烦恼,无法自拔的时候呢,我们要运用积极的心态来代替消极的心态,长时间的积累自己的心态,会给我们内在提供动力,会让我们内心变得平平静,会让我们更加有勇气的去面对生活的问题


    最后,你在最后描述说自己的状态不是很佳,有些颓废,这个时候呢,其实我建议多去运动,可以通过慢跑,喜欢的运动方式或者是快跑等方式,我把心中不舒服的感觉排出体外,我们运动的过程中大脑分泌出多巴胺,让我们产生愉悦的感受。是缓解我们情绪很好的方式


    最后的最后,我想要告诉你啊,没关系的,我们要在不伤害自己的情况下,学会接纳自己的感受,尊重自己的感受,不断的去觉察,多问问自己为什么会有这种感受呢?自己想要的是什么呢?可以多听一下音乐,或者正念冥想,对我们都是有一定的帮助的

    当你来到这里倾诉,寻找问题答案的时候,你就已经走在改变的道路上了,你没有选择逃避,而是勇敢的面对这一点,很棒,只要你不放弃,一定会寻找到属于自己的突破口,一定会让自己的生活越来越好,以后在心情不好的时候,可以来到这个平台和我们倾诉一下,我们会一直陪伴着你
    0评论 2023-03-26 09:43:29 回复
  • 张淼 向TA咨询 打赏

    题主你好,我是久乐。
    心里感觉累了就是累了,病了就是病了,不需要理由,越是用力去寻找理由,你就离自己越来越远。

    在中国现在的世俗环境下,承认自己的真实感受是需要勇气的,看心理医生是需要勇气的,甚至是需要多数人认可的证据的,是需要一个亲人认同的合理逻辑的,这是一个普遍的事实,很多人都跟你一样。

    很多人把看心理医生视作人生的崩溃和不堪,这正是表达了他们内心的盲目惶恐,而不是你的事实。事实就像是你口渴了需要喝水一样简单。你只需要确认你渴不渴,想不想喝水,他人无法替代你的感受,也无法替你承担痛苦。你觉得呢?
    0评论 2023-03-26 09:43:29 回复
  • 倪竹 向TA咨询 打赏

    题主你好,我是June。


    根据你的描述,感受到你内心的压力和痛苦。你有些情绪自己没有办法疏导,想找心理医生或心理咨询师帮你做分析和引导,但是你的父母并不认为你需要,为了让父母相信你,你打算用自伤的方式来达到目的。


    我以前自杀过一次,但喝的杀虫剂毒性太小了没有一点作用。那个时候的想法也挺傻的,就觉得自己学习太差了对不起父母的养育之恩,继续活下去也是给家里徒增负担,于是在一个写不完作业的周末喝了杀虫剂。


    根据这段描述,我猜想你的父母可能比较传统。父母对你寄予了很高的期待,在你的感受中必须要变得很优秀才能满足他们的期待,否则自己好像是很没有价值的。一旦没有价值,你很担心父母会不再关心你。


    奇怪的是现在我已经成长了,学习成绩也还不错,前段时间寒假里作业也做的很好,但突然有一天就啥都不想干了,特别特别累。我本来很乐观向上,觉得人生怎样都行,只要过的快乐就不算荒度。我现在也还是这个想法,但就是不知从何而来的颓废,让我做不下去任何事。我可以强打起精神维持正常,但我不知道能维持多久,我感觉马上我的理智就要下线了。


    在这段描述中,你说自己已经成长了,学习成绩也不错,不知道为什么还是会出现情绪低落的现象。因为你的成长是理智层面的。理智上你知道学习的重要性,成功的重要性。越是明白,越是觉得自己的价值取决于成功,内心的失落感就会越强。


    不管如何用自伤的方式来达到父母的关注显然是个错误的选择。父母不重视你的情绪问题,不一定是不关心你,而是他们的观念比较保守,对心理疾病没有太多的认知。如果通过你自己的表达无法让父母重视,也可以与老师沟通或者与学校的心理老师沟通,通过他们跟你的父母取得联系。


    以上仅供参考,希望对你有用。祝好!

    0评论 2023-03-26 09:43:29 回复