怎么挽留一个人，面对分手，任何人都可以做到关系的说断就断，但是从来没有人能做到感情的说断就断。

就像来找导师的很多学员，分手的时候斩钉截铁，说各种狠话来表达自己一刀两断的决心，可没过几天，自己就找了各种理由去联系他，而他已经冷漠到让人陌生，仿佛换了一个人，即使你低下头来各种哀求讨好，他都无动于衷。

这个时候，换作是谁内心都是万分焦急的，所以你心急火燎地去挽回，却把情况弄得越来越糟糕……姑娘，导师深知你想立刻、赶快、马上挽回他的心情，可是方法不对，难度加倍!只有结合男性心理制定的攻心策略，才能快速击溃他的心防，让他重新回到你身边!

接下来，导师将从学员亚楠(化名)的实战挽回案例中，为大家分享一些成功率非常高的流程和技巧，希望能够帮到姑娘们!大家好，我是百合情感扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

作为入驻平台的元老团队之一，我们反对一切情绪化的挽回方式，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

请添加导师微信，我将免费为你进行挖根式情感评测分析，针对性帮你制定私人挽回方案，手把手教你如何一步到位，高姿态复合!同时，导师的朋友圈里还有各种即学即用的挽回技巧，已经有很多学员通过在我朋友圈的免费学习，成功建立自己的挽回框架，一举复合!亚楠和肖俊是在一次书友见面会上认识的，活动结束，他便主动添加了亚楠的联系方式，两个人聊得越来越亲密，没多久就确定了恋爱关系。

刚交往的时候，两个人相处得十分融洽，每天如胶似漆，一起聊着风花雪月，一起憧憬着美好未来。

肖俊很热情，也很愿意投入，吃饭、逛街、旅游、买礼物、送惊喜一样都不少。

亚楠格外珍惜自己和肖俊的感情，总觉得既然他对自己好，那自己也要用同样的爱回馈他。

转眼间，两个人共同度过了一年多的甜蜜时光，而肖俊因为得到了亚楠的支持，工作起来更加积极上进，很快就升职到了公司的管理层。

在那之后，她发现肖俊对待自己的态度变了：不再那么主动，话也越来越少，信息不止回得慢，内容还非常得应付。

一开始，亚楠觉得可能是他感受到自己的爱还不够，才让他变得越来越冷淡，所以亚楠退掉了书店的会员，推掉了姐妹的聚会，全身心投入到爱情之中，为了肖俊学手工、学烘焙，还搬去和他一起住，每天上班后打好几个电话嘘寒问暖……然而，亚楠的这种付出并没有重新点燃他的热情，反而让他越来越不耐烦，总是挑剔亚楠事情做得不好，还责怪她打扰自己的工作，然后不耐烦地挂断亚楠的电话。

因为肖俊的这种态度，亚楠和他吵了好几次，每一次都闹到几乎要分手，肖俊这才低下头来哄亚楠，让亚楠不要多心，自己只是太忙了。

可越是如此，亚楠就越是多心。

眼看着肖俊加班的次数越来越多，回家越来越晚，亚楠的疑心病就上来了：他是不是瞒着我找了其他女人？

于是亚楠变得焦虑而又敏感，听到肖俊和异性通话就精神紧张;总是会偷偷翻看肖俊的手机，既期待又害怕的想从里边发现肖俊移情别恋的实锤;有时候为了为了感受自己在他心里的唯一和分量，也很坚决地要求肖俊在朋友圈发两个人的合照。

但这一点尤其让肖俊感到不满，自己微信里都是领导和同事，确实不太适合秀恩爱。

随着两个人之间的矛盾越来越不可调和，争吵也更加频繁。

终于有一天，肖俊因为自己的客户被删除再次和亚楠发生了争执，两个人互相说着狠话僵持不下，最后吵得实在不可开交，亚楠又用分手来给肖俊施压，可没想到这一次，肖俊连一秒都没犹豫就答应了……刚分手的时候，亚楠倔强着不肯低头，觉得肖俊很快就会像从前那样回来赔礼道歉，可是……转眼间，四五天过去了，肖俊就像凭空消失了一般，一点动静都没有。

亚楠开始觉察到问题的严重性，既害怕永远失去肖俊，又害怕他真得和别人牵手成功，同时也意识到自己确实有些冲动，就假装没事地去和肖俊联系，却发现对方已经开启了好友验证。

这下亚楠彻底着急了，她只是在和肖俊赌气，从来没想过真地要离开他!

之后的整整一个星期，亚楠都在通过各种各样的方式联系肖俊，甚至还向肖俊的姐姐哭诉，让她帮自己去说情，可是肖俊始终都抗拒着不肯回应，还删除拉黑了她所有的联系方式;后来亚楠又去肖俊公司找过他好几次，可是任凭亚楠怎么哀求、解释，都被肖俊面无表情地拒绝着……当亚楠找到我们的时候，她已经和肖俊分手了20多天，每一天对于她来说都是度日如年!在导师为亚楠进行语音咨询的时候，她依旧颤抖哭泣着，每一分每一秒，都能感受到她的撕心裂肺和对复合的渴望。

导师耐心听她诉说完和肖俊之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

面对这些问题，亚楠忽略了男性心理和女性心理一样复杂、敏感，如果还在用女性思维方式来揣摩男人，那么想挽回肯定是不成功的。

在下文中，导师就会从男性的心理角度出发，提炼出导致亚楠分手的问题矛盾点，再针对性帮她实施挽回方案。

此时此刻，如果你凭自己的力量已经无力挽回，那就专业事交给专业人办，点击添加导师微信​，直接把你们情况发送给导师，让导师帮你出谋划策，免费解答所有的情感问题!让他在我们的引导下，一步一步，主动回到你身边!

当男友把精力专注在工作的时候，亚楠错误的认为是由于自己做得不够好，才让男友对自己冷落，所以干脆丢掉了自己的兴趣爱好，丢掉了自己的姐妹聚会，一门心思为了爱情去付出、去讨好，想用这样的方式重获男友的重视。

然而，这种盲目的付出让包括亚楠在内的很多姑娘都陷入一种恶性循环之中：越付出，自身框架(原则)就越弱;框架越弱，价值就越低;价值越低，就越不被男友重视;男友越是不重视，自己就越付出;越付出，框架就越弱……这种价值不对等的相处模式，让亚楠的爱沦为附庸品，也让她的女性魅力逐渐流失失去价值和吸引力的女生，男人是不会珍惜的。

当亚楠对男友的付出没有得到预期的回报时，她的安全感就没了，并且本能地将这一问题归咎于外部原因：他是不是有事瞒着我？

他是不是不爱我了？

他是不是爱上别人了？

正是这种无端的担心和猜测，让亚楠的猜忌心理越来越重，甚至引发了检查男友手机、限制男友的异性社交、强迫男友在朋友圈秀恩爱等一系列让男友难以接受的控制行为。

姑娘，信任是双方感情的基础。

当我们开始对他产生怀疑的时候，矛盾的种子便发芽滋长：我们愈发觉得对方有事隐瞒自己，对方就愈发地难以忍受这样的猜忌。

长此以往，他便失去了和你坚持下去的勇气和信心，分手也就在所难免!

在一段恋爱关系中，绝大多数的感情问题都可以用沟通来解决，同时，保持良性的沟通，也是让爱情保鲜的一种手段。

可是亚楠在恋爱后期，经常因为各种各样的原因变得情绪化，让原本的双方交流，变成了毫无意义的单方宣泄。

争辩、抱怨、说狠话，对于解决问题没有一丁点儿的帮助，反而会影响男友的心理感受，让他觉亚楠总是无理取闹、很幼稚，慢慢失去和她的沟通欲望，进而从这段不舒适的感情中脱离出去!沟通是我们在恋爱中的一门必修课。

如果你和亚楠一样，也因为不擅长沟通正和他吵得不可开交，或者已经因此而分手，我将教会你五种爱的语言，让你掌握爱与被爱的主动权，让他感觉在你身边的每一分、每一秒都舒适无比，再也离不开你!

亚楠在分手后不断地去纠缠打扰男友，还向男友的姐姐控诉，企图通过家人的介入来劝说男友，唤起男友的内疚感和责任心，让他重新回到自己身边。

这些不理智的挽回行为对于男友来说，是赤裸裸的道德绑架，不止不会让他回心转意，反而会让他觉得亚楠太过自私，眼里没有男友的感受，加剧了对亚楠的反感。

最后，即使他心里对亚楠还有爱，可依然受不了这种情感逼迫，只得选择拉黑删除，和亚楠彻底划清界限!在分析完亚楠的问题后，我们导师团队迅速围绕高效率、高姿态、高挽回率的服务原则为她研讨定制出挽回大纲，并根据实际情况调整优化为三步走的可行方案：分手后，男性都会有3~10天的心理排斥期。

这段时间里，他对你说的所有绝情狠话，都是短暂的情绪反应，并不代他真得要和你一刀两断;而他的逃避，也是因为害怕触碰到日积月累的情伤，并不代表他不爱你了!

这个时候，如果你急切地去挽回他：你做的对的，他会无视;你做的错的，却会让他对你的负面印象倍增。

此时此刻，亚楠在约男友见面被拒、联系方式被删除拉黑、微博抖音发私信没有回应的情况下，最正确的做法就是给男友写一封种子信，然后暂时从当前情感中抽离出来，这样做既能试探男友的态度，又能软化男友的心防，消除他对亚楠的敌对情绪。

导师在邮箱帮亚楠给男友编辑了一封转换角色、缓和关系的种子信，并告诉亚楠：无论男友怎么回复，都不要再主动联系他。

这种情感上的抽离冷冻策略，可以给双方都留出缓和空间，让彼此的印象维持在一个度上，不再继续恶化。

亚楠在分手后的一系列情绪化行为，让她在男友心中的正面形象和吸引力都降到了冰点，所以在接下来的7到15天里，导师将全面执行为亚楠量身打造的女神蜕变计划：导师从新鲜感、反差感、神秘感三个方面入手，针对性改造提升亚楠的颜值、气质、性格、情商、谈吐，用最有效的方法帮助亚楠找回高价值，重塑女性魅力。

重建吸引力是一步一个脚印的提升过程，不止是为了吸引他、挽回他，更重要的是帮你遇见更美好的自己。

如果你想让他主动联系你，我将免费为你梳理魅力闪光点，教你如何利用反差感再次吸引他的关注，让他迫不及待回到你身边。

请记住这句话：不要去追一匹马，用追马的时间养草，春暖花开，骏马自来!在这个世界上，没有任何人能在分手后做到真正意义上的离开只要方法足够专业，总会有办法让我们了解到他的最新动向。

导师通过多渠道获取的信息进行综合判断，确定男友已经度过排斥期，进入了思考期，这一阶段男友已经慢慢淡忘了之前不好的回忆，同时亚楠也变得足够有魅力。

接下来，导师需要制造时机，让亚楠及时与男友恢复联系。

因为亚楠在之前通过种子信保留了和男友的朋友关系，所以此时此刻，求助式的复联技巧是最实用的朋友嘛!请他帮个忙怎么了？破冰复联非常关键，这意味着你的挽回即将正式迈出第一步，所以请姑娘们一定不要再去凭自己的主观意识盲目操作。

这个时候，你应该怎么说、说什么、他会怎么回、回什么，都要提前做出规划和预判，灵活对待!如果此刻的你正犹豫着不知如何迈出这一步，没关系，我这里有100条有趣的复联开场白，点击绿色按钮添加导师微信回复开场白关键词，再也不用担心和他尬聊了!当男友主动加回亚楠的时候，亚楠激动的心情难以自抑，急切地要去和男友聊天，导师及时打消了她这种需求感爆棚的冲动想法现在只是开始阶段，男友心里的抵触情绪并没有完全消除，如果不小心又碰到了雷区，很容易让关系再次破裂，增加了挽回周期和难度。

接下来的几天里，导师和亚楠把精力放在了展示面建设上，通过朋友圈、抖音等社交平台持续输出自己的提升成果，并教会她如何与男友保持良性的冷互动，通过这样的方式不断强化对男友的吸引，修复亚楠在他心中的负面印象，为后续的挽回拉升打好基础!经过前面两个阶段的操作，亚楠已经可以与男友进行比较良性的互动了，但是这样的互动还仅限于朋友关系，想要捅破这层窗户纸，势必要进行一次或者几次有话题、有意义、有进展的聊天对话。

复联后的前几次聊天非常重要，聊天效果的好与坏，直接决定我们的挽回进度。

那么，怎样聊天才能帮助我们重新抓住男人心呢？

答案是：镜子法则。

我们都有照镜子的体验：我们做什么动作，镜子里的自己就会跟着做什么动作。

把这种现象应用到聊天当中，就是以同步为核心的镜子法则：运用镜子法则聊天的根本目的，是为了彻底消除男友的心防，让他在和亚楠聊天时得到共情，从而重新认可、接受亚楠。镜子法则只是导师聊天体系中的一部分内容，想了解更多可以聊到他心花怒放，让他白天黑夜都惦记你的聊天杀手锏？

导师将数十条好用的小技巧都发给你!在导师指导亚楠运用镜子法则进行聊天的第3天，男友的发言明显多了起来，态度也热情了很多，在回复信息的时候，会加一些内心描述和表情包;第4天，男友开始主动联系亚楠，并十分意外地给亚楠发了几条关心她的语音信息;第5天，男友主动约亚楠见面，但是出于对亚楠框架的考虑，导师让她以临时会议为由拒绝了，之后在聊天时明显感受到了男友的焦躁情绪。

第7天，男友再次约亚楠见面吃饭，这一次，导师没有让亚楠拒绝他，而是给了他一个模棱两可的回答，让他晚上下班等通知。

当天下午，导师为亚楠进行了一次聊天技巧训练，把一些简单、实用的沟通小技巧传授给亚楠，并从亚楠的着装到开场白都为她进行了精心设计。

临近男友下班，导师让亚楠直接给男友发送了之前两个人经常一起去的餐厅位置，男友秒回了亚楠一个OK的表情，这说明他一直都在手机前等待亚楠的消息。

见面后，亚楠先赠送了男友一件小礼物，表示对之前帮忙的感谢。

男友的情绪瞬间被调动起来，主动聊起了感情话题，还握住亚楠的手说了很多暖心的话，希望两个人能重新开始。

听着男友的真情告白，亚楠心中充满了欣喜，自己多日以来的努力已经有了结果……恭喜亚楠，挽回成功!每个男人绝情的背后，都有苦衷，这是对你错误挽回方式的一个重重回击!

怎么挽留一个人，感动、认错、乞求等挽回方式，只会让男人可怜你，不会爱上你，更不会复合!如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量!给自己一次机会，让爱情更加美好;给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量!最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头!此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。

我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会!

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